Ihr Selbstbild ist im Grunde sehr instabil, daher brauchen sie permanent Bestätigung von außen. Dabei manipulieren und kontrollieren sie ihre Mitmenschen geschickt, zum Beispiel mit emotionaler Erpressung Gaslighting provozierten Streitereien Machtspielen Begegnen können Ihnen Narzissten überall: in Beziehungen, in der Freizeit, Ihrer eigenen Familie oder auch auf der Arbeit. Wirklich beziehungstauglich sind echte Narzissten nicht. Lassen Sie sich nicht blenden und reden Sie schlechtes Benehmen nicht schön. Narzissten versprechen in Beziehungen zwar gerne, dass sie sich ändern, aber grundsätzlich passiert das nicht. Lassen Sie sich nicht verunsichern und halten Sie Kontakt zu Menschen, denen Sie vertrauen, die Sie im Fall der Trennung unterstützen können. Umgang mit Narzissten - Tipp 2: Akzeptanz für Vorgesetzte Manchmal ist aber keine Trennung möglich, beispielsweise, wenn Vorgesetzte oder Kollegen unter Narzissmus leiden und Sie auf Ihren Job angewiesen sind. Narzissten sind wegen ihrer Großspurigkeit und großen Risikofreudigkeit oft sehr erfolgreich in ihrem Beruf.
Das finden wir bei Investmentbankern ebenso wie bei CEOs und in stark hierarchischen Strukturen wie dem Gesundheitswesen, aber auch im universitären Rahmen. In der Forschung hängt beispielsweise die wissenschaftliche Anerkennung von der Anzahl der Veröffentlichungen ab und nicht unbedingt vom Inhalt. Führungskräfte weisen höhere Narzissmuswerte auf als Personen in nichtleitenden Stellungen. Heißt das, dass eine gute Chefin oder ein guter Chef ein gewisses Maß an Narzissmus braucht? Emily Grijalva und Peter Harms haben 2014 in einer Untersuchung festgestellt, dass ein mittleres Maß an Narzissmus mit hohen Führungsqualitäten zusammenhängt. Zu viel Narzissmus schmälert demnach die Führungskompetenz ebenso stark wie zu wenig Narzissmus. Diejenigen mit einem mittelmäßigen Narzissmus schneiden am besten ab. Sie besitzen ausreichendes Selbstvertrauen und können auf die antisoziale Komponente verzichten. Sie müssen die anderen nicht entwerten, um sich gut zu fühlen, und geben ihren Mitarbeitenden Wertschätzung.
Wird eine Projektentscheidung vom Chef schlechtgeredet, die bei allen anderen eigentlich Zustimmung fand, lohnt sich die Frage: "Sie wirken besorgt. Warum haben Sie Zweifel und sind beunruhigt? " Auch wenn das Bedürfnis, dem forschen Narzissten so richtig die Meinung zu geigen, sehr groß ist, sollte das dem Arbeitsklima zuliebe unterlassen werden. Der Narzisst wird seine Fehler sowieso nicht einsehen und jede Schuld von sich weisen. Deswegen ist es zielführender, die betreffende Person zu loben und zwar dann, wenn sie sich nicht narzisstisch verhalten hat. Das kann der Fall sein, wenn der Kollege beispielsweise einen Fehler eingeräumt hat oder der Chef näher auf die Bedürfnisse seiner Mitarbeiter eingegangen ist. Lobende Aussagen sind zudem dann besonders effektiv, wenn sie mit einer beruflichen Leistung verknüpft sind. Will man unbedingt etwas Kritik üben, sollte diese mit einer anerkennenden Aussage verknüpft werden. Am besten ist es, wenn der Narzisst bereits schon einmal das erwünschte Verhalten in der Vergangenheit gezeigt hat.
Auch hilft es, das Selbstwertgefühl des Gegenübers zu stärken: "Wie Ihnen sicherlich auch schon aufgefallen ist, gibt es dort und dort ein Problem. Ich würde folgende Maßnahmen vorschlagen, wie stehen Sie dazu? " Auf diese Weise vertritt man seine Meinung und betont zugleich die Kompetenz des Gegenübers. Indem man dem narzisstischen Chef beziehungsweise der Kollegin klarmacht, dass sie für die Zusammenarbeit unverzichtbar sind, holt man sie ins Boot und vermittelt ihnen, dass man ihnen nichts wegnehmen will. Generell gilt: Es ist besser, gewaltfrei zu kommunizieren, statt Vorwürfe zu machen oder beleidigt zu sein. Das könnte dann so aussehen: "Mir fällt auf, dass Sie mir auf meine Mails keine Antwort geben" – ich teile meine Beobachtung mit. "Das ärgert mich" – ich drücke mein Gefühl aus. "Und ich wüsste gerne, warum Sie das tun" – ich äußere mein Bedürfnis. Im schlimmsten Fall bleibt allerdings nur die Kündigung, denn es kann krank machen, zu lange in einer entwertenden Situation zu bleiben.
Überlege dir genau, wie weit du dich auf deinen narzisstischen Chef oder Kollegen einlassen willst und in welche Abhängigkeiten du dich begibst. Denn er wird dich im Zweifel angreifen und dabei von selbst keine Grenzen wahren, auch wenn diese eigentlich selbstverständlich sein sollten. Zeig ihm deutlich und klar auf, wann Schluss ist. Seine Attacken werden dadurch zwar nicht aufhören, aber die Chance, dass er in Zukunft vorsichtiger agiert, wächst. Du bist verantwortlich für deine seelische Stabilität und die gilt es durch klare Grenzen zu schützen. Tipp 6 Kontere die verbalen Angriffe des Narzissten mit Wertschätzung und Respekt anstatt mit Kritik und Vorwürfen. Begib dich nicht auf das sprachliche Niveau deines narzisstischen Chefs oder Kollegen. Auch wenn es schwerfällt, respektvoll und höflich zu bleiben, es wird dich weiterbringen als mit Vorwürfen zu reagieren. Gehe taktisch vor: Wenn du Kritik anbringen willst, verpacke sie behutsam in viel Lob und Anerkennung. Das sucht und braucht der Narzisst.
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