Zum Rezept Zucchini-Hackfleisch-Auflauf Ein Low-Carb-Auflauf, der ohne Kartoffeln, Nudeln und Co. auskommt und trotzdem satt macht. Salsa und Cayennepfeffer heizen der Zucchini ein und die Cheddar-Gouda-Kruste tut ihr übriges um diesen Auflauf zum Soulfood zu machen. Zum Rezept
4, 4/5 (376) Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf 20 Min. normal 4, 09/5 (9) Dannys Blumenkohl-Kartoffelgratin 30 Min. normal 4, 17/5 (33) Blumenkohl - Kartoffel - Auflauf richtig lecker, ideal zu Nackenkammkoteletts oder Schweinemedaillons 30 Min. simpel 4, 21/5 (22) Blumenkohl - Kartoffelauflauf mit Currysoße 30 Min. normal 3, 33/5 (1) 20 Min. normal 3, 83/5 (4) Blumenkohl-Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Béchamelsauce 30 Min. normal 3, 91/5 (41) 20 Min. normal 4, 3/5 (8) mit Curry 40 Min. normal 3, 9/5 (84) 15 Min. Blumenkohl- Kartoffelauflauf - Rezept mit Bild - kochbar.de. simpel 4, 29/5 (84) Blumenkohl - Kartoffel - Auflauf mit Senfhollandaise 30 Min. normal 3, 89/5 (7) Blumenkohl - Kartoffelauflauf leckerer vegetarischer Auflauf 30 Min. normal 3, 75/5 (2) Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf à la Didi 20 Min. normal 3, 69/5 (14) 25 Min. normal 3, 5/5 (2) Pikanter Blumenkohl-Kartoffelauflauf 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Brokkoli-Blumenkohl-Kartoffelauflauf 25 Min. simpel 3, 33/5 (1) Mit Sardinen Blumenkohl-Kartoffel Auflauf mit Tomaten-Ricotta Cremefine und Speck 35 Min.
Dieses Gericht ist eines meiner Favoriten, wenn es darum geht mittags schnell ein möglichst vollwertiges Essen zu zaubern. Ein weiterer Pluspunkt - ihr benötigt nur ein paar wenige Zutaten. Das war für uns eine Zeitlang sehr wichtig, als es darum ging die verschiedenen Lebensmittel auf Unverträglichkeiten abzuklappern. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit bei kurzen Zutatenlisten geringer doch noch eine Zutat nicht zu vertragen. Und das Beste - es lässt sich prima vorbereiten und bei Bedarf schnell fertigbacken. Ihr benötigt: 500g Kartoffeln 1 kleinen Kopf Blumenkohl 100 g veganen Schnittkäse (es gibt einige Sorten, die sehr gut dazu passen) 1 El Sesam Warenkunde: Sesam enthält eine ordentliche Menge an Mineralstoffen wie z. B. Calcium, Magnesium und Zink. Besonders erwähneswert ist der hohe leicht verwertbare Gehalt an Eisen gerade für Veganer nicht zu verachten. Kartoffel blumenkohl sauerkraut auflauf german. Für die vegane glutenfreie Cashewsahne: Ca. 100g Cashews im Mixer oder Nusszerkleinerer vermahlen 200 ml kaltes Wasser hinzugeben fertig ist die "Sahne" Mit Salz, 1/2 Tl Senf und /oder 1 El Hefeflocken würzen.
Wird's draußen langsam kalt, bringt dir diese würzig-warme Herbstpfanne mit selbstgemachten Schupfnudeln aus leckeren Bio-Kartoffeln, Sauerkraut, Schinken und Sauerrahm Wärme in deine Küche. Freunde und Familie freuen sich auch. :)