Die Atemtechniken des Kriya Yoga helfen deinem Körper dabei, mehr Sauerstoff anzureichern. Das wiederrum hat eine Steigerung deiner Lebensenergie (Prana) und eine Entlastung deiner Organe, etwa deines Herzens, zur Folge. Du wirst ruhiger werden und ausgeglichener. Je entspannter und langsamer dein Atem, desto besser deine Konzentrationsfähigkeit und dein Entspannungsgrad. Yoga Übungsreihen - Amrita Oltrogge bietet Kundalini Yogareisen ans Meer, Yogakurse, Yoga 55+ an.. Die Haltungen konzentrieren sich auf den Atem, den Geist und das Rückenmark, dem Sitz der Nervenstränge. Du startest die Praxis stufenweise (meist sind es sechs Stufen), beginnend bei deiner Wurzel. Nach und nach aktivierst du deine Energiewirbel ( Chakren) über die Wirbelsäule und steigerst so Stück für Stück dein Niveau. 3 Wirkungen, Vorteile und Schwerpunkte Vieles aus dem Kriya Yoga kommt aus dem Karma Yoga: Du besinnst dich mittels spezieller Techniken ("Kri") auf dein Inneres, auf deine innenwohnende Seele ("Ya"), löst dich von den äußeren Einflüssen, schaffst so einen klaren und freien Geist und eine Kontrolle deiner Gedanken.
Hier: Die Original-Anweisungen für die Yoga-Reinigungstechniken Svatmarana nennt im zweiten Kapitel der Hatha Yoga Pradipika sechs Reinigungsübungen, die den Körper des Yogi zur Sicherung guter Gesundheit zur Erlangung höherer Weihen vorbereiten sollen. Auch in der Gheranda Samhita findet sich die 6er-Einteilung, allerdings werden die Reinigungsübungen dort noch erweitert, weiter unterteilt und unterscheiden sich teilweise auch von den Anweisungen in der Pradipika. Hier finden sich die jeweiligen Verse sowie Erläuterungen, Tipps und Videos zu den einzelnen "Kriyas/Shatkarmas". Die 7 Reinigungsübungen Magenreinigung (Dhauti), Dickdarmreinigung (Basti), Nasenreinigung (Neti), Augenreinigung (Trataka), Dünndarmreinigung (Nauli bzw. Lauliki), Lungenreinigung (Kapalabhati). Kriya yoga übungen pdf version. Enddarm-Reinigung (Cakri) Generell gilt Manche der Reinigungstechniken ist bei falscher Ausführung eventuell gesundheitsschädlich und deshalb sollten die Reinigungstechniken von fachkundiger Stelle erlernt werden. Auch die Konsultation eines Arztes vor Beginn der Reinigungsriten ist anzuraten.
Täglich eine Übungsreihe... Kriya Meditation - Die Technik - Healthy Life Balance. Die Webseite wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen. In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter. Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür sowie dem Self Sensory System. Weiterlesen
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27. 03. 22 | Martin Merckens Österliche Zeitenwende Ostern ist das Fest der Auferstehung und der Beginn einer Zeitenwende für die Entwicklung von Mensch und Erde. Welche Fülle an Wissen hat die Menschheit heute zur Verfügung, um diese österliche Zeitenwende… 27. 02. 22 Dr. René Madeleyn Wieder Krieg Zwei Jahre waren unsere Tageszeitungen beherrscht von Daten und Fakten, von einem "Krieg" gegen ein Virus und alle anderen politischen Fragen traten in den Hintergrund. Nun ist das plötzlich anders: Wir haben seit… 31. Rudolf steiner haus stuttgart veranstaltungen 2017. 01. 22 Hartwig Schiller Der doppelte Zeitenstrom Vorab-Auszug aus dem noch unveröffentlichten Kinderbuch von Hartwig Schiller Am 14. August begann die 38 Kilometer lange Fahrt von Dals Långed nach Köpmannebro. Damit… 05. 22 Ruth Ewertowski 04. 12. 21 Dr. Jörg Ewertowski Zwickmühle als Signatur der Gegenwart Eine nette Nachbarin, mit der wir bis vor einem Jahr noch bei zufälligen Begegnungen regelmäßig ein paar Worte gewechselt hatten, dreht sich seit einiger Zeit demonstrativ weg, … 31.