Wechseljahre: Die ideale Hautpflege-Routine | LeVichyMag In den Wechseljahren verändert sich der Hormonspiegel von Frauen und dadurch auch Ihre Haut. Mit der richtigen Pflege können Sie Falten oder einem fahlen Teint entgegenwirken Hier erfahren Sie, wie Sie die Haut in den Wechseljahren unterstützen können. Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren Die Wechseljahre einer Frau treten meist zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr ein. Trocken, gespannt, irritiert – wenn die Haut in den Wechseljahren Probleme bereitet | A.Vogel. In dieser Phase lässt die körpereigene Produktion der Hormone Östrogen sowie Progesteron nach. Östrogene sind weibliche Sexualhormone, die einerseits für die Fruchtbarkeit von Frauen verantwortlich sind. Andererseits regulieren die Hormone die Talgproduktion und sorgen dafür, dass die Haut Wasser binden kann. Auch das Hormon Progesteron zählt zu den Sexualhormonen. Es wird vermehrt nach dem Eisprung produziert und erhöht die Durchblutung der Gebärmutterschleimhaut. Außerdem reduziert Progesteron den Abbau von Kollagen. Werden die Eierstöcke während der Wechseljahre jedoch träge, lässt auch der positive Effekt dieser Hormone nach.
Ebenfalls leicht herzustellen und sehr wirksam ist eine Maske mit Kokosöl. Dazu einen Teelöffel geschmolzenes, naturreines Kokosöl mit je einem halben Teelöffel Honig und frisch gepresstem Orangensaft vermengen. Die Masse abkühlen lassen, auf Gesicht und Hals verteilen und 20 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen. Mindestens ebenso wichtig wie die Pflege von aussen ist es, der Haut von innen die richtigen Nährstoffe zu bieten. Hautprobleme in den Wechseljahren | XbyX. Denn keine noch so gute Creme kann eine falsche Ernährung ausgleichen. Der Teint freut sich über eine ausgewogene Kost mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, hochwertigen Pflanzenölen und wenig Fleisch und Fisch. Gut versorgen sollte man sich mit Vitamin C, denn es hält das Bindegewebe elastisch und verbessert die Wundheilung. Gute Quellen sind z. B. Früchte wie Johannisbeeren oder Orangen und Gemüse wie Kohl oder rote Paprika. Beta-Carotin (z. in Karotten oder Aprikosen) stimuliert die Zellneubildung und wirkt als Hautschutz von innen gegen UV-Strahlung.
Neben den häufig diskutierten Symptomen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen sind unerwartete Hautveränderungen in den Wechseljahren ein massives Ärgernis. Und die haben eine durchaus große Fläche um sich auszutoben, denn die Haut ist unser größtes Organ und noch dazu ein hormonaktives Organ. Sichtbar auf der Haut: Hormonänderungen Die Änderungen der Hormone - egal ob Schwankungen oder Abfall - machen sich auf er Haut sichtbar bemerkbar. Erinnerst du dich noch an die Pubertät? Die meisten von uns hatten in dieser Zeit mit diversen Pickeln bis hin zu Akne zu kämpfen. Wechseljahre hormone über die haut niveau. Ähnliches passiert während der Menopause. So kann auch in dieser Zeit wiederholt hormonelle verursachte Akne auftreten. Das passiert circa 25% der Frauen in ihren Vierzigern und circa 15% der Frauen im Alter 50plus. Neben den Hormonen fördern, falsche Hautpflege aber auch falsche Ernährung und Stress die Hautunreinheiten. In punkto Ernährung ist eine darmgesunde Ernährung, reich an Gemüse, Ballaststoffen und Probiotika und ohne schnelle Kohlenhydrate und Zucker - der beste Tipp für gute Haut.
Die Zellen erneuern sich zudem langsamer, die Haut wird dünner und weniger elastisch. In der Folge reagiert sie oft überempfindlich, sie trocknet aus oder neigt zu Unreinheiten. Dass sich nach und nach Fältchen zeigen, lässt sich leider nicht ändern. Aber mit Trockenheit und Irritationen müssen sich Frauen nicht abfinden. Entscheidend ist jetzt eine Pflege, die auf die veränderten Bedürfnisse der Haut abgestimmt ist. Bei der Reinigung des Gesichts, aber auch des Körpers empfehlen sich möglichst milde, rückfettende Produkte. Wechseljahre hormone über die haut conseil. Der Körper sollte nach jeder Dusche eingecremt werden. Zu empfehlen sind Lotionen mit Harnsäure (Urea) oder Hyaluronsäure, denn die sorgen dafür, dass die Haut Feuchtigkeit besser speichern kann. Bei der Gesichtspflege ist es ratsam, Produkte zu wählen, die keine reizenden Substanzen wie Alkohol, Duft- oder Konservierungsstoffe enthalten. Das Gesicht sollte morgens und abends mit einer Creme behandelt werden, die ebenfalls viel Feuchtigkeit spendet. Eine gute Hilfe bei der Auswahl geeigneter Produkte bieten Kosmetikerinnen.
Treten Irritationen oder Pickelchen häufiger auf, sollte man besser gleich zum Hautarzt gehen und sich beraten lassen. Experimente mit verschiedenen Mixturen nimmt die Haut jetzt richtig krumm – also lieber Finger weg davon. Trockene Haut lässt sich auch wunderbar mit selbstgemachter Naturkosmetik verwöhnen. Die richtigen Zutaten liefern der Haut jene pflegenden Fette und Öle, die sie jetzt dringend braucht, um wieder zu strahlen. Einige Lebensmittel eignen sich hervorragend als Masken. Dazu zählt die Avocado. Man zerdrückt dazu eine halbe Frucht mit der Gabel und mischt ein paar Tropfen Zitronensaft darunter. Nun die Masse auf das Gesicht auftragen, die Augenpartie dabei aussparen. Eine halbe Stunde einwirken lassen und mit viel lauwarmem Wasser abwaschen. Wechseljahre hormone über die haut de gamme. Am Abend kann man ein hochwertiges Olivenöl auf die Haut auftragen und ein paar Minuten sanft einmassieren. Danach das überschüssige Öl nur mit einem Papiertuch abnehmen. So können die Wirkstoffe über Nacht ihre Arbeit tun. Diese Behandlung ist übrigens auch gut geeignet für die häufig sehr trockenen Stellen an den Schienbeinen oder den Ellbogen.
Auch eine äußerliche Anwendung Östrogen-haltiger Cremes hat nachweisliche Effekte an der Haut, wie wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben. Hormon-haltige Fertigpräparate und Individualrezepturen sind verschreibungspflichtig und fallen nicht unter die Kosmetikverordnung. Wir Hautärzte können hier beraten und gegebenenfalls geeignete Präparate rezeptieren. Davon zu unterscheiden sind frei verkäufliche Kosmetika mit Pflanzeninhaltsstoffen, die eine Östrogen-ähnliche Wirkung haben sollen. Hormone für schöne Haut | BVDD. Deren Effekte sind jedoch wissenschaftlich weniger gut untersucht. Was lässt sich mit Östrogen-haltigen Cremes erreichen, was nicht? Prof. Bayerl: In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass Östrogen-haltige Anti-Aging-Produkte, wie sie von Hautärzten rezeptiert werden, den Neu-Aufbau von Kollagen fördern, die Organisation von elastischen Fasern verbessern und die Talgdrüsensekretion an der Gesichtshaut anregen. Die Elastizität der Haut nimmt zu, die Faltenintensität reduziert sich und die Trockenheit wird vermindert.
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