Dr. med. Christoph Henrichs Lebenslauf 1979- 1985 Studium der Humanmedizin an der Heinrich- Heine- Universität in Düsseldorf 1985 – 1993 Weiterbildung zum Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Chirotherapie in Düsseldorf, Aachen und Koblenz 01. 10. 1993 Niederlassung als Hausarzt in Hagen in der Lange Strasse 1999-2005 Weiterbildung Zusatzbezeichnung Akupunktur 01. 04. 2019 Umzug der Praxis in die Fleyer Str. als Neuausrichtung zusammen mit meiner Frau Dr. Elke Wassel und unserem geschätzten Kollegen Jens Linderhaus
Seit Studienzeiten begeistert uns die kontinuierliche fachliche Weiterbildung. Wir begreifen sie als Chance, im Sinne unserer Patienten stets auf dem neuesten Stand des medizinischen Wissens zu arbeiten. Dr. Elke Wassel Dr. Christoph Henrichs Jens Linderhaus Das sagen unsere Patienten In guten Händen Wirklich gut zufrieden bin ich mit meiner Hausärztin Elke Wassel. Sie sieht mich zwar nicht so oft weil mir selten was fehlt, aber alle notwendigen Untersuchungen werden immer gemacht. Lukas W., Hagen viele zufriedene Patienten 12 Mitarbeiter 24 Äpfel am Tag 127 Jahre Erfahrung FAQ Häufig gestellte Fragen Wie kann ich mich in der Praxis als Neupatient vorstellen? Das Praxisteam wird Ihnen einen Gesprächstermin anbieten zum gegenseitigen Kennenlernen. Dazu werden Sie gebeten den Anamnesebogen auszufüllen, damit wir uns Klarheit über Ihre Grunderkrankungen, Medikamente und Bedürfnisse verschaffen können. Auch Ihr Medikationsplan und Vorbefunde / Arztbriefe etc. (falls vorhanden) sind uns sehr hilfreich.
Sprechstunde Montag 07. 30-12. 00 Uhr und 15. 00-18. 00 Uhr Dienstag 07. 00-19. 00 Uhr Mittwoch 07. 00 Uhr Donnerstag Freitag Weitere Termine nach Vereinbarung Herzlich Willkommen in unserer hausärztlichen Gemeinschaftspraxis in Hagen - Haspe. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Deshalb decken wir das komplette Spektrum der hausärztlichen Untersuchungen und Behandlungen ab. Dieses ermöglicht uns eine haus- und familienärztliche Ausrichtung mit dem Blickpunkt der ganzheitlichen Betreuung. Auf den folgenden Seiten finden Sie alles Wissenswertes rund um unsere Praxis.
Essen Sie so viel Sie können, am besten genau die Nahrungsmittel, bei denen sie leicht schwach werden z. B. Pommes, Streuselschnecken, Chips, Nudeln! Somit wird der Stoffwechsel ordentlich angeregt! Sie werden wahrscheinlich wenig Appetit durch die Tropfen haben, essen Sie aber bitte trotzdem viel! Sollten Sie die Ladetage nicht ernst genug nehmen, treten Hungergefühle und Heißhungerattacken auf, die den Abnehmerfolg erheblich beeinträchtigen. Phase 2 (21 Tage) – Reduktionsphase Nehmen Sie weiterhin das HCG zu sich (3x 10 Tropfen oder 4×5 Kügelchen Globuli/Tag). Ernähren Sie sich komplett fett- und kohlehydratfrei und mengenmäßig nur 500 – 700 kcal. Trinken 3-4 l Wasser/Tag! Das ist wichtig um die Giftstoffe auszuspülen! Abends vor dem Schlafen gehen rühren Sie sich ½ ML Triple Protein in etwas Wasser. Eiweißbrot hcg diät doctor. Eiweiß kurbelt die Fettverbrennung nachts nochmal richtig an! Phase 3 (21 Tage) – Stabilisierungsphase In dieser Phase gilt es nun das erreichte Gewicht zu stabilisieren. Setzen Sie bitte die hHCG-Tropfen ab und steigern langsam wieder die Kalorien.
Blätter ganz gelassen Limette, halbiert Reichlich Sonnenblumenöl 3 EL Sambal Oelek, verfeinert mit je 1 EL Sojasauce und Sesamöl Alle Zutaten für das Geschnetzelte mit den Händen gut durchmischen. Sonnenblumenöl in einem Wok oder einer tieferen Pfanne sehr heiß werden lassen und Fleisch portionsweise für einige Sekunden ins heiße Öl geben. Mit dem Schaumlöffel auf Krepppapier abtropfen lassen. (Hähnchenfleisch braucht etwas länger). Vorsicht vor dem heißen Öl - Spritzgefahr! Anrichten: Fleisch, Salatblätter, Sambal-Sauce und Limettenhälften auf verschiedene Teller geben und in die Mitte stellen. Fleischstücken, Limettensaft und etwas Sauce auf das Salatblatt geben und mit den Fingern essen. Tipp: Ein echtes Geschmackserlebnis und ganz sicher gut für die schlanke Linie. Dieses Rezept entstammt einem Kochkurs, den ich bei Emilio in Palma gemacht habe. Eiweißbrot • Wie gesund ist es wirklich?. Unbedingt Ausprobieren! 2 Portionen 300 g geräucherte Hühnerbrust, in dünne Scheiben geschnitten Soße: 3 EL Mayonnaise 1 Spritzer Worcestershiresoße 2 EL Zitronensaft 150 g saure Sahne 2 EL süße Sahne 50 g Thunfisch, in Öl eingelegt 1 kl.
Hier ein paar Beispiele: Fleisch 150 Gramm gegarte Putenbrust enthalten 20 Gramm Eiweiß /15 Gramm Fett /0 Gramm Kohlenhydrate 125 Gramm Schweinefilet enthalten 22 Gramm Eiweiß / 2 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate 125 Gramm Rinderfilet enthalten 21 Gramm Eiweiß / 4 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate Fisch 150 Gramm geräucherte Forelle enthalten 23 Gramm Eiweiß / 3, 5 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate 150 Gramm frischer Lachs enthalten 18 Gramm Eiweiß / 6, 7 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate Der sehr beliebte Thunfisch ist zwar sehr eiweißreich, jedoch überwiegt der Anteil an Fett. Damit ist Thunfisch am Abend weniger geeignet. Milchprodukte 130 Gramm Sauermilchkäse enthalten 27 Gramm Eiweiß / 0, 7 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate 130 Gramm Tilsiter / Mager enthaltenden 31 Gramm Eiweiß / 1 Gramm Fett / 0 Gramm Kohlenhydrate 130 Gramm Sauermilchquark enthalten 26 Gramm Eiweiß / 0, 2 Gramm Fett/ 0, 3 Gramm Kohlenhydrate Allgemeine Tipps zu "Eiweiß am Abend": Essen Sie tagsüber reichlich Obst.
Linus Pauling war Mitbegründer der Orthomolekularmedizin. Wikipedia: Begründung der orthomolekularen Medizin 1966, im Alter von 65 Jahren, begann er die Ideen des Biochemikers Irwin Stone (1907–1984) zu übernehmen, der in großen Dosen von Vitamin C ein Mittel gegen Erkältungen sah. Pauling jedoch ging noch weiter und glaubte, dass man mit Vitamin C auch Krebserkrankungen vorbeugen könnte. Er selbst nahm jeden Tag etwa 18 Gramm Vitamin C zu sich und ging mit plakativen Formulierungen ("Vitamine, Vitamine! ") gegen fast jedes medizinische Problem vor. Neuer Diät-Trend: Eiweißbrot - Fettversteck statt Schlankmacher - WELT. Diese Überzeugungen Paulings haben immer wieder Kontroversen verursacht und wurden wiederholt als Pseudowissenschaft eingeordnet. Obwohl die meisten Wissenschaftler Paulings Annahmen nicht für richtig halten, sind einige wenige aber überzeugt davon, dass dies einer der Fälle sei, in denen natürliche Substanzen im Körper Krankheiten verhindern könnten. [3] [4] Basierend auf Paulings Thesen entwickelte sich die orthomolekulare Medizin. Eine Fehlfunktion des Hypothalamus führt zu unnatürlichem Essverhalten, Kohlenhydratsucht und abnormaler Ansammlung von Fett.
Marinade mit Salz und Pfeffer würzen und über die Hühnerspieße geben. Diese für mindestens 2 Stunden kalt stellen. Zutaten für das Salatdressing gut vermischen und beiseite stellen. Spieße abtropfen lassen und Hühnerspieße je 4 Minuten pro Seite in einer Grillpfanne braten oder auf den Grill legen. Ersatzweise in der Pfanne braten. Evtl. noch ein wenig salzen und pfeffern. Die 21-Tage Stoffwechselkur » Abnehmen 3.0. Orangenstücke und Avocadowürfel auf Teller anrichten. Aufgefangenen Orangensaft mit dem Dressing verrühren und den Salat damit beträufeln. Hühnerspieße darauf geben und servieren. Tipp: Anstelle von Orangen und Avocados können Sie auch einen gemischten Salat, z. B. Frisée verwenden. 2-3 Personen 500 Rindergeschnetzeltes, wahlweise auch Hähnchenfilet geschnetzelt 1 Stück Ingwer gerieben 1 Knoblauchzehe gerieben 3 EL Sojasauce 1 Ei reichlich schwarzer Pfeffer 1 EL Mirin (süßer Reiswein) 1 Prise Zucker 2 EL Frühlingszwiebel, fein geschnitten 1 wenig frischer roter Chili, fein geschnitten 1 EL Speisestärke (Mondamin) 1 EL Mehl Salz 1 ganzer Lollo Rosso, gewaschen, geputzt.
verwendet nur die hochwertigsten Rohstoffe zur Herstellung der Nahrungsergänzungen. Da wir auf einen kostspieligen Vertrieb verzichten, haben unsere Produkte ein ausgezeichnetes Preis-/Leistungsverhältnis. Inhalt: 250, 00 g Lieferumfang: Backmischung + 7 g Hefe (separater Einzelbeutel) hCG-Brotbackmischung (250 g) Alle Angaben zu Inhaltsstoffen und Nährwertangaben befinden sich in den Produktbeschreibungen der jeweiligen Backmischung-Sorte. Backmischung und die Hefe (separater Einzelbeutel) mit 230ml hand-warmen Wasser (25-30°) ca. 2 Min. von Hand kneten. Eiweißbrot hcg diät tipps. Teig in eine gefettete Backform geben und mit einem Tuch abdecken. Ca. 45 Min. an einem warmen Ort gehen lassen (keine Zugluft). Anschließend die Oberfläche mit Wasser bestreichen und bei 200 °C 50 Minuten backen. Kühl und trocken lagern. Hergestellt für Gladbacher Str. 189 41747 Viersen Durchschnittliche Artikelbewertung Alle Bewertungen:
Eiweiß pur am Abend – abnehmen ohne zu Hungern Am Abend Eiweiß pur ist in jedem Fall die richtige Wahl, egal ob Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten oder Wohlfühlgewicht erhalten wollen. Sie werden sich nach einer eiweißhaltigen Mahlzeit satt und zufrieden fühlen. Das Eiweiß inklusive der darin enthaltenden Aminosäuren wird über Nacht Ihren Stoffwechsel bei der Fettverbrennung massiv unterstützen. So funktioniert die eiweißreiche Ernährung am Abend Zum satt essen am Abend eignen sich Mahlzeiten die Eier, Fisch und Fleisch enthalten. Dazu passen Salat und Gemüse. Stärkehaltige und kohlenhydratreiche Gemüsesorten wie Mais, Erbsen, Möhren und Bohnen sollten nicht mit auf dem Abendbrotteller landen. Nachts zieht sich der Körper seine Energie vorwiegend aus den Fettzellen. Das im Abendessen enthaltene Eiweiß sorgt für eine bessere Fettverbrennung und Kohlenhydrate am Abend würden diesen Vorgang erheblich stören. Welche Nahrungsmittel besitzen viel Eiweiß und machen satt? So seltsam es klingen mag, aber Putenbrust, Lachs, Schweinefilet und Rinderfilet besitzen einen recht ordentlichen Anteil an Eiweiß und einen Kohlenhydratanteil von unter einem Gramm, bezogen auf ungefähr 150 Gramm des Fleisches bzw. des Fisches.