Wenn Sie Ihren Joghurt oder Quark süß bevorzugen, greifen Sie auf frisches Obst zurück. Müsliriegel ohne Zucker (ca. 80 kcal pro Stück): Praktisch und beliebt ist dieser Snack für die Hosentasche. Müsliriegel sind ideal für unterwegs und lange haltbar. Bevor Sie zum Riegel greifen, sollten Sie aber die Zutatenangabe kontrollieren und Produkte mit zugefügten Zucker (auch: Glucose-Fructose-Sirup, Malzzucker) vermeiden. Alternativ können Sie auch Müsliriegel mit Ihren gesunden Lieblingszutaten selbst machen. Reis- oder Maiswaffeln: Schnell aus Rucksack oder Handtasche zaubern Sie diesen Snack. Ein Stück aus dem gepoppten Getreide schlägt sich gerade einmal mit rund 30 kcal zu Buche. Auf Schokoladen- oder Joghurtglasur sollten Sie natürlich verzichten. Zuckerfreie Bonbons oder Kaugummi: Zwar hält dieser Snack wenig Nährstoffe oder Vitamine bereit, dafür halten sich auch die Kalorien in Grenzen. 6 Rezepte: Gesunde Snacks für zwischendurch ohne viel Zucker. Ein Stück enthält meist nur rund eine Kalorie. Aber Achtung - zuckerfreies Naschwerk führt bei übermäßigem Verzehr zu Magen- und Darmbeschwerden.
Für die Chips den Parmesan esslöffelweise mit etwas Abstand zueinander auf den Blechen als Kreise verteilen (ca. 7, 5 cm ⌀). Die Samen in einer Schüssel miteinander vermischen und über den Parmesankreisen verstreuen. Im Ofen für ca. 10 Minuten oder nach Sicht leicht gebräunt backen. Herausnehmen und abkühlen lassen. Zum Aufbewahren in eine luftdichte Box geben und verschließen. Nach Belieben z. B. zu Blauschimmelkäse und gemischten Oliven servieren. Zubereitung Mandeln und Walnusskerne in einer Pfanne trocken ohne Fett leicht duftend rösten. Zuckerfreier snack für zwischendurch duden. Abkühlen lassen und grob hacken. Aprikosen und Datteln grob klein schneiden, mit den Nüssen, Kokosöl, Haferflocken, Mandelmus und Cranberries im Blitzhacker nicht zu fein zu einer formbaren Masse zerkleinern. Mit den Händen ca. 15 Bällchen formen und auf Tellern anrichten. Oder zum Aufbewahren in einer Box in den Kühlschrank stellen. Zubereitung Die Bananen schälen und mit einer Gabel in einer Schüssel fein zerdrücken. Mit 60 g Quark, den Eiern, Mandel- und Dinkelmehl verrühren und ca.
Für alle anderen stellt das Hühnerei eine zuckerfreie und handliche Proteinquelle dar, die sich im hartgekochten Zustand problemlos auf die Arbeit oder einen Ausflug mitnehmen lässt. Neben Eiweiß enthalten Eier noch die Vitamine A, D, E und B12 sowie die Mineralstoffe Eisen und Kalium. © Mizina/iStock 4. Energy Balls: Für den kleinen Energiekick empfehlen wir Ihnen selbst gemachte Energy Balls. Die kleinen runden Bällchen, die meistens aus Haferflocken, Trockenobst, Nüsse und Samen bestehen, sind nämlich das perfekte Kraftfutter für zwischendurch. Die Energy Balls sind schnell sowie einfach gemacht und kommen ganz ohne raffinierten Zucker aus und werden bei Bedarf mit Honig oder Agavendicksaft gesüßt. Zudem liefern Ihnen die gesunden Kugeln reichlich Ballaststoffe und Mineralstoffe, Spurenelemente sowie ungesättigte Fettsäuren. Energy Balls eignen sich daher als perfekten Snack vor und nach einem Workout. Hunger bekommen? Zuckerfreier snack für zwischendurch schule. Dann probieren Sie mal unsere gesunden Haferflocken-Pralinen mit Heidelbeeren aus >> © Karolina Grabowska / Pexels 5.
Kalendarische Fixtage, wie eben der zweite Sonntag im Mai, haben jedoch – unabhängig von der inhaltlichen Bedeutung – ihren Wert: als Erinnerung. Vielleicht als Aufforderung dazu, wieder einmal bewusst gemeinsam Zeit zu verbringen. Wir tun das, ohne Blumen, Pralinen, Parfüms und ganz ohne Danksagungen.
Das klassische Familienmodell ist mit der wachsenden Zahl Alleinerziehender, von Patchworkfamilien und gleichgeschlechtlichen Elternpaaren zu einem von vielen geworden. Traditionell mütterliche Aufgaben wie Kindererziehung oder Hausarbeit werden auch von Männern ausgeführt und inzwischen kennt selbst die Schweiz einen Vaterschaftsurlaub. AUCH INTERESSANT Muttertag oder Vatertag. Geht es nach den Verfechtern einer genderneutralen Sprache, liegt das Ablaufdatum beider Ehrentage oder Ehrentagsbezeichnungen ohnehin nah. Nach dem Gusto der Briten, sollen «Mama» und «Papa» künftig «Erwachsene» heissen. Setzen sich hingegen die Wortkonstrukte des Gender-Institute der Australian National University durch, wird die Mutter zum «austragenden Elternteil», der Vater «nicht-gebärenden». Mit der Gesellschaft wandelt sich die Sprache. Muttertag 2018 norwegen model. Wohin da mit dem Muttertag? Gleich abschaffen oder gendergerecht zum «Tag des austragenden Elternteils» machen? Von letzterem abgesehen ist mir die Benennung tatsächlich herzlich egal.
Dez Sonntag Zweiter Advent Fest- oder Gedenktag 11. Dez Sonntag Dritter Advent Fest- oder Gedenktag 18. Dez Sonntag Vierter Advent Fest- oder Gedenktag 21. Dez Mittwoch Dezember-Sonnenwende Jahreszeit (kein Feiertag) 24. Dez Samstag Heiligabend Bankfeiertag / Festtag 25. Dez Sonntag Erster Weihnachtstag Nationaler Feiertag, Flaggentag 26. Dez Montag Zweiter Weihnachtstag Nationaler Feiertag 31. Dez Samstag Silvester Fest- oder Gedenktag Es werden keine Feiertage angezeigt, da keine Kategorien gewählt wurden. Bitte setzen Sie in mindestens ein Kästchen einen Haken. Wir recherchieren unsere Feiertage gewissenhaft und aktualisieren unsere Datenbank regelmäßig. Feiertage und Bräuche in Norwegen | Norwegen-Service. Dennoch können manche Daten vorläufig sein. Wenn Sie einen Fehler finden sollten, Nachricht. Auf Kalender anzeigen | Als PDF-Kalender drucken Land nicht gefunden Bitte auf korrekte Schreibweise achten und nochmal versuchen oder Land wählen: Übersicht aller verfügbarer Länder.