Für das Erlernen des O-goshi oder Uki-goshi in der Ausbildungsstufe des 8. Kyu ist die Falltechnik vorwärts nicht zwingend notwendig. Wichtiger sind zu diesem Zeitpunkt das Erlernen der korrekten seitlichen Landeposition und der richtige Einsatz des abschlagenden Armes. 3. Grundform der Wurftechnik Die Grundform der Wurftechnik wird zunächst mit einem zweckmäßigen Standardgriff zumeist aus dem Stand geworfen. Dabei sollen Kumi-kata und die einzelnen Phasen der Wurftechnik (Kuzushi, Tsukuri, Kake) deutlich gemacht werden. Es muss sichtbar sein, dass der Prüfling die Hauptfunktionen der Technik verstanden hat. Judo gürtelprüfung gelb orange. 4. Grundform der Bodentechnik In diesem Prüfungsfach soll der Prüfling nur die "Endposition" ohne Widerstand von Uke demonstrieren. Bei Haltegriffen soll korrekte Kontrolle deutlich werden, bei Armhebeln ein kontrolliertes Überstrecken oder Verriegeln des Armes erkannt werden und bei Würgegriffen die Wirkung der Technik sichtbar sein. 5. Anwendungsaufgabe Stand Im Unterschied zur Grundform soll die Anwendung der Standtechnik zumeist aus der Bewegung erfolgen.
Uke soll bei allen Anwendungsaufgaben seinen Widerstand bzw. seine Handlungen so dosieren, dass Tori die Aufgabe mit eigener Anstrengung gut lösen kann (d. h. nicht zu viel aber auch nicht zu wenig Widerstand).
Ko-uchi-gari (beidseitig) Tori fegt mit der Fußsohle von innen oberhalb der Ferse gegen das entsprechende Bein des Gegners und wirft Uke nach rückwärts. Judo gürtelprüfung gelb orange city. Ko-soto-gake Tori hakt sein Bein von außen hinter das andere Bein des Gegners und wirft Uke nach rückwärts. oder Ko-soto-gari Tori fegt mit der Fußsohle das andere nicht voll mit dem Körpergewicht belastete Bein des Gegners von außen oberhalb der Ferse ansetzend in Ukes Zehenrichtung und wirft den Gegner nach rückwärts. De-Ashi-Barai (Fußfeger) Tori fegt ein vorgestelltes, nicht voll mit dem Körpergewicht belastetes Bein des Gegners (von außen etwa am Knöchel ansetzend) mit der Fußsohle vor dem Standbein des Gegners vorbei und wirft Uke zur Seite.
Wenn mein Partner zwischen meinen Beinen ist und ich auf dem Rücken liege, drehe ich ihn zum Haltegriffe Randori (3-5 mal 2 min) Im Standrandori versuche ich alle erlernten Würfe kontrolliert zu werfen und mich gegen die Angriffe des Partners mit Ausweichen zu verteidigen. Im Bodenrandori zeige ich, dass ich auch einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann. Orange : Gürtelstufen : Aus-/Fortbildung : Deutscher Judo-Bund. Mehr Informationen erhält man in den offiziellen DJB-Lehrbüchern von Ulrich Klocke "Judo lernen" und "Judo anwenden"! Alle Zeichnungen: © Copyright by Spomes 2006
Was muss ich für den gelben Gürtel zur Prüfung zeigen? Fallen Rückwärts Fallen seitwärts Judorolle mit Liegenbleiben oder Aufstehen O-goshi O-uchi-gari Uki-goshi Seoi-otoshi Eine der Wurftechniken zeige ich zur anderen Seite, der DJB empfiehlt ein der Hüfttechniken Kesa-gatame Tate-shiho-gatame Yoko-shiho--gatame Kami-shiho-gatame Anwendungsaufgabe Stand Wenn der Partner schiebt oder vorkommt, werfe ich O-goshi oder Uki-goshi oder Seoi-otoshi. Wenn der Partner zieht oder zurückgeht, werfe ich O-uchi-gari. Judo gürtelprüfung gelb orange de. Anwendungsaufgabe Boden Ich zeige zu jedem der vier Haltegriffe eine Befreiung. Wenn sich der Partner in der Bankposition oder in der Bauchlage verteidigt, drehe ich ihn um und halte ihn fest. Wenn mein Partner versucht sich aus einem Haltegriff zu befreien, nutze ich das aus und wechsel zu einem anderen Haltegriff. Randori (3-4 mal 1 min) Wir beginnen unsere Bodenrandori nachdem einer von uns beiden geworfen hat und der andere eine richtige Falltechnik gemacht hat. Mehr Informationen erhält man in den offiziellen DJB-Lehrbüchern von Ulrich Klocke "Judo lernen" und "Judo anwenden"!
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