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July 6, 2024, 4:32 pm

Bundestagsabgeordnete (Wahlkreis 263, Nürtingen) Michael Hennrich (CDU) Weberstraße 20 72622 Nürtingen Telefon: 0 70 22 / 34 10 9 E-Mail: Dr. Nils Schmid (SPD) Wahlkreisbüro Bahnhofstraße 8 Telefon: 0 70 22 / 21 19 20 Matthias Gastel (Bündnis 90/Die Grünen) Platz der Republik 1 11011 Berlin Telefon: 0 30 / 22 77 41 50 Renata Alt (FDP) Osianderstraße 2 73230 Kirchheim unter Teck Telefon: 07021/8049080 Landtagsabgeordnete (Wahlkreis 8, Kirchheim) Dr. Natalie Pfau-Weller (CDU) Alleenstraße 18 Telefon: 07021/7347907 E-Mail:

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Deine Beine sind besonders abends bleischwer, schwellen an oder verursachen Schmerzen? Davon können viele Menschen ein (Trauer)Lied singen – vor allem im Sommer. Der Übeltäter ist meist die Hitze. Sie kann nämlich zu einer Gefäßerweiterung unserer Venen führen. Das ist eigentlich sehr klug, denn unser Körper kann die Wärme so besser abgeben. Gel für müde being pure. Allerdings besteht dabei die Gefahr, dass die Venenklappen nicht mehr richtig arbeiten und sich das Blut in den Beinen staut. In dieser Situation ist es nicht gerade von Vorteil, dass die meisten von uns in ihrem Alltag für viele Stunden sitzen oder stehen müssen. Wir geben dir deshalb fünf Tipps gegen schwere Beine, mit denen du schon bald wieder wie auf Wolken laufen und den Sommer richtig genießen kannst. Tipp #1: Bewegung im Alltag Bewegung ist gesund und unterstützt zahlreiche Funktionen in unserem Körper – das ist mittlerweile wohl allen bewusst. Trotzdem haben viele Schmerzgeplagte verständlicherweise das Bedürfnis, sich zu schonen. Das macht jedoch alles nur noch schlimmer, denn auf Dauer kann mangelnde Bewegung die Blutzirkulation in deinem Körper beeinträchtigen.

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Weitere Tipps und Tricks zur Entlastung der Beinvenen finden Sie hier. Kommentarnavigation

Gürtel oder Hosenbund sollten keinesfalls einschnüren, das stört den Blutfluss. Venenleiden vorbeugen: Zusätzlicher Druck erschwert die Arbeit Die Venen in den Beinen müssen Höchstleistungen vollbringen. Täglich müssen sie das Blut des Körpers entgegen der Schwerkraft zurückpumpen, da kommen einige Tausend Liter zusammen. Wer erblich bedingt ein erhöhtes Risiko für ein Venenleiden hat, sollte den Druck dann nicht weiter verstärken, beispielsweise durch Krafttraining. Venen fit: DAS hilft gegen müde Beine. Denn anstrengendes Krafttraining ist zur Vorbeugung oder bei einem bestehenden Venenleiden alles andere als ideal, da das den Druck auf die Venen nur noch verstärkt. Was verursacht müde Beine? Die Ursachen für müde Beine sind vielfältig: zu langes Stehen oder Sitzen zu wenig Bewegung Wärme und Hitze, vor allem im Sommer oder durch die Sauna Schuhe mit hohen Absätzen Übergewicht Schwangerschaft hormonelle Einflüsse (Anti-Baby-Pille) erbliche Faktoren, wie z. B. eine angeborene Bindegewebsschwäche Achte auf deinen Körper, trinke ausreichend Wasser und bewege dich regelmäßig.