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July 8, 2024, 10:29 pm
Kurzhanteln benötigen wenig Platz und können einfach und schnell nach dem Training zur Seite geräumt werden. Wichtig sind die Grundübungen die mit einer Kurzhantel ausgeführt werden und sehr gute Erfolge bringen. Die besten Übungen mit der Kurzhantel Mit der Kurzhantel lässt sich zum Beispiel super der Bizepscurl, das Bankdrücken (schräg/gerade), fliegende für die Brust, Trizeps über dem Kopf und viele Übungen mehr ausführen. Die Vielseitigkeit einer Kurzhantel kennt keine Grenzen. So kannst du dir auch einfach Übungen selbst ausdenken und diese individuell ausarbeiten. Somit kannst du deinen Trainingsplan immer wieder anders gestalten und dem Muskel neue Reize für das Wachstum geben. Hantelbank gebraucht & neu kaufen und verkaufen. Vorteile des Hantel Training Wer Jahre lang im Studio trainiert hat, wird wahrscheinlich schon aus Bequemlichkeit öfters an einer der vielen Trainingsmaschinen trainiert haben. Maschinen für das Training zu nutzen ist auf keinen Fall falsch aber ein Training mit einer Hantel ist bei weitem effektiver. Das mit einer Hantel beide Körperseiten gleichmäßig trainiert werden, ist dazu ein weiterer Vorteil beim Training mit einer Kurzhantel.
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