In den Pandiculations lernen die Patienten den Wechsel von Spannung und Entspannung in der Bewegung wieder zu spüren, die Spannung zu "dosieren". Pandiculations sind der erste Schritt für mehr Beweglichkeit und die Auflösung von Kontraktionen. 2) Myogelosenbehandlung Die Myogelosenbehandlung besteht im Auffinden und der Auflösung von Myogelosen, also tastbaren druckschmerzhaften Verhärtungen in der Muskulatur mit Hilfe von manuellem Druck durch die Therapeutin. Diese werden auch als Triggerpunkte bezeichnet. Unter dem manuellen Druck der Therapeutin entsteht zunächst ein Druckschmerz, der sich dann mehr und mehr auflöst. Dadurch lösen sich die Dauerkontraktionen der so behandelten Muskeln weiter. 3) Bindegewebsbehandlung / Faszienmanipulation Mittels einer speziellen Grifftechnik werden verspannte Regionen im Bindegewebe behandelt (was leider nicht schmerzlos sein kann). Sensomotorische therapie nach dr pohl d. Die darunter liegenden Muskeln werden dadurch reaktionsbereiter, können sich also besser bewegen. Die Propriozeption (Körperwahrnehmung) verbessert sich, die Durchblutung der Region ebenfalls, was die Patienten als Wärmegefühl erleben können.
Missempfindungen verringern sich. Oft verspüren die Patienten direkt ein Gefühl der Befreiung in der Region. Weitere Hinweise finden Sie hier. 4) Somatische Übungen Die somatischen Übungen werden anfangs unter Anleitung der Therapeutin ausgeführt und damit erlernt. Dies geschieht normalerweise in kleinen Gruppen von sechs Personen. Diese Anleitung ist wichtig, weil die Patienten andernfalls leicht eine Art mechanischer Gymnastik betreiben, die nicht das Ziel erreicht, das wir damit verfolgen: die Achtsamkeit für Spannung und Entspannung zu verbessern, Bewegung neu zu erspüren, wahrzunehmen, welche Muskeln sind das, die meinen Arm heben. Und schließlich Körper und Geist zu entspannen. Es werden Übungen aus Feldenkrais, Thomas Hanna, Dr. Helga Pohl sowie aus dem Yoga eingesetzt. Körperdetektiv - Praxis für Körpertherapie - Susan Schneider - sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl®. 5) Körperbewusstseinstraining Hier geht es darum, dass die Patienten spüren, was sie im Alltag, zum Beispiel bei Stress unwillkürlich anspannen und diese Muster allmählich aufzulösen. Dies gilt genau so für das Bewusstmachen von ungesunden Angewohnheiten, wie nicht ergonomische Arbeitshaltungen, Arten zu gehen, ein Werkzeug oder Musikinstrument zu halten usw., also all das, was wir auf eine Art und Weise tun, die Dauerspannungen erzeugt.
Sensomotorische Körpertherapie (Pohltherapie ®) nach Dr. Helga Pohl, was versteht man darunter? Die Pohltherapie ® ist eine Behandlungsform, bei der mit fünf ineinander greifenden Methoden therapeutisch auf die unterschiedlichsten körperlichen Probleme eingegangen werden kann. Die Pohltherapie ® ist eine körpertherapeutische, medikamentenfreie Methode, zur Behandlung chronischer Beschwerden, bei denen sich organmedizinisch meist kein Befund erheben lässt. Die fünf Methoden der Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl ® / Pohltherapie® Pandiculations nach Thomas Hanna Myogelosen- und Triggerbehandlung der Muskulatur und Faszien Bindegewebsbehandlung der Haut und darunter liegenden Schichten Körperbewußtseinstraining Sensomotorische Übungen Für wen kann die Pohltherapie ® sinnvoll sein? Verband für Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® e.V.. In der Regel kommen die Patienten mit chronischen Schmerzen bzw. Beschwerden, funktionellen Problemen, Missempfindungen, Störungen im Körperbild und Ängsten. Viele erkennen sich und ihre Probleme in den Beschreibungen auf der Homepage von Frau Dr. Helga Pohl wieder.
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