Vielen Menschen, die sich mit einer Diät näher auseinandersetzen, ist der Begriff "Cheat Day" ein bekannter Begriff. Doch wie sinnvoll sind Cheat Days bei einer Low Carb Diät und welche Low Carb Rezepte sollte man an diesem Tag essen? Ernährung macht 80% deines Erfolgs aus! Wenn du gezielt abnehmen möchtest, brauchst du einen Ernährungsplan. Am besten eignet sich ein Plan, wo du deine Mahlzeiten für deinen Cheat Day mit planen kannst. Inhaltsverzeichnis Was sind Cheat Days? Ein Cheat Day ist ein Tag, an dem du alles essen darfst, was du möchtest. Cheat day bei low carb? (Ernährung, Fitness, Muskeln). An diesem Tag brauchst du dich nicht an die strikten Vorgaben deiner Diät halten - du gönnst dir also einen "Schummeltag" in deiner sonst so gesunden Ernährungsweise. Du kannst essen, worauf du Lust hast. Egal, ob Burger, Pizza, Pasta, Döner, Pommes, Eis, Schokolade, Limo, Cola - alles ist erlaubt. Manch einer freut sich regelrecht auf diesen Tag. Toastbrot zum Frühstück, Schokolade im Büro, zum Mittag Burger, als Snack noch ein leckeres Eis und Abends die TK Pizza.
Die Einnahme auf nüchternen Magen ist wirksam. Versuchen Sie, die Lebensmittel so vollständig wie möglich zu essen. Auf diese Weise können Sie die meisten verarbeiteten Lebensmittel und zugesetzten Zucker vermeiden. Vollwertige Lebensmittel sind auch leichter verdaulich, so dass es einfacher ist, sich an gesunde Kaloriengrenzen zu halten. Daher können Sie weniger von Ihren eigenen Lebensmitteln essen. Sie müssen sich keine Gedanken über Kalorien machen und fühlen sich satter. Schließlich können Sie leichter abnehmen, wenn Sie auf Junkfood verzichten. Cheat day bei low carb bread. Denken Sie daran, dass natürliche Diäten keine schnelle Lösung sind, aber sie sind die beste Option für Menschen, die abnehmen wollen. Es ist wichtig, nicht zu versuchen, hartnäckiges Fett über Nacht loszuwerden, sondern sich Zeit zu nehmen und die Schritte sorgfältig zu befolgen. Es kann länger dauern, bis Sie Ihre Ziele erreichen, aber Sie werden mit Ihrem neuen Körper zufrieden sein. Versuchen Sie nicht, hartnäckiges Fett über Nacht loszuwerden, nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie vorsichtig vor.
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