Zudem wirkt Kakao leicht blutdrucksenkend. Tipp: Wählen Sie dunkle Schokolade. Die enthält weitaus mehr Flavonoide als die Vollmilch-Variante. Deshalb gehört Kakao zur Sporternährung dazu 3. Fisch beugt Herz-Rhythmus-Störungen vor Die in Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren dienen als Schutzschild für Ihr Herz. Leckere und gesunde Rezepte: Charité - Herzwegweiser. Sie senken nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern können auch Herz-Rhythmus-Störungen vorbeugen. Die höchste Konzentration an den ungesättigten Fettsäuren haben Seefische wie Makrelen und Thunfisch. Der von Experten empfohlene Tagesbedarf beträgt etwa 0, 5 g und entspricht einer Wochenration von 1 bis 2 Fischmahlzeiten. Diese Dosis verringert das Risiko, an plötzlichem Herztod zu sterben. Diese Firschsorten haben besonders viele Omega-3-Fettsäuren 4. Äpfel verhindern Ablagerungen an Blutgefäßen Ein englisches Sprichwort lautet: "An apple a day keeps the doctor away". Tatsächlich können laut US-Studie bereits 2 Äpfel pro Tag das Herzinfarktrisiko um bis zu 30 Prozent senken. Grund dafür sind unter anderem die in Äpfeln enthaltenen Flavonoide.
Ihr Fachartikel »Bluthochdruck-Todesursache Nummer eins« wurde mit dem Journalistenpreis für Medizin von der Hochdruck-Liga Heidelberg ausgezeichnet.
simpel 4, 38/5 (35) Flowers Möhrensalat gesunde Rohkost - herrlich fruchtig-frisch und saftig 30 Min. simpel 4/5 (5) Karotten- und Pastinaken-Pommes gesunde Alternative zu herkömmlichen Pommes, low carb 10 Min. simpel 3, 89/5 (7) Haferflockenbaguette mit Joghurt lecker und gesund, schmeckt Kindern hervorragend 20 Min. simpel 3, 57/5 (12) Weintraubenmuffins - Low Fat Gesund, fettarm, herrlich fruchtig, wunderbar saftig und nicht zu süß 25 Min. Rezepte für ein gesundes herz mit. normal 3, 33/5 (1) Zuckerfreie Mandel-Karamell-Kekse eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Kekse Kürbis-Rohkostsuppe gesund durch den Herbst 10 Min. simpel 3, 91/5 (9) Kürbis Chocolate Chip Haferflocken Cookies Leckere, gesunde Cookies für den Herbst 10 Min. simpel 3, 83/5 (10) Chanks heiße Nudelpfanne mit Röstzwiebeln und frischen Maronen ein einfaches und gesundes Gericht, das was hermacht und richtig satt macht 15 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen.
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache. Diese 10 Lebensmittel gelten als natürliche Cholesterin- und Blutdrucksenker und können so Ihr Herz schützen Bereits jeder Vierte bis Fünfte leidet in seinen Dreißigern bereits an Bluthochdruck, einer Hauptursache für Gefäßverkalkung und somit auch für einen Herzinfarkt und Schlaganfall. Bei der Gefäßverkalkung, auch Arteriosklerose genannt, verhärten sich die Gefäßwände durch Fett- und Kalkablagerungen, den sogenannten Plaques. Die Folge: Das Blut kann nicht mehr optimal fließen und die Durchblutung des Herzens, aber auch des Gehirns ist beeinträchtigt. Welche Lebensmittel stärken das Herz? Rezepte für ein gesundes herz von. Die gute Nachricht: Durch die richtige Ernährung können Sie Ihr Herz schützen. Je weniger das "schlechte" LDL-Cholesterin durch die Blutgefäße fließt, desto geringer ist die Gefahr, dass sich die sogenannten Plaques bilden und die Gefäße verhärten und verstopfen. Das sollte jeder Mann über Bluthochdruck wissen Es gibt einige Lebensmittel, die sich positiv auf den Blutdruck und auf die Blutfette auswirken und somit zu einer herzgesunden Ernährung zählen.
Petra Arbinger Ihre neue Hausärztin in Rinchnach Grüß Gott, ich heiße Petra Arbinger und arbeite seit Juli 2016 als Fachärztin für Allgemeimedizin in der Gemeinschaftspraxis im Bayerwald. Zuvor habe ich von 2008-2011 in der Arberlandklinik Zwiesel, danach von 2011-2013 im Donau-Isar-Klinikum Deggendorf jeweils auf der Inneren Abteilung gearbeitet. Dann hat es mich sowohl privat als auch beruflich wieder zurück nach Zwiesel gezogen. Bis Juli 2016 war ich dann wieder in der Arberlandklinik Zwiesel beschäftigt. Ursprünglich komme ich aus München, wo ich auch studiert habe. Medizinische Praxisassistentinnen | Team | Über uns | rundum Onkologie am Bahnhofpark - Krebsbehandlung Sargans. Meine Heimat im Herzen ist allerdings der Bayerische Wald mit seiner prachtvollen Landschaft und einer wundervollen Familie, die mich großherzig aufgenommen hat. Im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit im Krankenhaus hat sich mein ärztlicher Schwerpunkt verlagert. Es wird mir immer wichtiger, Patienten ganzheitlich betreuen zu können. Das bedeutet, dass neben der jeweiligen Erkrankung der Hintergrund (Familie, Lebensumstände, Vergangenheit, etc. ) der Menschen, die zur Behandlung kommen, für mich wichtiger geworden ist.
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