Hallo, hat jemand gute Rezepte die man mit einer Dose Thunfisch machen kann? Und bitte nicht sowas wie Auflauf oder Nudeln mit Thunfisch, möglichst wenig Mehl und Kohlenhydrate... Danke! Schönen Abend 7 Antworten Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Mexikosalat, ist allerdings ein bisschen aufwändig: Zwiebel und Knoblauch (möglichst ganz klein gehackt), Öl, Balsamico, etwas Wasser, Kidneybohnen, Mais, Paprika (rot, möglichst Spitzpaprika, kleingehackt) Salz, Pfeffer, Paprikapulver (edelsüß) und/oder Chilipulver (scharf), Thunfisch aus der Dose (wenns' geht im eigenen Saft, nicht in Öl), Feta. Das ganze in einer Schüssel mischen und eine Weile ziehen lassen. Fertig ist ein leckerer Sommerschmaus mit (relativ! ) wenig Kohlenhydraten. Rezepte thunfisch aus der dose. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Mein Favorit: Vitello Tonato bzw. Pollo Tonato (Hähnchen statt Kalb) Es gibt auch kompliziertere Rezepte bei denen man keinen Schmand nutzt, aber das Verhältnis von Aufwand zu Geschmack finde ich bei diesem sehr gut.
Unsere TOP 5 THUNFISCH AUS DER DOSE Rezepte (Yummy🤤) - YouTube
Dass wir Thunfisch zum Fressen gern haben, hat viele Gründe. Seine fleischartige, feste Konsistenz spricht sogar Leute an, die sonst keinen Fisch mögen. Statt nach Meer oder Fisch schmeckt Thunfisch eher angenehm salzig, sodass er sich zu den verschiedensten Gerichten weiterverarbeiten lässt. Besonders schnell geht das Kochen mit Thunfisch aus der Dose, denn hier ist der Fisch bereits vorgegart und somit direkt verzehrfertig. Plus: Dosenthunfisch gilt als genauso gesund wie frischer oder tiefgefrorener Thunfisch. Thunfisch-Rezepte: Poke Bowl bis Vitello Tonnato | Artikel | FOODBOOM. Beim Einlegen bleiben die hochwertigen Nährstoffe weitestgehend erhalten, bestätigt auch das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). Und an gesunden Inhaltsstoffen mangelt es dem Thunfisch bei Weitem nicht. Obwohl er sehr mager ist, ist er extra reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die blutdrucksenkend wirken, wodurch Herzinfarkten oder Schlaganfällen vorgebeugt werden kann. Als ausgezeichneter Eiweißlieferant macht Thunfisch rasch satt und fördert den Muskelaufbau. Darüber hinaus enthält der Speisefisch viel Eisen, Vitamine, Zink und Jod.
Rote Gemüsepaprikaschote waschen, halbieren, Kerne und Innenhäute entfernen, und mit einem Sparschäler die Haut abziehen. Anschließend die Paprikaschote in kleine Würfel schneiden. 2 mittelgroße Tomaten ebenfalls enthäuten, in kleine Stücke schneiden. Die entsprechende Menge vom Gemüsemais aus der Dose entnehmen und ebenfalls zur Seite stellen. Thunfisch aus der dose rezepte meaning. 1 geschälte Zwiebel in kleine Würfel schneiden. 1, 5 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne zart erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin hell anbraten, Paprikawürfel hinzugeben und unter mehrfachem Wenden etwa 2 Minuten mitanschmoren. Tomatenwürfel unterrühren und kurz miterhitzen. Gabelspaghetti mit in die Pfanne geben, unterrühren. Den Pfanneninhalt mit Salz und Pfeffer würzen, zur Seite ziehen und auf diese Weise den Inhalt in der Pfanne etwas abkühlen lassen. Danach die Maiskörner unter den Nudelsalat mischen, darüber den weißen Balsamico Essig und das restliche Olivenöl gießen, gut vermengen und zuletzt locker den in kleinere Stücke zerpflückten Thunfisch unterheben und den Salat kühl stellen.
Tunfisch Videorezepte Schauen Sie den Profiköchen auf zu, wie Sie leckere Rezepte mit Tunfisch zubereiten. Mehr Tunfisch-Rezepte Finden Sie hier noch weitere leckere Tunfisch-Rezepte. Tunfisch-Spieße 50 Min. 280 kcal
Zucchini gefüllt mit Thunfisch und Käse überbacken Thunfisch mit Reis und Ei, als Fitnessrezept. Thunfisch Reispfanne Thunfisch mit Feta Thunfischfrikadellen
Nudelsalat mit Thunfisch im Glas gehört zu den klassischen Nudelsalatrezepten und kann auf vielfältige Weise mit immer wieder anderen Zutaten zu einem köstlichen Salat variiert werden. Rezepte thunfisch dose. Hier bei diesem Rezept werden zwar ganz einfache Zutaten, welche fast in jedem Haushalt zu finden sind verwendet. Den besonderen Kick bekommt dieser Nudelsalat mit Thunfisch allerdings durch die Zubereitungsart und der Würze von mildem weißen Balsamico Essig und frischen Basilikumblättern. Zutaten: für 4 Personen 100 g kleine Gabelspaghetti Nudeln Oder andere kleine Nudelsorte 1 rote Paprikaschote 1 Zwiebel 2 enthäutete Tomaten 225 g Gemüsemais aus der Dose 300 g Thunfisch im eigenen Saft aus der Dose 2 - 3 EL Olivenöl Salz und Pfeffer 2 EL hellen süßsauren Balsamico Essig mild 2 EL frischen Basilikum 4 Gläser mit je ca. 200 ml Fassungsvermögen Zubereitung: Für die Zubereitung von diesem Nudelsalat mit Thunfisch im Glas sollten zuerst die kleinen kompakten Gabelspaghetti nach Anleitung auf der Packung gekocht werden.
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Geben Sie die Butter in einen Topf. Sobald sie flüssig ist, dünsten Sie darin die Zwiebeln an, bis diese glasig sind. Streuen Sie das Mehl über die Zwiebeln und dünsten Sie die Mischung weiter an. Danach geben Sie sowohl den Traubensaft als auch die Gemüsebrühe unter ständigem Rühren hinzu. Lassen Sie die Soße nun einige Minuten bei geringer Hitze köcheln. Geben Sie einen Schuss (etwa 100 Milliliter) Sahne zur Soße hinzu. Nun muss sie erneut einige Minute köcheln. Im letzten Schritt schmecken Sie die Zwiebelsoße mit Salz und Pfeffer ab. Streuen Sie außerdem Petersilie oder andere Kräuter über die Soße. Für ein Zwiebelsoßen-Rezept können Sie rote oder weiße Zwiebeln oder Schalotten verwenden. imago images / Petra Schneider Videotipp: Zwiebel schneiden: Garantiert ohne Tränen dank Mikrowellen-Unterstützung Im nächsten Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie ein Schnitzel panieren. Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht