Dadurch spart ihr jeden Tag nicht wenige Kalorien, was sich nach gewisser Zeit auch auf der Waage bemerkbar machen wird. 😍 Rezept: Bananen-Waffeln Zutaten: 100g Dinkelmehl 50g Haferflocken ½TL Backpulver 1 reife Bananen 50g Erdnussmus 1EL Leinsamen (geschrotet) 20ml Ahornsirup oder Agarvendicksaft 50 – 100ml Wasser Zubereitung: 1. Zuerst Mehl, Haferflocken, Backpulver und Leinsamen in einer Schüssel vermischen. 2. In einer weiteren Schüssel die Banane zerdrücken und dann mit Wasser, Erdnussmus und dem pflanzlichen Sirup vermengen. 3. Nun die trockene und die flüssige Menge mit einem Handrührgerät zu einem Teig mixen. Haferflocken-Waffeln selbstgemacht – Gebrüder Bani & Mani. Ist dieser etwas zu trocken, könnt ihr noch etwas Wasser dazugeben. 4. Schließlich ein herkömmliches Waffeleisen, wie der Waffelautomat mit Antihaftbeschichtung von Severin, den ihr über Amazon für circa 22 Euro ergattern könnt, mit etwas Kokosöl einfetten und dann den Teig zu goldbraunen Waffeln backen.
Das Frühstück ist die beste Mahlzeit des Tages. Immerhin kann man (bevorzugt am Wochenende) früh morgens so richtig schön schlemmen und von Süß bis Herzhaft alles genießen, wonach einem der Sinn steht. Während Porridge, Smoothiebowl, Rührei und Co. schon lange zum Repertoire gehören, kommen jetzt Waffeln auf den Speiseplan. Und zwar Haferflocken-Waffeln. Waffeln aus haferflocken live. Die sind nicht nur schön kernig und gleichzeitig luftig, sondern auch gesund – denn Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe und Mineralstoffe (vor allem Magnesium, Eisen und Zink) sowie wertvolle Vitamine. Es wird also Zeit, das Waffeleisen zu entstauben. Dieses Rezept für Haferflocken-Waffeln ist super einfach – und schmeckt ein bisschen nach Kindheit und Rebellentum, zum Frühstück schon Waffeln zu naschen.
Gleichzeitig sorgen sie dafür, dass der Blutzuckerspiegel nicht so rapide in die Höhe schießt, sodass auch Heißhungerattacken ausbleiben. Die Leinsamen tragen ebenfalls dazu bei, dass ihr nach einer Portion der Waffeln vollends gesättigt seid. Grund dafür sind die Proteine und vor allem die Quell- und Schleimstoffe, die im Magen-Darm-Trakt aufquellen. Haferflocken waffeln rezept. ©Photo by Brooke Lark on Unsplash Neben den Zutaten und der Zubereitung ist allerdings auch das Wann ein entscheidender Faktor, damit die Waffeln beim Abnehmen helfen. Am Nachmittag – als Zwischenmahlzeit – machen sich die gesunden Leckereien nicht ganz optimal, da sie für diesen Zeitpunkt zu reichhaltig sind. Doch wenn sie zum Frühstück mit frischem Obst und etwas Magerquark auf eurem Teller landen – als Abwechslung zu Porridge, Joghurt und Co. – dann bilden sie die perfekte Grundlage für einen optimalen Start in den Tag. Dank ihnen seid ihr mindestens bis zum Mittagessen gesättigt und werden nicht so schnell dazu verleitet zu ungesunden Snacks für den Hunger für zwischendurch zu greifen.
Haferflocken in der Dickmilch ca. 2 Std. quellen lassen. Zitronenschale, Salz und Eier unterquirlen. 2. Die Backflächen vom Waffeleisen einfetten, je 1 1/2 EL Teig hineingeben und in 3 - 4 Min. backen. Fertige Waffeln im Backofen (70°C) warm halten. Heiß mit Honig servieren.
Reethaus am Golfplatz Nieblum Föhr Objekt: Typ Ferienhaus Objektnummer 2982949 Schlafzimmer 2 Personen 1 - 5 Haustiere: ja Ausstattung: Beschreibung Hausinfo Karte Belegung Objektbeschreibung: Unser Reethaus am Golfplatz ist eine Wohlfühlwelt zwischen Nordsee und Golfplatz. Moderner Zeitgeist verbirgt sich hinter alten Mauern. Alte Stilelemente und Dielen treffen auf moderne, kreative und leichte Architektur. Im Reethaus am Golfplatz finden auf zwei Etagen 4 Personen Platz. Im Erdgeschoss finden Sie neben einer voll ausgestatteten Küche und dem modernen Gäste-WC ein Wohnzimmer mit einem gemütlichen Essbereich und einem Panoramakamin. Ein offenes Lesezimmer grenzt an das Wohnzimmer. Wohlfühlatmosphäre in beiden Räumen ist garantiert! Abgerundet wird das Erdgeschoss mit dem Saunabereich. Das Verbindungsstück zum Obergeschoss ist eine einzigartige Treppe mit Glasgeländer. Im Obergeschoss befinden sich zwei Schlafzimmer unter Reet und ein traumhaft schönes Badezimmer. Neben dem erholsamen Schlaf bieten wir in einem Schlafzimmer ein Variobett an.
Unser Reethaus am Golfplatz ist eine Wohlfühlwelt zwischen Nordsee und Golfplatz. Moderner Zeitgeist verbirgt sich hinter alten Mauern. Alte Stilelemente und Dielen treffen auf moderne, kreative und leichte Architektur. Im Reethaus am Golfplatz finden auf zwei Etagen bis zu 5 Personen Platz. Im Erdgeschoss finden Sie neben einer voll ausgestatteten Küche und dem modernen Gäste-WC ein Wohnzimmer mit einem gemütlichen Essbereich und einem Panoramakamin. Ein offenes Lesezimmer grenzt an das Wohnzimmer. Wohlfühlatmosphäre in beiden Räumen ist garantiert! Abgerundet wird das Erdgeschoss mit dem Saunabereich. Das Verbindungsstück zum Obergeschoss ist eine einzigartige Treppe mit Glasgeländer. Im Obergeschoss befinden sich zwei Schlafzimmer unter Reet und ein traumhaft schönes Badezimmer. Neben dem erholsamen Schlaf bieten wir in einem Schlafzimmer ein Variobett an. Auf Wunsch werden aus einem Doppelbett zwei Einzelbetten. Sollten Sie Urlaub und Arbeit miteinander verbinden müssen, warten ein leistungsfähiges LAN sowie ein Arbeitsplatz mit einem einmaligen Ausblick auf Sie.
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Genießen Sie einen ruhigen, luxeriösen Urlaub auf der wunderschönen Nordseeinsel Föhr. Sie bewohnen ein freistehendes Reethaus mit sehr hochwertiger Einrichtung und Ausstattung. Das Ferienhaus befindet sich in Mitten eines großen Gartens, welcher Ihnen exklusiv zur Verfügung steht. Nehmen Sie Platz im Strandkorb oder genießen Sie das Frühstück auf der Terrasse. Neben dem Haus mit Reetdach sind außerdem Autostellplätze direkt auf dem abgeschlossenen Grundstück vorhanden. Provitieren Sie von der exponierten Lage dieses Hauses mit Reetdach. Zur Meer-Seite sind Sie gerade einmal 80m vom Strand entfernt. Zum Land hin liegt der Golfplatz Föhr direkt auf der anderen Straßenseite. Trotz der sehr ruhigen Lage sind auch Einkaufsmöglichkeiten nur etwa 2 km entfernt und sind so auch bequem z. B. mit dem Fahrrad zu erreichen. Golfurlaub auf Föhr Das Ferienhaus liegt in unmittelbarer Golfplatznähe. Um auf einem der schönsten Golfplätze in Norddeutschland zu spielen, müssen Sie nur die Straße überqueren.
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