Ich brauche keine Beschreibung von jedem einzelnen Kaliber, etc... Würde lieber Erkenntnise in Richtung 'besseres Schiessen' lesen und nicht etwas, dass ich auf Wikipedia&co. auch so finde... Wenn das erstere Buch in die selbe Richtung geht, werde ich es auch nur mal durchblättern und in die Auslage zurück legen... :? hilft dir nicht wirklich weiter, oder JMB? Präzisionsschießen - Ein Leitfaden für Langwaffenschützen | alljagd.de Online-Shop Jagdbedarf online kaufen. #6 @JMB Das Heigel-Buch kenne ich nicht, daher ist kein Vergleich möglich. Kommt darauf an was du dir erwartest. Ich finde es sehr gut geschrieben. Stellenweise sehr trocken (Ballistik) was man bei bestimmten Bereichen aber als Autor kaum vermeiden kann. Außerdem ist es kein Problem diese Kapitel zu überblättern. Das Buch spricht vorallem Sportschützen an, ist aber auch für Jager die mehr über die techn. Zusammenhänge bei sehr präzise schießenden Waffen lernen möchten geeignet. Es wird eigentlich der komplette Bereich des Gewehrschießens abgedeckt. Theoretische Grundlagen wie Innen- und Außenbalistik´, Waffentechnik, Munition, der Schütze und das Schießen an sich.
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Robert Albrecht zeigt Langwaffenschützen - egal ob Sportschütze, Jäger oder behördlicher Waffenträger - welche Faktoren die Treffgenauigkeit einer Waffe positiv oder negativ beeinflussen. Absolute Präzision, das Credo der so genannten Benchrest-Schützen, also der ultimativen Präzisionsschützen im sportlichen Langwaffenschießen, lässt sich nur mit ganz speziellen, in Einzelfertigung hergestellten Präzisionsgewehren und entsprechendem Zubehör erreichen. Die Prinzipien, die dabei Anwendung finden, können aber auch bei industriell hergestellten Serienwaffen helfen, deren Präzision deutlich zu steigern. Davon handelt dieses Buch. Präzisionsschießen ein leitfaden für alle langwaffenschützen und. Es zeigt dem Langwaffenschützen - egal ob Sportschütze, Jäger oder behördlicher Waffenträger - welche Faktoren die Treffgenauigkeit einer Waffe positiv, oder aber negativ beeinflussen. Diesen Kenntnisstand der Technik vermitteln keine Kurse, wohl aber dieses Buch, das daher für jeden Langwaffenschützen unentbehrlich ist. Robert Albrecht ist seit 1989 als Sportschütze aktiv.
Das habe ich von meinen Kursen etwas anders in Erinnerung... WH Michel #13 hab das Buch. Kann eigentlich jeder der sich schon mal damit beschäftigt hat in die Tonne tretten. Ist meiner Meinung aber eine Superlektüre für Anfänger des Schiessports. Das zweite Buch kenn ich noch nicht #14 Michel schrieb: Was für Kurse waren das? #15 Schlawiener schrieb: hab das Buch. Kann eigentlich jeder der sich schon mal damit beschäftigt hat in die Tonne tretten... Das zweite Buch kenn ich noch nicht Ach... dann empfehle ich dir, selbst ein besseres Fachbuch zu schreiben... The Sightmark Citadel: Präzise auch noch nach dem Sturz - SPARTANAT. Das Buch von Albrecht ist eines der besten Fachbücher in deutscher Sprache. Varminter
Die Bumotec 191 neo von Starrag "Schweizer Taschenmesser" für Zerspaner: Diesen Ehrentitel hat sich das Starrag Drehfräszentrum Bumotec s191 dank seiner Vielseitigkeit verdient. Drei kleine Buchstaben weisen nun auf eine Weiterentwicklung des Spitzenmodells aus der Schweiz hin: Bumotec 191neo ist ebenso vielseitig wie das Vorgängermodell. Sie erleichtert aber die Bedienung vor allem durch die neue Mensch-Maschine-Schnittstelle (HMI). Präzisionsschießen ein leitfaden für alle langwaffenschützen e. "Wie sollte ein sehr zuverlässiges, leistungsstarke und extrem modulares Zentrum erweitert werden, dass bereits jetzt eine perfekte Lösung für die zahlreichen Herausforderungen bei der Bearbeitung von präzisen Kleinteilen mit hoher Wertschöpfung bietet? " fragte sich ein Starrag-Team von Experten aus der Produktion, Verfahrenstechnik, Qualität, Anwendung, Servicetechnik und Konstruktion. Die Antwort zeigt bereits der erste Blick auf die Bumotec 191neo: Der Neuling vereint geballtes Know-how in einem sehr ergonomischen Gehäuse. Mit seiner großflächigen Verglasung und den optimal positionierten Zugangstüren bietet er eine gute Sicht auf die verschiedenen Bereiche der Maschine und einen verbesserten Zugang für Bediener.
Die Supermänner-Übung trainiert sämtliche Muskeln von deinen Schultern bis hin zu deinem Gesäß und stärkt dabei die Streckmuskeln im Rücken (Muskeln, die sich zusammenziehen und strecken können und dir somit ermöglichen, gerade zu sitzen und dich zu beugen). So geht's: 1. Lege dich auf den Bauch und strecke deine Arme vor dir aus. 2. Hebe deine Hände und Füße einige Zentimeter vom Boden hoch. Du solltest diese Bewegung deutlich im unteren Rücken spüren. 3. Spanne deine Rumpfmuskulatur an, indem du deinen Bauchnabel einziehst. Strecke Arme und Hände weit aus, um den gesamten Körper zu dehnen und halte den Blick dabei auf den Boden gerichtet, um deinen Hals nicht überzubelasten. 4. Übungen unterer rücken fitness studio. Halte diese Position für ein paar Sekunden und gehe dann wieder in die Ausgangsposition zurück. 5. 10 mal wiederholen. Sitzende Schaumrolle Forschungen haben ergeben, dass SMR (Self Myofascial Release, zu Deutsch: Gezielte Faszienmanipulation) Muskelverspannungen lösen und den Bewegungsradius erweitern kann. Schaumroller eignen sich dafür am besten.
Ein starker Rücken braucht eine kräftige Bauchmuskulatur. Zunächst stellen wir Ihnen 3 Übungen vor, mit deren Hilfe Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur sehr gut kräftigen können. Wir schließen mit einer Dehnübung (Nr. 4), um die Muskulatur am Ende wieder zu entspannen. Übung 1 Ausgangsstellung: Beine 90°Grad anwinkeln. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und bewegen Sie beide Beine gemeinsam langsam erst zu einer Seite bis ca. 45°, dann zur anderen Seite. Halten Sie permanent die Spannung in der Bauchmuskulatur. Machen Sie 2 Durchgänge á 10 Wiederholungen pro Seite. Übung 2 Bauchlage, Arme und Beine gestreckt. Spannen Sie die tiefliegende Bauchmuskulatur an und heben Sie diagonal ein Bein und einen Arm an. Halten Sie diese Position für ca. 2 Sekunden. Dann die Diagonale wechseln. Machen Sie 2 Durchgänge á 5 Wiederholungen pro Diagonale. Übung 3 Legen Sie die Hände in das Hohlkreuz und spannen Sie den Bauch so an, dass Sie den Rücken auf die Hände drücken. Bewegen Sie im Wechsel ein Bein in die Streckung ohne den Druck auf den Händen zu verlieren.
Trainieren Sie Ihren unteren Rücken, um Schmerzen vorzubeugen und für eine bessere Haltung zu sorgen. imago images / CHROMORANGE 3. Squat Bicycle Crunches - Kniebeugen mit Twist Auch bei dieser Übung trainieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur nicht isoliert, sondern den gesamten Rumpf sowie die Hüftrotatoren. Die Squat Bicycle Crunches führen Sie im Stehen aus. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine sind dabei etwas weiter als hüftbreit geöffnet. Verschränken Sie nun die Hände hinter dem Kopf und führen Sie langsam eine Kniebeuge aus. Spannen Sie dabei die Bauch- und Gesäßmuskeln an und fallen Sie nicht ins Hohlkreuz. Kommen Sie aus der Kniebeuge nach oben, heben Sie das rechte Knie vor den Körper und führen es mit dem linken Ellenbogen zusammen. Mit diesem Twist stärken und mobilisieren Sie Ihre seitlichen Bauchmuskeln und die Hüftrotatoren. Nun führen Sie die nächste Kniebeuge aus und wechseln beim Hochkommen die Seite - also linkes Knie mit rechtem Ellenbogen. Führen Sie auch diese Übung für den Anfang 15 mal aus, machen eine kleine Pause und wiederholen das Ganze für zwei weitere Sätze.
Lasse deinen Körper kontrolliert wieder in die Ausgangsposition senken und pausiere für 10 Sekunden. Mache drei Sätze mit je 15 Wiederholungen.
Lege dich flach auf den Rücken und hebe deine Arme, sodass sie zur Decke zeigen. Hebe deine Beine und beuge deine Knie im 90° Winkel. Presse deinen Rücken so flach wie möglich gegen den Boden. Lasse deinen linken Arm und dein rechtes Bein gleichzeitig langsam sinken und atme dabei aus. Kurz bevor Arm und Bein den Boden berühren, invertiere die Bewegung und kehre zur Ausgangsposition zurück. Führe die gleiche Bewegung mit deinem rechten Arm und deinem linken Bein aus. Mache insgesamt drei Sätze mit je 10 Wiederholungen. 4. Glute Bridge Der Gluteus Maximus ist nicht nur der größte Gesäßsmuskel, sondern er ist auch noch extrem nützlich: Ein starker Gluteus Maximus stabilisiert deine Hüften und erhöht die Flexibilität in deinem Rücken. Schwache Gesäßmuskeln können leicht zu Rückenschmerzen führen – Regelmäßige Brücken (Glute Bridges) wirken vorbeugend. Lege dich mit dem Rücken auf den Boden, stelle deine Füße hüftbreit flach auf dem Boden ab und lege deine Hände seitlich neben dir ab. Halte Hände und Schultern still, presse deine Füße auf den Boden und hebe langsam deine Hüfte, bis dein Oberkörper eine gerade Linie bildet.