Die Angst vor körperlicher Nähe kann unterschiedliche Ursachen haben. Einige verbinden Geschlechtsverkehr mit einer negativen, schmerzlichen oder vielleicht sogar traumatischen Erfahrung. Wenn du beispielsweise sexuelle Gewalt erlebt hast, fällt es dir natürlich schwer, dich auf einen anderen Menschen einzulassen und dich wieder so angreifbar und verletzlich zu machen. Auch die Furcht davor, verlassen zu werden, kann zu einer Abwehr gegenüber anderen führen. Ganz nach dem Motto: Wenn ich niemanden an mich heranlasse, kann mir auch niemand wehtun. Experten glauben, dass auch die Kindheit eine große Rolle in der Entwicklung von Ängsten spielt. Wenn Eltern nicht in der Lage sind, zärtlich zu sein, ihr Kind zu umarmen und beispielsweise liebevoll zu trösten, dann zeigt sich das auch oft im späteren Leben des Kindes. Ich bin außerdem überzeugt davon, dass viele angst vor körperlicher Nähe haben, weil sie ihren eigenen Körper nicht mögen (vermutlich spreche ich hier aus Erfahrung). Leider glauben viele von uns, nicht schön, nicht attraktiv zu sein.
Das solltest du immer dann tun, wenn diese Angst aufkommt und sich verstärkt. Jeder, der Angst vor Nähe hat, der kann mithilfe dieser Vorgehensweise Stück für Stück diesen Zustand auflösen. Weitere wichtige Tipps bekommst du von uns über unseren Ratgeber. Hier wird dir genau erklärt, wie du diese Angst überwinden kannst.
Auch du leidest unter Panikattacken? Du hast Angst vor Nähe aufgebaut? Du möchtest wissen, wie du diese Angst überwinden kannst? Dann musst du vor allem eines erkennen: den Ursprung dieser Angst! Wie du diese Angst genau bewältigen kannst, das erklären wir dir deutlich ausführlicher in unserem Video. Dieses Video kannst du dir sofort anschauen. Natürlich komplett kostenlos. Dafür musst du einfach auf den unteren Link klicken. Wie entsteht die Angst vor Nähe? Grundsätzlich, wenn man in seinem Leben enttäuscht wurde. Speziell bei der Liebe. Ein Mensch, der in eine Liebesbeziehung viel investiert hat, der hat dementsprechend eine große Angst, weil er viel zu verlieren hat. Und wenn dies zu oft passiert, dann entwickeln wir automatisch eine Angst vor Nähe. Das ganze ist auch neurologisch zurückzuführen: Die Angst vor Nähe Die Angst vor Neuem Vom Prinzip her ist es so, dass unser Gehirn genau abspeichert, wenn wir verletzt wurden. Nun wird unser System dafür sorgen, dass sich solche schmerzhaften Situationen kein weiteres Mal wiederholen.
Welche Ursachen hat Bindungsangst? Diese Angst vor Nähe zu einer anderen Person liegt sehr häufig in der Kindheit begraben, beispielsweise durch ein gestörtes, distanziertes Verhältnis zu den Eltern, durch den Verlust eines geliebten Menschen, durch das Gefühl, allein gelassen oder abgewiesen zu werden. Auch eine Enttäuschung in einer früheren Beziehung kann dazu führen, dass die Bindungsangst eine Art Selbstschutz darstellt, um nicht noch einmal verletzt zu werden. Oft führen Minderwertigkeitskomplexe zu Bindungsangst, weil man nicht daran glaubt, liebenswert zu sein, Angst vor Zurückweisung hat und deshalb die Flucht nach vorn antritt, um jegliche Nähe abzublocken. Die Ursache können aber auch sehr vereinnahmende und überbehütende Helikopter-Eltern sein. Kinder solcher Eltern haben im Erwachsenenalter das Gefühl, in einer Beziehung zu ersticken, und müssen sich deshalb immer wieder selbst befreien. Hier schwingt die Angst mit, sich in einer Beziehung zu verlieren, sich abhängig zu machen.
Personen, die Angst vor Nähe haben, sind zu einem gewissen Grade selbstunsicher, auch wenn es nach außen hin nicht so wirkt, weil sie es mit einer oberflächlich unbekümmerten Art überspielen oder kompensieren können durch Coolness, Humor oder Charme.
Bindungsängstliche legen in einer Liebesbeziehung sehr viel Wert auf ihren persönlichen Freiraum, was sie häufig betonen. Viele haben auch ein Problem damit, sich auf längerfristige Planungen einzulassen. Bis zum letzten Moment halten sie sich Optionen offen. Nicht selten werden feste Verabredungen im letzten Moment über den Haufen geworfen. 6. Sex? Anfangs super, dann uninteressant Ein häufiges Merkmal bindungsängstlicher Beziehungen ist ein sehr ungleiches erotisches Bedürfnis der Partner. Nach einer leidenschaftlichen Anfangszeit verliert der Bindungsängstliche die Lust – zumindest auf den eigenen Partner. Andere Personen werden durchaus als anziehend empfunden. Dreiecksbeziehungen und Affären sind nicht selten in bindungsängstlichen Beziehungen zu verzeichnen. 7. Beziehung ja, aber bitte weit weg Einige Bindungsängstliche gehen bewusst oder unbewusst nur Fernbeziehungen ein. Bei der Fernbeziehung ist die Distanz schon schicksalhaft eingebaut. Dies kann auch eine Zeit lang funktionieren.
Im Alter ab drei Jahren ungefähr beginnen Kinder kausale Zusammenhänge zu verstehen. Es kannin "Wenn … Dann" Zusammenhängen denken. Ist sein Umfeld zu unorganisiert und zu willkürlich und erfährt es in diesem erlebten Chaos keine Bindung, dann erklärt sich ein Kind die Welt in seinem "Wenn.. " Horizont. Als Kind kann es wahr nehmen, "wenn ich keine Bindung bekomme und den Grund der Entstehung aufgrund einer komplexen Situation nicht begreifen kann, dann kann nur ich der Auslöser sein. Dann bin ich falsch. Ich bin Schuld, wenn es nicht zu einer Bindung kommt". Die "Schuld" stellt so zusagen einen Schutzmechanismus dar, der willkürlichen Welt nicht einfach ausgeliefert zu sein. Dies ist zu bedrohlich und kann ja durch die Bezugsperson nicht aufgefangen werden. Im späteren Entwicklungsverlauf bleibt ein Kind oft bei der unbewussten Annahme, dass Beziehungen nicht zu Stande kommen, weil an ihm etwas falsch ist. Das bedeutet, immer wenn es Situationen gibt, in denen Nähe hergestellt wird, kommt es zu einer inneren Erregung, die von einer falschen Annahme gespeist wird.