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Sie können zahlreiche Drähte in ihrem Kopf sehen.
Zumba und BOKWA sind gleichermaßen zur Fettverbrennung und zum Trainieren der Ausdauer geeignet. Für Anfänger ist BOKWA zu empfehlen: Es ist genauso effektiv wie Zumba, doch durch den Verzicht auf komplizierte Choreografien sind die Tanzschritte schneller zu erlernen. Zumba-Schritte sind anspruchsvoller und können Anfänger einschüchtern. Bokwa® - Erfahrungsbericht einer Probestunde. Im Endeffekt wird allerdings wohl der persönliche Musikgeschmack die Entscheidung beeinflussen. Wer eine Vorliebe für lateinamerikanische Klänge und sexy Tanzbewegungen hat, ist beim Zumba besser aufgehoben. Fans der schnellen House- und Chartsmusik, die doch eher auf der Suche nach einem etwas anderen Group Fitness-Kurs sind, ist BOKWA zu empfehlen. Quelle: u. a. Cover Media
Danach stand dann Bokwa auf dem Plan und auch die Tatsache, daß der Trainingssaal hoffnungslos überfüllt war, konnte mich nicht abhalten, voller Vorfreude und positiver Erwartung in das zweite Workout des Tages zu stürzen… am Spiegel klebten eine große "7", ein Pfeil und noch ein Schild, das bereits aus der zweiten Reihe nicht mehr lesbar war… Versprochen wurde uns "keine Choreographie" und "kein Schrittezählen", ganz viel Spaß und Party… ich war gespannt! Die Musik kickte ein, es war einer der üblichen Workoutmixe, wie man sie in eigentlich jeder Group-Fittness-Class kennt, einige aus den Charts bekannte Klänge, etwas Lateinamerikanisches, alles auf die entsprechende Beatzahl hochgepitcht, nichts Außergewöhnliches… Hier mal die Beschreibung laut eigener Webseite: What Is Bokwa ®? Bokwa ® is a new and completely different approach to group exercise that is rapidly spreading across the globe. Bokwa für anfänger film. Bokwa ® participants draw letters and numbers with their feet while performing an energizing and addictive cardio workout routine.
Und ab und zu auch Männer, denn sie können das weibliche Powackeln einfach weglassen. […]" zitiert die begeisterte Neueinsteigerin. Hervorheben kann man also, dass Zumba für ein breiteres Publikum geeignet ist, während Bokwa sich eher an eine jüngere Zielgruppe richtet. berichtet genaueres.