#TCM #Gesundheit #Erkältung Kannst Du Dir überhaupt vorstellen, dass Du in diesem Herbst und Winter keine Erkältung bekommst? Oder ist es quasi schon "normal" für Dich, mit Schnupfen und Husten herumzulaufen? In diesem Artikel nenne ich Dir die Ursachen für Erkältungen und wie Du sie vermeidest. #TCM #Erkältung Body And Soul Feel Good Meditation Water Outdoor Thoughts Exercise Planner Unser Immunsystem ist eine äußerst flexible körpereigene "Fabrik". Im Normalfall kann es dich lange am Leben erhalten. Immune system staerken nach tcm 10. Doch über unsere Lebensführung erschweren wir es unserem Körper, das System so auszuführen, wie es gedacht ist. Wie das Immunsystem funktioniert, seine Aufgabe, wie du es durch deine Gedanken und Gefühle schwächst und 12 Schritte um Stress zu vermeiden und psychosomatische Krankheiten vorzubeugen findest du hier. #Immunsystem #ImmunsystemStärken #Stress Festival der Sinne-Onlinemagazin TCM | Immunsystem stärken Life Is Good Coaching Beauty Hacks Health Fitness Pullover Stark Viele Frauen agieren im Job, spätestens jedoch wenn sie Mutter werden, stark an dem orientiert, was im Außen passiert.
Was lässt sich dagegen tun? Im Westen konzentrieren wir uns auf das Gefühl der Angst und machen alles, damit es verschwindet. Wir nehmen Medikamente, wir konfrontieren uns damit – lassen uns im Tierheim von Hunden umringen oder zwingen uns immer wieder über eine Brücke. Wir gehen in Therapie, um die Angst rational aufzulösen, schlechte Erlebnisse aus der Kindheit neu zu bewerten, sodass sie ihren Schrecken verlieren. Das unterscheidet uns vom Tier: Erlebt ein Tier einmal Angst, hat es diese immer und versucht, angstauslösende Situationen zu vermeiden. Immunsystem stärken: 12 Tipps für starke Abwehrkräfte. Nur der Mensch hat die Riesenchance, seine Angst mit Gedanken zu beeinflussen. Und wie reagiert man im asiatischen Raum? In China und Indien konzentriert man sich nicht auf das Schwächegefühl, sondern darauf, Körper und Geist zu stärken. Vertrauen ist der Feind der Angst, also übt man sich in Vertrauen in sich selbst und die Welt. Man bemüht sich um wenig Stress, einen guten Schlaf, ausreichend Sport, eine ausgewogene Ernährung, einen regelmäßigen Tagesablauf.
In der traditionellen chinesischen Medizin gehört die Verdauung zum Element Erde und wird meist "die Mitte" genannt. Auch in der westlichen Medizin sagt man ja, dass 70-80 Prozent des Immunsystems im Darm sitzen. Um unser Immunsystem zu stärken, brauchen wir also vor allem eine starke Mitte, ein starkes Verdauungssystem. Haben wir das nicht, funktioniert das Aufspalten unserer Nahrung in wertvolle klare Säfte und weniger wertvolle trübe Säfte nicht ausreichend und dann sammeln wir "Feuchtigkeit" in unserem Körper an. Coronavirus: Immunsystem natürlich stärken | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Diese Feuchtigkeit zeigt sich in der kalten Jahreszeit gern in übermäßiger Sekretion. Dann haben wir Schleim in den Neben- und/oder Stirnhöhlen, der Lunge und/oder im Hals. Aus Sicht der TCM ist also das beste Mittel gegen Schnupfen die Mitte zu stärken, also deine Verdauung anzuregen. Die Lunge und die Abwehrkraft Wenn sich Schleim auch in der Lunge ablagert, dann ist ein zweites Element betroffen, nämlich das Metall-Element, weil die Lunge diesem Element zugeordnet wird.
Ich merke aber, dass sie mir im Herbst und Winter besonders schmecken. Kein Wunder, sie wirken ja auch wärmend, was in der kalten Jahreszeit sehr angenehm ist. Immunsystem stärken nach tcm. Außerdem kaufe ich mir in Zeiten, in denen rund um mich herum einer nach dem anderen krank wird, gerne Holunder- oder schwarzen Johannisbeerensaft (ohne Zucker, den puren Saft – er schmeckt ein bisschen sauer! ). Davon trinke ich jeden Tag ein Gläschen. Willst du auch vorbeugen und dieses Jahr gesund den Herbst und Winter überstehen? Hier sind 21 Nahrungsmittel, die laut TCM direkt deine Abwehrkraft stärken: Ahornsirup Apfel Datteln Hafer Hering Holunderbeeren Johannisbeeren, schwarze Karotte (Möhre) Kombu-Alge Leinsamen Makrele Melasse, schwarze Miso(paste) Pastinake Radieschen Sanddorn Sardine Sauerkraut, roh Shiitake Tamari und Shoyu (traditionell hergestellte Sojasauce) Zwiebel Quelle: Praxisbuch Nahrungsmittel und Chinesische Medizin, Bacopa-Verlag Welche von diesen Nahrungsmitteln willst du öfter essen, um dein Immunsystem zu stärken?
Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen. Gemeinsam schaffen wir es!
Bei leichten und Alltagsbeschwerden können entsprechende Vitalpilze heilsam und lindernd wirken und einfach ausprobiert werden. Insbesondere bei schweren Erkrankungen sollte die Einnahme der Vitalpilze aber immer mit einem Arzt abgesprochen werden. Dann kann sich das entsprechende Pulver als unterstützende Maßnahme nützlich erweisen. Dosierung der Heilpilze
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