Gesunde Ernährung nötig? Hier Hello Fresh Boxen ansehen Die Studie hat eine Querschnittsanalyse an insgesamt 915 Menschen durchgeführt, um die Auswirkungen des Joghurt-Konsums zu untersuchen. Die Teilnehmenden mussten angeben, wie oft sie normalerweise Joghurt essen. Das Forschungsteam hat zudem verschiedene Arten des Blutdrucks erfasst. Ebenso den Body-Mass-Index, Cholesterin-, Blutzucker- und weitere Stoffwechselwerte. Bluthochdruck als Krankheitsbild stuften die Forschenden ab einem Blutdruck von 140 zu 90 oder höher ein. Ein normaler Blutdruckwert liegt unter 120 zu 80. Joghurt-Konsum senkt Bluthochdruck um bis zu 7 Prozent Der tägliche Konsum von Joghurt führte in dieser Untersuchung zu noch deutlicheren Ergebnissen. Quick-Wert: Laborwert zur Blutgerinnung. Die Blutdruckwerte von Probanden mit Bluthochdruck sanken um bis zu sieben Prozentpunkte. Das Produkt hilft also nachweislich dabei, den Blutdruck zu senken. Die Datenauswertung zeigt laut Forschungsteam eine "signifikante Assoziation" zwischen dem Verzehr von Joghurt und einem gesunkenen Bluthochdruck – allerdings nur bei den Teilnehmenden, die auch Bluthochdruck haben.
;-) 3 months later... Brockoli oder Mangold sind auch gut; aber wer mag schon Mangold. Oder mal über die Wiese gehen, und etwas Löwenzahn futtern… Da schau an… ich hatte hier schonmal Löwenzahn erwähnt… und heute habe ich ihn zum erstenmal gefuttert und NACHHER dann geguckt, wieviel Vitamin-K drin ist. OK, meine überschlägige Rechnung sagt also, daß ich mit dem Abendessen rund 1 mg Vitamin-K zu mir genommen haben. — Gemüsepfanne aus Zwiebeln und Löwenzahn – saulecker! Naja, meine "bessere Hälfte" hat heute Geburtstag und da "gibt's einen" (oder zwei oder drei)… das erhöht erfahrungsgemäß den INR. — Montag wird gemessen… Join the conversation You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Bei einer ausgewogenen Ernährung ist der Einfluss gering; nur bei übermäßigem Verzehr oder extrem einseitiger Kost ausgesprochen Vitamin K-reicher Lebensmittel, wie z. Blattgemüse, verschiedener Kohlsorten oder Leber, kann es zu Absenkungen des INR – bzw. zu Erhöhungen des Quick-Wertes kommen. Wie wird das Blut dicker? Rauchen, regelmäßiger Alkoholgenuss, zu viel Kaffee, zu wenig Wasser, dauerhafter Negativstress, unausgewogene Ernährung und kaum Bewegung können Ursachen für "dickes" Blut sein. Was tun bei Blutgerinnungsstörung? Bei zu starker Blutgerinnung werden verschiedene Medikamente (Acetylsalicylsäure, Heparin) in Form von Injektionen, Tabletten oder Infusionen verabreicht. Diese Medikamente lösen das Blutgerinnsel auf. In schweren Fällen sind Operationen notwendig, um das Blutgerinnsel zu entfernen. Was macht K2 mit dem Blut? Vitamin K2 ist nicht nur wichtig für die Blutgerinnung, sondern auch für unsere Knochen und Zähne. Das Vitamin sorgt für eine höhere Knochendichte und eine bessere Knochenqualität.