Die große Achtsamkeits-Box jetzt auf DVD Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen. Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen gestresst unseren Zukunftsplänen oder verlieren uns in Grübeleien über Vergangenes. Durch Achtsamkeitstraining lernen wir, uns ganz auf uns zu konzentrieren. Die große Achtsamkeits-Box (hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen - 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans): Amazon.de: Dr. Britta Hölzel, Bianca Rost, Dr. Britta Hölzel: DVD & Blu-ray. Wir werden uns selbst wieder bewusst. Und dies hat – wie aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen – positive Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden und unseren Körper. Achtsamkeit hilft bei der Bewältigung aller Art von Stress-Symptomen, bei chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Ess- und Angststörungen und bei Depressionen. Bei gesunden Menschen stärkt Achtsamkeit das allgemeine Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität. Die Übungen in dieser Box verbessern zudem die Aufmerksamkeitsleistung.
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Sie ermöglichen einen direkten Einstieg und du kannst aus einer Vielzahl von Übungen wählen. So kannst du aussuchen, was gerade für dich am passendsten ist: verschieden lange Bodyscans auf der ersten CD, Meditationsreihen mit unterschiedlichen Zielen auf der zweitenCD sowie vier verschiedene Yogaprogramme auf DVD. Die große achtsamkeits box de stockage. Dr. Britta Hölzel führt dich mit ihrer angenehmen ruhigen Stimme durch alle Programme. Sie lädt dich ein, direkt mitzumachen und dir Zeit für dich zu nehmen. Komme in freundlichen und liebevollen Kontakt mit dir selbst und denErfahrungen des Lebens!
Begleitet die Rangerin des Naturpark Lauenburgische Seen zu ihren Märchen-Bäumen und lauscht ihren Geschichten. Zum Programm Entdeckt den "Anderen Wald". In 70 Jahren Waldentwicklung ohne Forstwirtschaft entsteht hier am Nordrand des Ratzeburger Sees im Schattiner Zuschlag der Urwald von Morgen. Zum Programm Schnitzen mit Holz ist kreativ und macht glücklich. Wir schnitzen mit der ganzen Familie im Biosphaerium Elbtalaue in Bleckede kleine Tiere, Glücksbringer, Wichtel oder Perlen – mit etwas Geschick und Farbe wird aus den ersten Schnitzversuchen etwas ganz Besonderes. Die große Achtsamkeits-Box, 1 DVD m. 2 Audio-CDs auf DVD - Portofrei bei bücher.de. Zum Programm Wer wohnt denn da? Klein und Groß werden zu "Forschern" und kommen den Boden- und Totholzbewohnern in Lüneburg im Adendorfer Gehölz auf die Spur. Zum Programm Bäume, Wälder, Klimawandel: Bäume pflanzen ist derzeit groß in Mode. Das Marketing verspricht uns Weltrettung durch CO²-Bindung. Woher kommt der Begriff der Nachhaltigkeit? Erfahrt was Wälder und Baumschulen damit zu tun haben im Deutschen Baumschulmuseum in Pinneberg.
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