Extra-Punkte gibt es für alle, die sich dann nochmal richtig dehnen! #8: Leg dein Outfit abends bereit Wenn du morgens oft verschläfst, oder gerne etwas bummelst, wenn du dich bereit machst, macht es Sinn abends schon die Klamotten für den Tag herauszulegen. Profi-Tipp: Hab ein Notfall-Outfit! Etwas, was du immer schnell anziehen kannst, ohne das du groß darüber nachdenken musst. Guten Morgen Tipp #9: Trink ein Glas Wasser Über Nacht verliert der Körper richtig viel Wasser! Dem solltest du entgegenwirken indem du morgens direkt ein großes Glas Wasser trinkst. Das kannst du dir abends auch schon bereitstellen! #10: Lies etwas inspirierendes Am besten fängst du deinen Tag mit einem positiven Impuls an, indem du ein motivierendes Zitat liest. Das hilft dabei deine Gedanken direkt in eine positive Richtung zu lenken. Alternativ kann auch ein positives Mantra meditativ sein und deine Gedanken in die richtige Richtung lenken. Vielleicht hast du ja auch ein Gedicht, was dir helfen könnte, deinen normalen Morgen in einen glücklichen zu verwandeln.
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Bei Familien kann es viel bewirken, wenn die Kinder ihre ToDos – wie Betten machen, Zähne putzen, Schulaufgaben einpacken und Mittagessen einpacken – abhaken. #14: Lass deine Haare lufttrocknen Lass deine Haare so lange wie möglich trocknen bevor du den Fön benutzt. Ebenso ist es empfehlenswert ein Handtuch aus 100% Baumwolle zu benutzen, wenn du deinen Turban machst. Dann kannst du dein Make-up machen oder schonmal anfangen dich anzuziehen. So sind die Haare schon deutlich trockener und werden weniger strapaziert, bevor du sie föhnen musst. Guten Morgen Tipp #15: Schau in deinen Kalender #16: Abschiedsküsse für alle! Bevor du zur Tür hinausgehst, gib allen in deinem Haus, die du lieb hast, einen Abschiedskuss – dazu gehört auch deine Katze oder dein Hund. Die physische Verbindung mit deine Lieben wird deinen Tag positiv gestalten und dich daran erinnern, was dir wichtig ist. Ebenso baut es direkt Stress ab. Und jeder weiß, dass du ihn lieb hast. Eine Win-Win-Win-Win-Situation. #17: Genieß die Dusche Die durchschnittliche Duschzeit beträgt etwa 12 Minuten – viel Zeit, wenn man im Stress ist.
#3: Lass die Jalousien halboffen Wenn das natürliche Licht des Sonnenaufgangs in dein Schlafzimmer kriecht, signalisiert es deinem Gehirn deine Melatoninproduktion zu verlangsamen und dein Adrenalin zu steigern. Die beiden Dinge sind dafür verantwortlich, dass du entspannt von alleine aufwachst. Um deine biologische Uhr mit der Sonne zu synchronisieren, solltest du sieben Stunden vor Sonnenaufgang ins Bett gehen, damit du die empfohlene Menge an Schlaf erhältst. Bald wirst du vielleicht nicht einmal mehr deinen Wecker brauchen. Guten Morgen Tipp #4: Sei alleine im Bad. Egal wie sehr du deinen Partner liebst, jeder von euch sollte zu einer anderen Zeit das Badezimmer beanspruchen. Denn anstatt dann um die Spüle oder den Spiegel zu kämpfen, kannst du dich ruhig in deinem eigenen Tempo vorbereiten. #5: Hab alles an einem Platz Um eine unnötige Suche nach den Autoschlüsseln, einem Regenschirm oder anderen Dingen zu verhindern, solltest du alles immer an einem Ort haben. Für Familien eignen sich Körbe ausgezeichnet, um sie mit allem zu beladen, was für den Tag gebraucht wird.
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Schöne Zitate und Sprüche zum Sonnenaufgang | myZitate Auf myZitate findest du außerdem Zitate und Sprüche über Sonne und Morgen. Für den aufgewühlten Geist, ist die Schönheit der Morgenröte das feinste Balsam der Natur. For the mind disturbed, the still beauty of dawn is nature's finest balm. Edwin Way Teale Ich will dir mal was sagen: Am dunkelsten ist es immer kurz vor Sonnenaufgang. Take it from me, buddy: It's darkest just before the dawn. Hoffnung Hank Schrader in Breaking Bad, Staffel 5 Episode 5 Geh raus. Schau dir den Sonnenaufgang an. Schau dir den Sonnenuntergang an. Wie fühlst du dich dabei? Fühlst du dich groß oder klein? Denn beide Gefühle haben etwas gutes. Get outside. Watch the sunrise. Watch the sunset. How does that make you feel? Does it make you feel big or tiny? Because there's something good about feeling both. Sonne, Sonnenuntergang Amy Grant Ich liebe den Sonnenaufgang, ich bin definitiv ein Morgenmensch. Ich mag es früh aufzustehen und eine Tasse Kaffee im Garten zu trinken, bevor alle aufwachen.