Erfahrungsaustausch Ihre Meinung zählt! Teilen Sie Ihre Erfahrungen. Wie sind Ihre Erfahrungen mit dem Mattel Phase 10?
Lange habt ihr darauf gewartet, "Phase 10" auch einmal als Kindervariante zu spielen? Ravensburger hat euch den Wunsch erfüllt und das beliebte Kartenspiel etwas einfacher gestaltet, sodass euer Nachwuchs ab ca. sechs Jahren mitspielen kann. Wir stellen euch "Phase 10 Junior" vor und verraten euch, wie ihr es spielt und worauf es ankommt. Kurzbeschreibung "Phase 10 Junior" " Endlich liegt die Junior-Variante von Phase 10, einem der meistverkauften Kartenspiele der Welt, vor. Im kindgerechter Aufmachung und mit einfacheren Spielregeln ist der Bestseller Phase 10 nun auch bereits für Kinder ab 6 Jahren spielbar – und genauso spannend! Sammle schnell vier Katzen. Oder vier Hunde. Oder vier Bälle … Sobald du einen Vierling geschafft hast, drehe das entsprechende Phasenkärtchen um. Phase 10 anleitung pdf version. Schaffst du so dein zehntes Kärtchen, gewinnst du die Phase 10 Junior-Meisterschaft! " Quelle: Spielkarton Verlag: Ravensburger Autorin: Susanne Armbruster Grafik: Michael Menzel Spielenummer: 27142 / EAN: 4005556271429 Erschienen: 2011 Ziel des Spiels Zusammengehörige Karten sammeln.
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Man wird immer daran erinnert: "Ich bin auf Diät" Ich habe mich mit der 14/10 Methode allerdings nicht wie auf "Diät" gefühlt. Es gab keine "verbotenen Lebensmittel". Die Portionen waren mehr als groß. Das Essen war nicht immer 100% "sauber", aber dennoch habe ich keine Schwierigkeiten gehabt, ins Kaloriendefizit zu kommen und konnte daher ohne Verzicht einige Kilos verlieren. Alles in allem war die "Diät" ein voller Erfolg und ich kann jedem empfehlen, es einfach mal auszuprobieren. Häufig gestellte Fragen zum Intervallfasten 14/10 Was bringt Intervallfasten 14/10? Das Intervallfasten 14/10 hat sich vor allem bei Frauen bewährt, da sie einen kleineren Zuckerspeicher als Männer haben. Nachdem der Kohlenhydratspeicher aufgebracht ist, werden die Fettdepots zur Energiegewinnung herangezogen. Was essen bei 14 10? Hilfe & Anleitungen für das Mattel Phase 10. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte im Mittelpunkt stehen. Viel Gemüse und Ballaststoffe sowie eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Milch und Hülsenfrüchte sollten auf dem Speiseplan stehen.
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Die Fastenzeit kannst du nach Belieben anpassen und ändern. Am sinnvollsten ist es, wenn du entweder das Frühstück oder das Abendessen ausfallen lässt. 14/10 Fastenplan ohne Frühstück Falls du dich dafür entscheidest, das Frühstück ausfallen zu lassen, könnte dein Tag so aussehen: 6 Uhr: Aufstehen und bis 12 Uhr fasten 12 Uhr – 22 Uhr: Fasten brechen und essen 22 Uhr – 6 Uhr: Schlafen 14/10 Fastenplan ohne Abendessen Du willst das Frühstück nicht ausfallen lassen? Kein Problem. Dann lege deinen Beginn des Fastens einfach 6 Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen fest, was wiederum so aussehen könnte: 6 Uhr – 16 Uhr: Essen ab 16 Uhr – 6 Uhr: Fasten Intervallfasten 14/10: Rezepte und Tagespläne für Frauen und Männer Ein kleiner Hinweis: Der kommende Tagesplan ist für Frauen sowie für Männer geeignet. Phase 10 anleitung pdf free. Allerdings sollten die Männer eine höhere Kalorienmenge essen. Deshalb empfehle ich den Männern: Bei passenden Gerichten eine hochwertige Kohlenhydrat – oder Fettquelle beizufügen oder mehr als 3 Mahlzeiten zu essen.
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