Besonders bei einigen ätherischen Ölen ist Vorsicht geboten, da sie wehenfördernd wirken können. Dazu zählen: Bergamotte, Ylang Ylang, Lavendel oder Weihrauch. No-Go's: Das ist bei der Schwangerschafts-Massage verboten Eine Massage in der Schwangerschaft kann entspannen und Beschwerden lindern. Es gibt allerdings einige Einschränkungen, bei denen eine Schwangerschafts-Massage absolut nicht zu empfehlen ist. Dann solltest du nicht massiert werden: bei Fieber oder einer Erkältung Schwangerschaftsdiabetes Autoimmunerkrankungen Wachstumsstörungen Komplikationen der Plazenta wie Plazenta Praevia Fruchtwasserinfektion Gebärmutterhalsschwäche Vorzeitigen Wehen Antworten auf deine Fragen zur Schwangerschafts-Massage Welche Punkte dürfen in der Schwangerschaft nicht massiert werden? Massage verschreiben lassen - das müssen Sie beachten | FOCUS.de. Besonders an Armen und Beinen sollte keine kräftige Massage durchgeführt werden. Wähle stattdessen lieber eine Lymphdrainage. Dabei werden die Zonen nur sanft ausgestrichen. Vor allem bei schweren Beinen und Wassereinlagerungen tut das gut.
Der wachsende Bauch einer Schwangeren verändert die Haltung und kann zu Schmerzen im Verlauf der Wirbelsäule führen. Gezielte frühe Haltungskorrektur, angepasstes Training der belasteten Muskulatur, beweglichkeitsfördernde Übungen und Massagen können Schmerzen reduzieren. Es ist sinnvoll, mit einem gezielten Beckenbodentraining in der Schwangerschaft zu beginnen. Sie können damit Inkontinenz in der Schwangerschaft und nach der Geburt verringern. Außerdem ist die Dauer der Geburt kürzer, wenn regelmäßig trainiert wird. Ein Kurs 'Fitness in der Schwangerschaft' kann Ihnen helfen, mit Bewegung frühzeitig auf die Veränderungen in der Schwangerschaft zu reagieren. Ab der 12. Schwangerschaftswoche werden diese Kurse angeboten. Geburtsvorbereitungskurse fangen nach der 20. Massagen für Schwangere – ein Genuss. Schwangerschaftswoche an. Sie können sich dort über die bevorstehende Geburt informieren. Sinnvolle Atemtechniken und Körperhaltungen, die Sie in den verschiedenen Geburtsphasen nutzen sollten, können Sie dort üben. Schwangerschaftsgymnastik und Stillberatung sind ein Bestandteil des Kurses.
Alle verordneten Medikamente und Maßnahmen, die in Verbindung mit der Schwangerschaft stehen, sind von der Krankenkasse zu übernehmen. Die Schwangere wird auch von Zuzahlungen befreit. Auch Massagen oder Krankengymnastik sind Heilmittel und fallen also unter diese Regelung. Die Krankenkasse übernimmt auch einige Geburtsvorbereitungskurse oder bezuschusst diese zumindest. Dies ist allerdings vom Anbieter abhängig. Es sollte Rücksprache mit der Krankenkasse gehalten werden. Gleiches gilt für Rückbildungsgymnastik und Kurse. Zusammenfassung Für die Beschäftigung in der Physiotherapie sowie für die Anwendung von physiotherapeutischen Mitteln bestehen bei Schwangeren besondere Regeln. Massage schwangerschaft rezept de. Die Anwendung physiotherapeutischer Maßnahmen sollte im Zweifel mit dem Arzt abgesprochen werden, um das Kind oder die Schwangerschaft nicht zu schädigen. In der Regel sind viele therapeutische Maßnahmen hilfreich um Schwangerschaftsbeschwerden zu mildern oder die die Geburtsvorbereitung zu unterstützen. Heilmittel, die im Rahmen der Schwangerschaft verordnet werden, werden vollständig inklusive von Zuzahlungen durch die Krankenkassen übernommen.
Positive Effekte der Schwangerschafts-Massage Eine Massage in der Schwangerschaft kann viele Beschwerden, lindern. Dazu zählen: Verspannungen lösen die Durchblutung und den Lymphfluss fördern die beanspruchten Gelenke entlasten Wassereinlagerungen mindern Kopfschmerzen lindern Stress und Anspannung verringern die Hautelastizität verbessern: Rückenschmerzen bis Krampfadern Welche Massage ist für Schwangere geeignet? Grundsätzlich sind alle Massageformen in der Schwangerschaft geeignet. Du solltest aber darauf achten, dass der/die Masseur:in eine Ausbildung für die Schwangerschafts-Massage hat. Denn: Nicht alle Zonen sollten in der Schwangerschaft gleich stark massiert werden. Massage auf Rezept – das ärztlich verordnete Heilmittel - Journal. Schwangerschafts-Massage: in der Praxis oder zu Hause? Auch zu Hause kann eine einfache Massage in der Schwangerschaft durchgeführt werden. Am besten übernimmt das der Partner oder die Partnerin. Wichtig ist, dass die Massage sehr sanft und mit wenig Druck durchgeführt wird. Ein Ausstreichen der Haut oder eine leichte Massage mit einem Igelball sind gute Möglichkeiten.
Schwangerschaft Das Wichtigste während der Schwangerschaft ist sicherlich, dass die Frau Zeit und Ruhe findet, sich innerlich auf die neue Situation einzustimmen, eine Beziehung zu ihrem Kind aufzubauen und die richtige liebevolle Unterstützung durch ihren Partner oder andere Menschen in ihrer Umgebung zu bekommen. Starke Ängste und ambivalente Gefühle können zu Komplikationen führen, hilfreich ist der Kontakt zu erfahrenen Müttern. Die Stressbelastung, besonders am Arbeitsplatz sollte reduziert werden. Starke körperliche Anstrengung, langes Aufbleiben, viele Reisen, Zurückhalten natürlicher Bedürfnisse sollte vermieden werden. Bis zum 5. Massage schwangerschaft rezeptfrei. Monat ist bei Körperübungen jeder Art Vorsicht geboten, da die Verbindung des Kindes in der Gebärmutter sich erst festigen muss. Daher empfiehlt sich auch ein achtsamer Umgang mit Sex in dieser Zeit. Die Ernährung sollte jetzt besonders sorgfältig gestaltet werden, damit alle Elemente für das Wachstum des Kindes zur Verfügung stehen und der Körper der Mutter keinen Schaden nimmt.