Welcher Topper Für Seitenschläfer

July 1, 2024, 7:27 am

So wird die Wirbelsäule stabilisiert und weder Becken noch Schultern können einsinken. Was ist die beste Schlafposition? Als gesündeste Schlafposition gilt unter Orthopäden das Schlafen in Seitenlage mit leicht gebeugten Knien. Hierbei befindet sich die Wirbelsäule in ihrer natürlichen, leicht gekrümmten Form. Allerdings bevorzugt nicht jeder diese Schlafhaltung. Wer lieber auf dem Rücken oder dem Bauch schläft, sollte ebenfalls darauf achten, dass die Wirbelsäule möglichst gerade auf der Unterlage aufliegt. Ist die Matratze oder der Topper zu weich, hängt die Wirbelsäule durch und wird überstreckt. Dies kann Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen nach sich ziehen. Harte Schlafunterlagen sind jedoch auch nicht immer das Allheilmittel für größtmöglichen Liegekomfort - vielfach sind Muskeln, Gelenke und Gefäße einem zu großen Druck ausgesetzt. Auf lange Sicht kann das gesundheitliche Beschwerden verursachen. Der beste Matratzen Topper wird im Matratzen Topper Test ermittelt. Meos Gel-Schaum Topper Unabhängig von den individuellen Schlafvorlieben und körperlichen Eigenschaften, ist der Meos Gel-Schaum Topper für die meisten Menschen eine optimale Lösung - zum Beispiel, um harte Matratzen weicher zu machen, nächtliches Schwitzen auszugleichen oder beschwerdefrei schlafen zu können.

Welcher topper für seitenschläfer 2

Welcher Topper Für Seitenschläfer 2

Topper für Seitenschläfer Die Schlafposition hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir Matratze, Topper, Lattenrost und Kissen wählen sollten. Die meisten Menschen in Deutschland sind Seitenschläfer, sie schlafen bevorzugt auf der Seite mit leicht angewinkelten Beinen. Jede Schlafposition stellt besondere Anforderungen an die Schlafunterlage und wir erläutern worauf es bei einem Topper für Seitenschläfer ankommt. Für Seitenschläfer bestens geeignet ist der Testsieger aus unserem Topper Test: Der Meos Gel-Schaum Topper Was ist bei Seitenschläfern für einen guten Schlafkomfort wichtig? In Seitenlage werden Hüfte und Schulter stärker belastet. Deswegen ist es umso wichtiger, in diesen Bereichen für Entlastung zu sorgen. Idealerweise sind Lattenrost, Matratze, Topper und Kissen so aufeinander abgestimmt, dass die Wirbelsäule in Seitenlage gerade ausgerichtet ist. Schulter und Hüfte sollten hierfür ein wenig einsinken, während Brustkorb und Taille gut gestützt werden. Das Kissen hat dann die richtige Höhe, wenn die Halswirbelsäule in Seitenlage gerade ist.

Du schläfst am liebsten auf der Seite? Auch bei diesem Schlaftyp gibt es ein paar Dinge die Du beachten solltest, wenn Du einen Topper für Seitenschläfer suchst. Die Seitliche Schlafposition belastet einige Körperstellen mehr als in einer Bauch oder Rückenlage. Viele Seitenschläfer klagen über Hüftschmerzen, Nacken schmerzen oder Schulterschmerzen. Ist die Matratze zu hart, kann ein Matratzentopper Abhilfe schaffen und eine zu harte Matratze komfortabler machen. Je nach Härtegrad der Matratze sollte ein Matratzentopper mit entsprechender Härte ausgesucht werden. Auf welche Merkmale eines guten Toppers solltest Du als Seitenschläfer Achten? Ein Topper für Seitenschläfer sollte die folgenden Merkmale und Eigenschaften aufweisen: Schulterkomfortzone Stütze im Taillen und Lordosenbereich Beckenkomfortzone Kein Federkern da diese einen Gegendruck ausüben Lattenrost mit Härtegrad Einstellung Hast Du ein Boxspringbett sollte Deine Matratze einen H 3 Härtegrad haben. Dein Boxspringbett-Topper solltest Du als super Soft Variante wählen und am besten aus Viscose Material, da diese eine bessere Druckentlastung als Kaltschaum bieten.