Übung 1: Hampelmann Hampelmann um den Kreislauf in Schwung zu bringen Ausgangsstellung: Stand Durchführung: Diese Übung kennt fast jeder, man klatscht mit den Händen über dem Kopf, während die Beine auseinander und wieder zusammen hüpfen. Alternative: Laufen auf der Stelle mit Armschwung zur Aktivierung der Muskulatur Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, geht man zügig auf der Stelle und bewegt dabei die Arme aktiv mit. 30 Sekunden bis 1 Minute durchführen Variante 2: Auf der Stelle gehen Übung 2: Mobilisierung der Hüftgelenke im Stand Durchführung Man hebt ein Bein an, macht mit dem Knie eine kreisförmige Bewegung nach außen und stellt es anschließend wieder hin. Danach wird die Seite gewechselt. Karriere als Physiotherapeut. Je weiter man es schafft, mit dem Bein nach außen zu kommen, umso besser wird die Hüfte mobilisiert. Steigerung: Die Arme mit hoch nehmen Insgesamt 1 Minute mobilisieren Fühle dich fitter, stabiler und wohler. Stärke deinen Rücken nachhaltig von zu Hause aus. Mit unserem zertifizierten Kurs.
Im Gegensatz zum Büro fehlt es bei den meisten an höhenverstellbaren Stühlen oder Tischen, oft steht auch nur ein Laptop als Arbeitsgerät zur Verfügung. Wie du trotzdem deinen Arbeitsplatz im Home-Office rückengerecht einrichten kannst, zeigen wir dir im folgenden Video. Im einzelnen geht es um folgende Fragen: Wie und wo platzierst du deinen Bildschirm? Welches ist die richtige Sitzhaltung, worauf musst Du achten? Mit welchen Tricks kannst du deinen Stuhl, Tisch oder Laptop am besten einstellen? Gibt es auch Tätigkeiten, die du im Stehen ausführen kannst? Wir dir eine Mobilisationsübung, mit der du zwischendurch deine Lendenwirbelsäule entlasten kannst Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Wirbelsäule im Sitzen entlasten Ausgangsstellung: Sitzend Durchführung: Kippe dein Becken vor und zurück. Als physiotherapeut im büro arbeiten bei. Das Tempo kannst du zwischendurch kurz erhöhen, wobei die Bewegungen etwas kleiner wird. Weitere Infos zum Thema findest du auch bei den Kollegen von medon.
4 Antworten Hallo, ich denke, dass eine Weiterbildung zum Fachwirt im Gesundheitswesen oder Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung hier ausreichen (dauert ca. 8 Monate). Aber frag doch einfach mal in der Personalabteilung einer Krankenkasse ( z. B. AOK oder DKV) nach, was die als Voraussetzung wollen? Weiterbildungsangebote zum o. g. Fachwirt findest Du zahlreich hier: Viel Erfolg Am sinnvollsten ein Studium. Ohne dieses hast du ja "bürokratisch" quasi keine Erfahrung. Bin selbst Physiotherapeutin und muss, da Berufsunfähig, eine sitzende Tätigkeit erlernen. Direkt vom Physio ausgehen, gibt es da leider nix. (sonst wäre es deutlich einfacher). Als physiotherapeut im büro arbeiten 2. Gesundheitsmanagement kannst du z. studieren, aber das würde auch ohne Physio gehen. Oder Health care eben ne neue Ausbildung. (Sozialversicherungskauffrau oder Kf. im Gesundheitswesen).. für beides bräuchte man den Physio auch eigentlich nicht. Es könnte höchstens von Vorteil sein, wenn man auch schon mal "auf der anderen Seite" gearbeitet hat.