Thunfischfrikadellen, Low Carb Schon bald kannst du hier deine Fotos hochladen. weitere 7 "Thunfischfrikadellen, Low Carb"-Rezepte Thunfisch im eigenen saft 1 Dose Eier 2 Stück Salz Priesen Dillspitzen Messerspitze Knoblauchpulver Flohsamenschalen Teelöffel Frischkäse Eßlöffel Nährwertangaben Nährwertangaben: Angaben pro 100g Zubereitung Weiterlesen Der Thunfisch gut ausdrücken und mit den Eiern, den Gewürzen und dem Frischkäse zu einem Teig vermengen. Thunfischfrikadellen, Low Carb - Rezept - kochbar.de. Wenn der Teig zu weich ist (die Konsistens sollte etwa der von normalen Frikadellen entsprechen), mit 1 TL Flohsamenschalen etwas abbinden. Dann mit einem Löffel etwas teil abnehmen in die vorgeheizte Pfanne mit Olivenöl geben und etwas flachdrücken. Von beiden Seiten ca. 2-3 Minuten goldbraun braten. Kommentare zu "Thunfischfrikadellen, Low Carb" Rezept bewerten: 5 von 5 Sternen bei 7 Bewertungen Jetzt Rezept kommentieren
Diese Thunfischfrikadellen kannst du sogar in einer Low Carb Diät genießen! Heute kreieren wir mit nur einer handvoll Zutaten ein paar leckere Thunfisch-Frikadellen, die garantiert in jeden Ernährungsplan passen (bei nur 4, 4g Kohlenhydraten! ) und die du binnen kürzester Zeit zubereiten kannst. Ganz gleich, ob als alleiniger Snack oder in Kombination mit einem knackigen Salat für die ultimative gesunde und proteinreiche Mahlzeit – du wirst dich fragen, wo dieses Rezept all dein ganzes Leben lang gewesen ist und warum du es nicht schon früher ausprobiert hast. Hier geht es zu den Nährwerten. Servings 1 Portion Zutaten 150 g Thunfisch (im eigenen Saft) 50 g Magerquark 50 g Hüttenkäse 1 EL Tomatenmark 30 g Instant Haferflocken 15 g Geriebener Käse (deiner Wahl) nach Belieben Petersilie nach Belieben Knoblauchpulver, Thymian, Paprikapulver Method Den Thunfisch gut abtropfen und leicht auspressen. Dann in eine Schüssel geben und alle anderen Zutaten hinzufügen. Thunfischfrikadellen low carb milk. Die Masse mit einer Gabel sehr gut vermengen und mit Knoblauchpulver, Thymian, Paprikapulver und Pfeffer würzen.
Damit ist die nächste Grillparty gesichert. "
Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen, zerrupfen und unter die Eiermasse rühren. Etwas ziehen lassen, damit die Haferkleie binden kann. Wenn zusätzlich weiteres Gemüse zugegeben wird, muss vielleicht mit etwas mehr Haferkleie abgebunden werden. Aus der Thunfischmasse Buletten formen, diese nach Geschmack mit (wenig! Thunfischfrikadellen low carb high. ) Kartoffelfasern oder Haferflocken bestreuen und auf ein Backblech (mit Backpapier) legen. Diese im vorgeheizten Ofen (170° Umluft) ca. 20 Minuten backen. Je nach Dicke/Größe variiert die Backzeit natürlich. Dazu passt ein frischer Salat und Kräuterquark
Die Semmel in kaltem Wasser einweichen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, fein hacken und in der Butter andünsten, dann abkühlen lassen. Das Fischfilet fein hacken oder durch eine gröbere Scheibe vom Fleischwolf drehen. Die Semmel sehr gut ausdrücken und mit Frühlingszwiebel, dem Ei und Eigelb und dem Maismehl unter die Fischfarce rühren. Mit den Händen oder mit zwei Gabeln zu einem Teig verarbeiten und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit nassen Händen 12 Bratlinge formen und in Semmelbröseln wenden. 2. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bratlinge portionsweise je Seite 3-5 Minuten goldgelb braten. Pin auf Rezepte - Fisch. Die fertigen Bratlinge warm halten. 3. Die Essiggurken fein hacken. Die Schalotte schälen, ebenfalls fein hacken und mit der Mayonnaise, dem Essiggurkenwasser, dem Estragon, der Petersilie und dem Senf glatt rühren. Mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce zu den Bratlingen reichen.
10 Stück 20 Min. normal 4, 06/5 (159) kalorienarm, Low Carb, Glyx 20 Min. Low Carb Thunfischfrikadellen Rezepte | Chefkoch. simpel 2, 67/5 (1) Thunfischfrikadellen à la Jazz low carb 15 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Maultaschen-Flammkuchen Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen Maultaschen mit Pesto Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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