Judo ist eine Sportart, von der eigentlich Jeder schon gehört hat und doch wissen nur Wenige, um was es in dieser Sportart eigentlich geht. Der Eine erinnert sich beim Begriff " Judo " vielleicht an die erste olympische Goldmedaille 2004 in Athen von Yvonne Böhnisch, oder hat Bilder von Ole Bischof vor Augen, der 2008 nach dem Gewinn der Goldmedaille seinen Trainer auf den Schultern jubelnd durch die Halle trug. Andere sehen einfach zwei Menschen an zwei weissen Kitteln rumzerren oder stellen sich etwas eher Meditatives vor. Doch was ist Judo denn nun eigentlich wirklich? Das Faszinierende an Judo ist, dass man diese Sportart nie "ausgelernt" hat. Man kann 30 Jahre intensiv Judo trainiert haben und doch begegnen einem Judoka immer wieder neue Techniken oder Varianten einer Technik. Im Laufe der Jahre können Techniken durch Regeländerungen oder trainingswissenschaftliche Aspekte verändert oder angepasst werden. Das Repertoire eines Judoka ist nie vollkommen, die Ausführung einer Technik nie fehlerfrei.
Jedes Volk hatte in den vergangenen Zeiten seine Art von Zweikampf und einige davon gibt es noch heute (z. B. Judo, Ringen). Judo entwickelte sich auf japanischem Boden. Es ist ein Weg der vollkommenen Anwendung von Körper und Geist. Das Streben danach ist die Ausbildung von Körper und Geist durch das Üben von Angriffs- und Verteidigungsformen. Judo ist keine reine Selbstverteidigungssportart, sondern durch die vielseitig anwendbare Technik und dem großen pädagogischen Hintergrund vor allem ein Wettkampfsport. Die gemeinsame Erziehung von Körper und Geist lässt jedoch ein großes Spektrum für den Übenden offen. Als Einsteiger bemüht er sich um die Selbstbeherrschung, als Fortgeschrittener sucht er seine Herausforderung in der Bewältigung von Alltagssituationen und als 'Könner' misst er sich mit Wettkampfpartnern. Das Ziel bleibt jedoch stets das gleiche: Siegen durch nachgeben! Das Ausüben einer Kampfsportart im Sinne des gemeinsamen Wohlergehens. Wie gefährlich ist Judo? Ungefährlich sieht es nicht aus, wenn man das erste Mal einen Judo-Wettkampf beobachtet.
Aber auch für Jugendliche und Erwachsene ist Judo die ideale Sportart. Es ist nie zu spät um mit Judo zu beginnen. Welche Fähigkeiten werden im Judo geschult? Was bringt Judo? Judo ist für Kinder im Vorschulalter (ab 5 Jahren) und für Erwachsene bis 99 Jahre und älter. Schulung der Persönlichkeit: • Steigert das Selbstbewusstsein • Kontakt zu anderen Menschen / Kindern / Kollegen • "Disziplin" / Regeln / Ritual • "Gesunder Kampfgeist" • Angepasstes Verhalter z. Rücksicht auf kleinere, leichtere… • Kollegialität • Respekt und Achtung Schulung des Körpers in Bezug auf sportliche Aspekte: • Beweglichkeit • Gleichgewicht • Koordination • Körpergefühl • Richtiges Fallen.
Judoprinzipien " Sei-Ryoku-Zen-Yo " - das technische Prinzip Dieses Prinzip beschreibt, wie man Judotechniken ausgeführen soll und wie man sich im Kampf zu verhalten hat. Es kann mit "Bester Einsatz von Geist und Körper" umschrieben werden und beinhaltet eine deutliche Absage an das 'Kraftmeiertum', die bloße Anwendung schierer physischer Kraft. Mit diesem Prinzip will Kano den Begriff Ju (sanft, nachgeben, geschmeidig) des Wortes Judo näher charakterisieren. Die Idee des Siegens durch Nachgeben, sowohl als körperliche Eigenschaft als auch als geistig-emotionale Einstellung findet sich hier wieder.
Selbstbeherrschung Achte stets auf Pünktlichkeit und Disziplin – beim Training, Wettkampf und im Leben. Verliere auf der Matte nie die Beherrschung, auch nicht in Situationen, die Dir unfair erscheinen. Wertschätzung Erkenne die Leistung jedes Anderen an, wenn dieser sich nach seinen Möglichkeiten ernsthaft anstrengt. Höflichkeit Behandle Deine Trainingspartner, Wettkampfgegner und Mitmenschen wie Freunde. Zeige Deinen Respekt gegenüber jedem Judo‐Übenden durch eine ordentliche Verneigung. Respekt Begegne jedem mit Respekt. Behandle Deine Lehrer und Judofreunde immer zuvorkommend und erkenne die Leistungen Anderer an. Freundschaft Achte all diese Werte und alle Menschen, dann wirst Du nicht nur beim Judo Freunde finden. © Bilder & Texte: Deutscher Judobund e. V.
Einen guten Judoka zeichnen Bescheidenheit, hohes Durchhaltevermögen und einen enormen Lernwillen aus. Das sind Qualitäten, die auch im Leben neben der Matte sehr hilfreich sind. Die 2 Prinzipien des Judo Judo findet ihren Ursprung in verschiedenen japanischen Kampfkünsten, hat sich inzwischen jedoch zu einer faszinierenden olympischen Sportart entwickelt und geniesst auf allen fünf Kontinenten hohe Popularität. Judo – aus dem Japanischen übersetzt "der sanfte Weg" – basiert auf 2 Prinzipien. Sei-Ryoku-Zen-Yo Das technische Prinzip "Siegen durch Nachgeben" oder auch "Bester Einsatz vorhandener Kräfte" – ist eines der beiden Prinzipien, auf welchen Judo basiert. Jigorō Kanō, der Begründer der Sportart Judo, wollte damit den Begriff JU ("sanft, geschmeidig, nachgebend" übersetzt) verdeutlichen. Dies zeigt sich im Judoalltag durch das Ausnutzen von Bewegungen und Schwachpunkte des Gegners. Dabei spielt das sinnvolle Einsetzen des eigenen Gewichtes und der eigenen Kraft eine grosse Rolle. In der Praxis hat ein ehemaliger Wettkämpfer dies wie folgt erlebt: " Wir hatten noch eineinhalb Minuten zu kämpfen und mein Gegner machte Druck.
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