Seit dem ich selbständig bin, beginne ich bereits mit Anfang Dezember mein Jahr zu reflektieren und mich auf das kommende Jahr zu fokussieren. Das ist natürlich ein Prozess. Und das geht nicht von einem auf den anderen Tag. Vor allem, wenn Weihnachten plötzlich vor der Tür steht und weder Geschenke noch die Zutaten für das Festessen arrangiert sind. Allerdings weiß ich, dass ich mit 31. 12. meine Planung für das kommende Jahr fertig haben will und setze mich mit mir gezielt auseinander. Brief an mich selbst psychotherapie horst vogt. Die Zeit nehme ich mir dafür ganz bewusst. Ich möchte einen Plan haben, eine Übersicht, etwas woran ich mich festhalten kann. Das gibt mir Sicherheit und Halt für den Beginn des neuen Jahres. Als selbständige Fotografin ist mir noch mal mehr bewusst geworden, wie wichtig dieses Ritual für mich ist. Was mich dieses Jahr dabei unterstützt hat, war unter anderem der Brief an mich selbst aus dem letzten Jahr. Wow, mir standen die Tränen in den Augen, als ich diese liebevollen und wertschätzenden Worte an mein "Ich" gelesen habe.
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Bei mir war es so, dass ich nur SMS schrieb bzgl. Terminabsprachen/Organisation. Dann hab ich mal in völliger Auflösung eine chaotische SMS geschrieben, da bekam ich tatsächlich Antwort. Ich fand das sehr gut, habe es aber nicht als selbstverständlich angesehen, Antwort zu bekommen, und habe mich bedankt. Ich habe mir dann auch vorgenommen, das SMSen nicht zu übertreiben. Ist dann doch noch 2x vorgekommen, dass es mir so mies ging, dass ich ausserhalb der Sprechzeiten bzw. in der Urlaubszeit eine SMS schickte mit der Frage, an wen ich mich wenden könnte, da ich ja wüsste, dass mein Therapeut nicht greifbar sei. Ich bekam beide Male eine Antwort von ihm, und tags drauf noch einen Anruf. Brief an sich selbst - Techniken der Onlineberatung - Dr. Sonia Jaeger. War ihm also wichtig genug, sich persönlich zu melden, war dann aber auch (ungemütliches) Thema in den darauffolgenden Stunden. E-Mail habe ich selber nach gefragt, er fands ok, dass ich schreibe, hätte es aber lieber, dass ich alles im direkten Gespräch mitteile, und eine Antwortmail bekomme ich nie, das wird dann alles in der nächsten Stunde durchgenommen.
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