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Kosten und Zeit: Training daheim ist nicht nur schneller und weniger zeitintensiv, sondern spart auch bares Geld. Die Nachteile: Disziplin: Wie auch das Arbeiten zuhause fordert das Training zuhause Selbstdisziplin. Ist man erst einmal im Fitnessstudio, kann konzentriert trainiert werden. Daheim gibt es dagegen immer Ablenkungen. Die Ausstattung: Ein gutes Training zuhause braucht nicht viel, doch Langhanteln, Bänke, frei verstellbare Gewichte oder gar Maschinen fehlen. Fitness zuhause oder im Fitnessstudio? | evidero. Keine Kontrolle: Das Training daheim erfordert Erfahrung, denn ob die Übungen richtig ausgeführt werden, muss jeder Sportler für sich selbst prüfen. Auf das Training kommt es an Ob Sportbegeisterte nun im Fitnessstudio oder zuhause trainieren, ist letztendlich nicht der entscheidende Faktor. Auf Intensität und Häufigkeit kommt es an und das lässt sich auch in den heimischen vier Wänden verwirklichen. Beide Trainingsarten bieten ihre individuellen Vor- und Nachteile, die gegeneinander abgewägt werden müssen. Und schließlich spricht nichts dagegen, beide Varianten und deren Vorteile miteinander zu kombinieren.
Zuhause gibt es eine Armada an möglichen Ablenkungen — von Fernseher über Computer bis hin zum Telefon. Hier ist Disziplin gefragt. Immer allein zu trainieren heißt auch, sich immer alleine zu motivieren. Langfristig halten das nur wenige Menschen konsequent durch. Training im Fitnessstudio Im Fitnessstudio kann man soziale Kontakte knüpfen und auch die gesamte Atmosphäre ist motivierender. In den meisten Fitnessstudios gibt es erfahrene Trainer, die man bei Unklarheiten um Rat fragen kann. Auch andere Personen im Fitnessstudio können Hilfestellung leisten. Es gibt eine riesige Auswahl an verschiedenen Geräten, mit denen man den ganzen Körper trainieren kann. Im Fitnessstudio gibt es weniger Ablenkungen und man kann sich besser aufs Training konzentrieren. Oft werden in Fitnessstudios auch Zusatzleistungen angeboten. Fitness studio oder zuhause der. Diese sind kein Muss, können aber sehr angenehm und praktisch sein. Wohnt man nicht gleich neben einem Studio, kann die Anfahrt sehr zeitaufwändig sein. Ist man zu Stoßzeiten im Fitnessstudio, kann es sehr voll sein.
Dafür bringt die körperliche Betätigung auch viele Vorteile, weiß auch der ehemalige deutsche Meister im Box-Cruisergewicht, Rüdiger May: "Man sollte sich immer klar machen, dass Sport gut für den Körper und für auch für den Geist ist; Bewegung fördert die Kreativität". Zuhause trainieren mit Theraband, Gymnastikball und Co. Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. So sieht das auch der heutige Boxtrainer May: " Man kann definitiv jede Muskelgruppe zu Hause trainieren. Ob mit oder ohne Geräte, sei jedem selbst überlassen. Wirklich notwendig sind vor allem Motivation und ein bisschen Kreativität. " Für das Training in den eigenen vier Wänden sollte man aber einige Dinge beachten. Training: Zuhause oder im Fitnessstudio? - Magazin - VitalAbo. "Gerade beim Aufwärmen braucht man einigen Platz, wenn man z. B. die Arme kreisen lässt ", so Trainer May. Der Raum muss gut zu lüften sein, da Sie bei körperlicher Anstrengung mehr Sauerstoff benötigen. Ein Training daheim kann ganz unterschiedlich aussehen. Sie können zum Beispiel nur mit einer Matte und ihrem eigenen Körpergewicht beginnen.
Verlieren wir also Zeit, so verlieren wir Geld. Fakt ist also, dass uns Zeit entweder etwas geben, oder uns etwas nehmen kann. Wie gehen wir also damit um? Ganz klar zu unserem heutigen Thema ist, dass das Fitnessstudio Zeit benötigt. Im besten Fall eine regelmäßige Struktur, in der wir unsere kostbare Zeit darin investieren. Der Weg zum Studio hin und zurück nimmt uns natürlich Zeit weg, was beim Training von Zuhause aus nicht so ist. Wir können uns an dieser Stelle auch persönlich Fragen, wo wir bessere Struktur und Motivation finden. Sind wir der Typ, der regelmäßig Zuhause auf die Matte geht und das Training wirklich diszipliniert durchzieht? Fitness studio oder zuhause 2020. Oder wird es dann zu einen – "Ach heute habe ich keine Lust, ich schiebe das Training auf Morgen. "? Vielleicht ist es aber auch so, dass uns schon von Anfang an die Motivation ins Fitnessstudio fehlt und wir diese dann doch eher Zuhause finden. Welcher Typ sind Sie? Was natürlich hier auch noch zu erwähnen ist, sind die Öffnungszeiten, die die meisten Fitnessstudios haben.