Hallo, ich bin mir inzwischen sicher, dass meine Mutter mich geschickt programmieren wollte bzw. Eltern. Ich möchte ihnen nicht die Schuld geben an meinem ständigen Versagen mit der Arbeit, schließlich haben sie mir dieses "wundervolle" Leben ich es mal so musste immer in der stillen Ecke stehen, z. B. auf Schweinen reiten, weil sie die Erde weich machen sollten mit der Nase, für Kartoffeln und ich dann dreckig wurde... Mir hat das Leben keiner erklärt bzw. beigebracht und alles erlernte seid Kindheit wurde zu Fehlern, wurde eher vom Fernseher erzogen. Meine drei Schwestern haben genug Fehler gemacht, die denen allerdings nicht ein Leben lang vorgeworfen werden. Warum fühle ich mich schuldig? | psychologie-einfach.de. Die sind alle normal und wollten Mann u. Kinder, egal spießiges Leben wollte ich nie. Ich dachte z. der Mann der mich ent-mädchen-macht muss mich heiraten, mittlerweile ist es durch... Wohne seit 3 J. allein und die Nachbarn hatten gegen mich von Anfang an erzählte meinen Lebenslauf einem Opa und dachte der wäre "nett", weil er meinem Vater beim Einbau geholfen entstanden schlimme Gerüchte und jmd.
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Manchmal ist das nur ein Gedanke, den man nicht wegkriegt. Manchmal ist es tatsächlich so, dass einem ständig Vorwürfe gemacht werden und man nicht weiß, wie man damit umgehen soll. Frage doch die Person, was genau du falsch gemacht hast bzw. warum du die Schuld kriegst. Es ist wirklich wichtig, zu wissen, was für ein Fehler man gemacht hat, um sich zu verbessern, und öfters mal die Schuld kriegt. Aber wenn man auch mal nur wirklich "grundlos" schuld an etwas ist, ist das ärgerlich, was ich verstehen kann. Erkläre dieser Person, dass sie vielleicht andere Ansichten hatte und du andere, weshalb sie denkt, dass du schuld bist. Warum bin ich schuldi. Vielleicht findet diese Person das eine ja negativ und du findest es stattdessen positiv. Jeder hat ja ein verschiedenes Weltbild. Es ist wirklich wichtig, zu hinterfragen, woran das Problem liegen könnte. Mach das. Ich bin glücklich, wenn ich helfen konnte. :-) Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Community-Experte Psychologie, Liebe und Beziehung Niemand ist allein an allem Schuld.
Wen die Vergangenheit nicht loslässt, der wünscht sich, endlich alles hinter sich… Mit diesen 12 Methoden kannst du deinen Gedanken- und Gefühlsballast leichter loslassen. Und endlich befreit…
Glaubenssätze die Schuld binden Glaubenssätze die Schuldgefühle produzieren sind so etwas wie unsere eigenen ethischen Normen. Diese orientieren sich sehr stark an den moralischen Regeln unserer Gesellschaft. Jedoch hat jeder aufgrund von unterschiedlichen Einflusspersonen (wie z. eines unterschiedlichen Elternhauses oder unterschiedlicher Lehrer) und subjektiv unterschiedlicher Haltungen andere Glaubenssätze ausgeprägt bzw. diese unterschiedlich intensiv verinnerlicht. Mögliche Glaubenssätze, die Ihr schlechtes Gewissen beflügeln, sind: Das hast du doch gar nicht verdient! Was denkst du eigentlich wer du bist? Das darfst du nicht Ich muss fleißig sein Ich muss ordentlich sein Ich muss pünktlich sein Die 10 Gebote sind z. auch Glaubenssätze, die Schuldgefühle hervorrufen. Darin liegt vermutlich auch ihre Ursache, nämlich der Bevölkerung ein strenges Gewissen aufzudrücken und diese zu kontrollieren bzw. zu mäßigen. Warum bin ich schuld der. Inwiefern diese Gebote mittlerweile eher die persönliche Freiheit einschränken als die Gesellschaft zu unterstützen, dass lasse ich jedem selbst offen zu beurteilen.
Wie oft gönne ich anderen ihren Erfolg nicht, rede ihre Leistungen schlecht, um selber besser dazustehen etc.? Wie oft nutze ich (Not-)Lügen, um eigenes Vergessen, Versagen etc. zu überdecken? Wie oft sind mir andere, die schlechter dran sind, als ich, einfach egal? Wie oft bin ich unzufrieden mit meinem Leben, obwohl es mir so gut geht, wie nur wenigen Menschen auf der Welt? Wie schnell bin ich bereit, über Menschen zu lachen oder wegzusehen, wenn sie gemobbt/beleidigt werden? Wie oft bleibe ich anderen Gutes schuldig? Wenn ich das bei mir entdecke, reicht es immer zum Erschrecken. So will ich nicht sein. Warum bin ich schuld die. Leider hilft es gefühlt oft wenig, wenn ich versuche mich anders zu verhalten. Immer wieder mache ich doch denselben Mist. Das ist dann manchmal schon zum Verzweifeln. Warum sind wir anders, als wir wollen? Ich glaube, dass jeder Mensch tief in sich drin eine Sehnsucht danach hat, geliebt zu werden. Einfach so. Weil er da ist. Ohne Vorleistung, Bedingungen oder AGBs. Wir brauchen es geradezu geliebt zu werden.
Eine einfache Übung ist, den Halbsatz "Ich habe den Gedanken, dass …" vor den eigentlichen Gedanken zu setzen. Wenn das gut funktioniert, kannst du einen Schritt weitergehen und "Ich bemerke, dass ich den Gedanken habe, dass …" deinem belastenden Gedanken voranstellen. Diese Methode ist so effektiv, weil es nicht darum geht, den Gedanken zu widerlegen – was oftmals nicht so leicht möglich ist. Aber wir können Abstand zu unseren Gedanken und damit Erleichterung gewinnen, ohne unsere Gedanken verändern zu müssen. Der "Keiner mag mich"-Gedanke Menschen mit Depressionen fällt es schwer, ihren täglichen Aufgaben nachzugehen, Freundschaften zu pflegen oder gar ihr Alltagsleben aktiv zu gestalten und z. B. am Wochenende eine Fahrradtour zu unternehmen. Warum bin ich immer an allem Schuld? (Freizeit, Menschen, Verhalten). Häufig denken wir jedoch, dass wir von anderen nur gemocht werden, wenn wir etwas leisten und ein vorzeigbares Leben mit vielen tollen Erlebnissen führen. Gemocht wird vermeintlich nur, wer glücklich ist. Die sozialen Netzwerke verstärken diesen falschen Eindruck noch, da die meisten Menschen dort nur ihre Höhepunkte mit uns teilen.
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