In Kooperation mit der IFAA Bildungsakademie bieten wir dir die ideale Kombination von anerkannter Qualifizierung und Fernweh. Neben den kaufmännischen Themen erwirbst du während der Präsenzphasen in Hannover 10 verschiedene anerkannte Trainerlizenzen in den Bereichen Fitness, GroupFitness, Rücken-Training, Ernährung, Personal Training, Yoga, Pilates, Aqua, Indoor Cycling, HOT IRON®. Während der Fernphasen lebst du in der einzigartigen ROBINSON CLUB Atmosphäre. Dort wirst du von unseren Mitarbeitern betreut, unterstützt und in den erlebnisreichen Cluballtag integriert.
HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das ist bedeutend für Lebensqualität und Lifestyle. Dabei stehen zumeist Körperstraffung und Körperfett-Reduktion im Fokus. Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für jeden geeignet. Dabei ist HOT IRON® 1 ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training. Es besteht aus den Grund-Übungen mit der Langhantel. HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher. HOT IRON® CROSS ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.
Das Workout für Einsteiger dauert ca. 60 Minuten – wann setzt du neue Impulse für dein Muskelaufbau-Training? Was muss ich zum HOT-IRON®-1-Kurs mitbringen? ✔ Bequeme Sportkleidung ✔ Etwas zum Trinken ✔ Feste Turnschuhe, in denen du einen guten Halt hast Wie ernähre ich mich parallel zum HOT IRON® Training? ✔ Viel trinken: bis zu 3 Liter am Tag (am besten Wasser ohne Kohlensäure) ✔ Nahrungsmittel: eiweißreich, fettarm, gesunde Lebensmittel aus Eiweiß & Kohlenhydraten ✔ Essverhalten: Mehrere kleine Mahlzeiten am Tag, möglichst alle 2-3 Stunden, für eine verteilte Energiezufuhr ✔ Optimal: 1-2 Stunden nach dem HOT IRON® Training eine kombinierte Mahlzeit aus Eiweiß & Kohlenhydraten (z. B. Geflügel mit kleiner Beilage, Eierspeise mit Brot) Gibt es Alternativen zu HOT IRON® 1? ✔ HOT IRON® 2: Intensiveres HOT IRON® Training für Fortgeschrittene ✔ IRON CROSS: Muskelaufbau-Kurs inkl. Körperfett-Reduzierung für Profis ✔ BodyPump: Ganzkörper-Workout für kräftige & definierte Muskeln ✔ BodyPerformance: H. I. T Training & Fatburner-Kurs für Fortgeschrittene ZUM Probetraining
Telefon: 04121 - 2309034 Montag bis Donnerstag 9:00 - 12:00 & 17:00 - 21:00 Freitag 9:00 - 12:00 & 17:00 - 20:00 Samstag & Sonntag 09:00 - 12:00 Montag 18:30 - 19:30 Dienstag Mittwoch 18:00 - 19:00 Donnerstag Freitag 17:00 - 18:00 Samstag Sonntag Wie anstrengend ist das? Dein Trainer Martina Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet. Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Du hast die Wahl, wie du ihn erhalten willst: per E-Mail oder per E-Mail & Post. Infomaterial Anfordern
HOT-IRON (1) Kraftausdauer HOT-IRON ( 2) Kraftausdauer + Hypertrophie HOT-IRON ( cross) Hypertrophie ( Muskelaufbau) *HOT-IRON ist ein markenrechtlich geschütztes System und darf nur von Instructoren gegeben werden, die eine fundierte Ausbildung durchliefen und sich HOT-IRON Instructor nennen dürfen.
Der Wettbewerb hat in den vergangenen Jahren hohe Bedeutung für Selbständige sowie Klein- und Kleinstunternehmen in der Kultur- und Kreativwirtschaft erlangt. Denn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten ein einjähriges Mentoring und werden Teil eines großen Netzwerks, das ihnen bei der Weiterentwicklung ihrer Geschäftsmodelle auch über das erste Jahr hinaus hilft. Insgesamt werden 32 Unternehmerinnen und Unternehmer von einer Jury ausgewählt und ausgezeichnet. Alle Interessierten können sich bis zum 30. Juni 2017 mit der Beschreibung ihrer Idee, einer Darlegung der Motivation sowie einem Lebenslauf bzw. Beendete Kreativ-Wettbewerbe & Aktionen - Seite 13 - Nymphensittich Forum - Dashboard. Informationen zum Team für den "Kultur- und Kreativpiloten Deutschland" des Jahres 2017 bewerben. Weitere Informationen zum Wettbewerb und zur Bewerbung sind abrufbar unter:.
Euroscola findet in englischer und französischer Sprache dort statt, wo sonst europäische Politik gemacht wird: im Plenarsaal und in den Ausschussräumen des Europäischen Parlaments. Euroscola 2017 Thema des Wettbewerbs 2017: "Europa trotzdem!? - Welche Folgen haben Krisen und zunehmender Nationalismus für die EU? " In diesem Jahr ist Thema des Wettbewerbs "Europa trotzdem!? - Welche Folgen haben Krisen und zunehmender Nationalismus für die EU? ". Kreativ-Wettbewerb „Weltreligionen“: Luther2017. Die EU und ihre Mitgliedstaaten stehen gerade vor der Herausforderung, verschiedene Krisen zu meistern. Themen wie die Auswirkungen der Globalisierung, die Schuldenkrise in einigen europäischen Ländern, Handelsverträge wie CETA und TTIP, die Flüchtlingsfrage und Migrationsursachen sowie der Brexit bestimmen die öffentliche Debatte. Vor 60 Jahren haben sechs europäische Staaten die Europäischen Gemeinschaften gegründet (die später zur Europäischen Union wurden), um gemeinsam Frieden, Freiheit und eine stabile wirtschaftliche Entwicklung zu sichern.
Was bedeuten Toleranz und Zivilcourage heute? Warum feiern wir Ostern oder Pessach? Welche Bedeutung haben Martin-Luther King, Mahatma Gandhi oder Buddha für uns heute? Im Rahmen des Wettbewerbes "Weltreligionen" haben Schülerinnen und Schüler, Auszubildende und junge Erwachsene bis 30 Jahre die Möglichkeit, Fragen dieser Art mit kreativen Antworten zu begegnen. Noch bis zum Freitag, dem 10. April, können Zeichnungen, Fotografien, Texte, Gebete und Kollagen eingereicht werden, die sich mit Fragen und Themen rund um das Christentum, den Islam, das Judentum, den Buddhismus und Hinduismus beschäftigen. Die Wettbewerbsarbeiten können sowohl per Post als auch per E-Mail eingereicht werden. Für die kreative Arbeit kann eine Materialmappe angefordert werden. Eine Auswahl der besten Arbeiten wird in einem interreligiösen Kalender abgedruckt und in einer Ausstellung präsentiert. Kreativ wettbewerbe 2017 calendar. Der Kalender soll grundlegende Informationen zu Fest- und Feiertagen von Christentum, Islam, Buddhismus, Hinduismus und Judentum in kindgerechter Sprache vermitteln.