Die Power-Liebes-Formel Was können wir in unserem Alltag tun, um unsere Partnerschaft zu stärken? Dafür haben wir die "Power-Liebes-Formel" entwickelt. Die Grundlage ist eine Art Vertrag mit sich selbst, in dem man sich verpflichtet, dem anderen täglich zu zeigen, dass man ihn liebt. Dann baut man jeden Tag kleine nonverbale Gesten ein, die die Beziehung verbessern und dem anderen vermitteln, dass er einem wichtig ist – ob Küsse, ein liebevoller Blick, egal. Vor allem wichtig bei diesen drei Gelegenheiten: nach dem Aufwachen, vor dem Verlassen des Hauses, beim Heimkommen. Der zweite Punkt sind sechs tägliche Umarmungen, die zusammen mindestens sechs Minuten dauern – sie bringen das Bindungshormon zum Fließen. Frau kann nicht über probleme reden en. Die dritte Säule ist, mindestens fünfmal täglich positive Gedanken an den Partner zu haben. Eine Beziehung wird auch stark dadurch beeinflusst, wie man an seinen gerade nicht anwesenden Partner denkt. Ihr Motto für eine glücklichere Beziehung lautet: Verbessern, anerkennen, verbinden und schützen.
Warum Frauen öfter über Gefühle sprechen Freitag nachmittag. Ich sitze mit meiner Freundin Marion in einem herrlichen Gartencafé. Dort sind wir nicht alleine. Rund 80 Prozent der Tische sind mit plaudernden Frauen besetzt. Wo sind denn bloß die Männer dieser Stadt, frage ich mich während mir bewusst wird, dass uns Frauen das Plaudern meist im Blut liegt während viele Männer ihren Fokus auf Aktivität ausrichten. Aber haben wir nicht alle ab und an das Verlangen über unsere Gefühle zu sprechen, um wieder klarer sehen zu können, uns erleichtert zu fühlen oder einen neuen Lösungsweg zu finden? Frau kann nicht über probleme reden e. Psychologen meinen das dieses Bedürfnis in jedem von uns steckt, es aber bei so manch einem tief vergraben liegt. Viele von uns – nicht nur Männer – haben nie gelernt ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Warum dem so ist und wie man lernen oder andere dabei unterstützen kann, über Gefühle zu sprechen, das erfährst du im heutigen Beitrag. Über Gefühle sprechen: Warum es Männern oft schwer fällt Indianer kennen keinen Schmerz.
Was wiederum eine Abwehrhaltung beim Gegenüber erzeugt. "Gefühle muss man überhaupt erst einmal wahrnehmen", stellt Aldenhoff fest. Dann gelte es, diese zu analysieren und zum Ausdruck zu bringen. "Das ist überhaupt nicht selbstverständlich. " "Jetzt sag doch was! " Warum das sinnlos ist Probleme entstehen meist dann, wenn ein Partner mit der Situation unzufrieden ist oder was ganz anderes will, als der andere. Was dann? Das Problem, über Sex zu reden. "Versuchen Sie nicht krampfhaft, Ihren Partner zu ändern", rät Riedel. Derjenige, der mehr reden möchte, kann zunächst einmal über sich und sein Empfinden sprechen. "Die Frage ist, ob man erwartet, dass der andere das in gleicher Weise tut. Es ist nicht so, dass jeder mit dem gleichen Reichtum an Wortschatz darüber plaudern muss", gibt Aldenhoff zu bedenken. Wichtig: Bedürfnisse äußern Auch die Motivation ist entscheidend: Möchte ich etwas wissen, weil ich die Kontrolle haben will oder weil mich derjenige interessiert? Das seien zwei sehr unterschiedliche Beziehungsmodelle, erklärt Cavicchioli - eines sei von Angst geprägt, eines positiv von Neugier.
Nicht über Gefühle sprechen, kann außerdem zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Innere Leere, Burn-out, Magengeschwüre, Tinnitus, chronische Schmerzen und vieles mehr können Ausdruck unterdrückter Gefühle sein. Vorteile – über Gefühle sprechen Im Gegenzug dazu gibt es viele Gründe, warum man sein Innenleben teilen sollte. Wer über Gefühle spricht, zeigt damit Bereitschaft diese zuzulassen. Da Gefühle nicht "getötet" werden können, sondern gelebt werden wollen, ist das ein wesentlicher Schritt. Denn nur negative Gefühle, die man freilässt sind in der Lage sich zu wandeln. Wenn wir unsere Gefühle teilen, so zeigt das von Verantwortung. Wir stellen uns ihnen und ebnen dadurch den Weg für die Lösung eines möglichen Problems. Mit jemanden über Gefühle zu sprechen, zeigt von Vertrauen und Zuneigung. In der Partnerschaft fördert das offene Gespräch die Weiterentwicklung. Die Flammen der Liebe können so auch langfristig erhalten werden. Beziehungs-Kommunikation: Schatz, wir müssen nicht reden! | COSMOPOLITAN. Wer über seine Gefühle spricht, erhöht seine Erfolgschancen.