Diese lässt sich am Kopfteil des Bettes oder auf dem Nachttisch befestigen. Idealerweise verfügt sie über einen flexiblen Kopf, sodass Du die Lampe präzise zum Buch führst. Dies erleichtert das Lesen und Du wirst besser entspannen. Schaltest Du am Abend gerne mit einem Buch im Bett ab, stellt dies eine positive Gewohnheit dar. Das Lesen lindert den Stress, fördert die Kreativität und hält den Geist auf Trab. Du tauchst in eine andere Welt ein und wirst mit Vergnügen diese Geschichten auf Dich wirken lassen. Um das Lesen im Bett vollends genießen zu können, solltest Du auf Deine Haltung achten. Wie kann man bequem im Bett lesen? 7 beste Möglichkeiten! - Krostrade. Lege Dich auf den Rücken und vermeide die Seitenlage. So entlastest Du die Wirbelsäule und wirst nicht unter Verspannungen leiden. Verwende Kissen und eine praktische Leselampe, um das Erlebnis noch zu steigern. Dann kannst Du ungestört das Buch lesen und erhältst einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag. Sebastian Jacobitz () Leidest Du auch unter Schlafproblemen? Lerne, wie Du Dein Schlafverhalten verbesserst und eine ganz neue Lebensqualität erfährst.
Doch diese sind für das Schlafverhalten nicht gerade förderlich. Sie beeinträchtigen die Produktion des Schlafhormons und verstärken die ursächlichen Probleme. Gesünderer Geist Dass Lesen für Kinder förderlich hinsichtlich der Entwicklung [3] ist, sollte bekannt sein. Beim Lesen werden einige Hirnareale aktiviert, die wie ein Training wirken und die Denkleistung fördern. Doch nicht nur für Kinder ist dies ein positiver Effekt. Jeder Mensch profitiert von dem Lesen. Insbesondere Senioren sollten sich dem Risiko des Abnehmens der geistigen Fähigkeiten bewusst sein. Bequem im bett lesen und. Mithilfe des Lesens kann das Risiko an neurodegenerativen Krankheiten, wie etwa Morbus Alzheimer, zu leiden, gesenkt werden. Das Lesen hält geistig fit und verbessert die Gehirnprozesse. Leser gehen besser mit dem Stress um und fördern auf vielen Ebenen Ihre Gesundheit. Kreativität Wer unter einer inneren Anspannung steht, wird kaum in der Lage sein, seinen Geist frei laufen zu lassen. Der Stress engt regelrecht ein und limitiert auf diese Weise die Kreativität.
Egal ob Du Allergiker bist oder Deinen Schlaf optimieren möchtest. Auf präsentiere ich Dir alles, was Du zum Thema Schlaf wissen musst. Ob Schlafverhalten oder das Finden der passenden Matratze. Gehe mit neuer Energie durch den Tag.