"Antworte nicht, wenn du wütend bist. Versprich nichts, wenn du glücklich bist. Entscheide nichts, wenn du traurig bist. " – Buddhistisches Sprichwort – Große Entscheidungen brauchen bei dir Zeit. Es wird Dir vermutlich vertraut vorkommen, dass emotionale Wellen in Deinem Leben ein fester Bestandteil sind. Das sind zum einen sehr positive Wellen, wo Du richtig motiviert oder begeistert bist und es Dir unglaublich gut geht. Das möchtest Du gerne festhalten. Und dann gibt es auch die Wellen der Niedergeschlagenheit, der Traurigkeit, eventuell auch Deiner Ängste & Sorgen, die Du am liebsten schnell hinter Dir lassen möchtest. In beiden Phasen werden Entscheidungen aus der jeweiligen Emotion heraus nicht funktionieren. Das wirst Du vielleicht schon festgestellt haben. Emotionale Klarheit ist für Dich die Grundlage, damit Du für Dich passende & auch verlässliche Entscheidungen treffen kannst. Sobald Du emotional zur Ruhe gekommen bist, wird Dir klar, was für Dich die richtige Entscheidung ist.
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"Verspreche nichts, wenn du glücklich bist. Antworte nicht, wenn du sauer bist und treffe keine Entscheidungen, wenn du traurig bist. " Reblogged from: psycho-babey
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Wenn du traurig bist trennst du dich vielleicht von jemandem oder etwas was du hinterher bereust, da es vielleicht auch glückliche Momente gibt. Und dann eurst du es bereuen. Das bedeutet der dpruch. Ist doch eigentlich logisch und selbst erklärend Das bedeutet, dass man vor Öffnen des Mundwerks das Hirn ausgiebig in Anspruch nehmen und nicht aus Gefühlsregungen heraus irgendwelche Äußerungen von sich geben sollte. Genau das, was da steht. Wenn du glücklich bist und was versprichst, dann wirst du zu 70% dein Versprechen vergessen oder nicht einhalten. Wenn du antwortest, wenn du sauer bist, hast du eventuell keine Kontrolle über das, was du sagst und verletzt eventuell den anderen. Wenn du Entscheidungen triffst, wenn du traurig bist, dann wird dies auch irgendwann verschwinden, sobald du glücklich bist. Oder du gibst dich auf. Oftmals spielt die Versuchung eine große Rolle, wie du aktiv wirst. Topnutzer im Thema Bedeutung Das heißt, man soll vor Entscheidungen erst noch ne Nacht drüber schlafen.
Der richtige Spruch zur richtigen Zeit kann dein Leben verändern. Und dann liest man einen Spruch, der sich von den anderen abhebt. Diese kraftvollen Worte inspirieren dich dazu, einen Schritt zurückzutreten und dein Leben zu reflektieren. Einige von ihnen sind so unglaublich umwerfend, dass sie einen dazu bringen, alles in Frage zu stellen. Also, scroll weiter herunter und entdecke die besten Sprüche der vergangenen Tage, merk dir deine Favoriten auf Pinterest oder teile sie mit deinen Lieblingsmenschen.
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Ob Whey oder Casein, beim Eiweißpulver gibt es mehr Auswahl als noch vor ein paar Jahren. Eines ist jedenfalls unumstritten: Für den Muskelaufbau und zur Leistungssteigerung muss man die richtige Menge Protein aufnehmen. Das können wir einerseits durch gewöhnliche Nahrungsmittel tun (z. B. durch Milch, Ei, Fleisch, Bohnen) und zusätzlich durch eine gezielte Supplementierung. Whey und Casein, beides spezielle Eiweißpulver die aus Milchprotein hergestellt werden, eigenen sich dafür besonders gut. Whey oder casein definition. Beide enthalten ein ausgewogenes Aminosäurenprofil und bieten ein ausgezeichnetes Preis-/Leistungsverhältnis. Wheyprotein ist ein natürliches Extrakt aus der Milch. Die frische Vollmilch aus dem Kühlregal enthält Eiweiß welches zu 80% aus Casein und 20% aus Whey Protein besteht (von wegen "alles künstlich") und zudem leicht bekömmlich. Allerdings ist es gar nicht so einfach, im Zeitalter der stetig wachsenden Fitnessindustrie den Überblick zu behalten. Sollte man sich für Whey oder Casein entscheiden und welches ist besser für den täglichen Gebrauch geeignet?
Casein hat zwar den Effekt hält die Konzentration der Aminosäuren im Blut zwar bis zu 8 Stunden aufrecht erhält, allerdings ist diese Konzentration sehr viel geringer als die von Wheyprotein. Die Probanden der Whey Gruppe sagten jedenfalls, dass sie nach dem Verzehr von einem Wheyprotein Shake wesentlich gesättigter und zufriedener waren. Der Langzeittest Langfristig gesehen gab es allerdings keinen klaren Gewinner. Dazu wurde in den Niederlanden eine Studie durchgeführt. In dieser gab es wieder zwei Gruppen. Whey Protein oder Casein?. Demnach erhielt die erste davon insgesamt 50 Gramm Wheyprotein pro Tag. Diese 50 Gramm Whey wurden auf zwei Portionen von je 25 Gramm aufgeteilt. Die zweite Gruppe erhielt insgesamt 50 Gramm Casein pro Tag. Diese 50 Gramm Caseinprotein wurden ebenfalls auf zwei Gaben von je 25 Gramm aufgeteilt. Nach 12 Wochen wurde eine Resonanz gezogen. Scheinbar gab es im Bezug auf Körperfettreduktion keinen klaren Gewinner. Beide Gruppen hatten in dieser Zeit effektiv Körperfett verloren. Das Einzigste was den Wissenschaftler auffiel war, dass die Caseinprotein Gruppe nach den 12 Wochen ein verbessertes HDL / LDL-Verhältnis (Cholesterinwert) hatte.