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Wenn's draußen kalt wird, hat der Rosenkohl Saison. Wusstest du, dass er viele Mineral- und Ballaststoffe sowie Vitamin A, Vitamin B2 und Vitamin C enthält? Mit diesem Rezept tust du also nicht nur etwas für deine Seele, sondern unterstützt gleichzeitig dein Immunsystem, das besonders im Herbst und Winter Aufmerksamkeit verdient.
Zubereitung: Spargelstangen schälen, mit einem Baumwollfaden zu Bündeln zusammenbinden und in einem großen Topf mit den Spargelspitzen nach oben stehend in reichlich kochendem Wasser mit je einem TL Salz und Zucker in ca. 12 - 15 Minuten knackig kochen. Eine Auflaufform mit Butter einfetten. Jeweils 3 - 4 Stangen Spargel, je nach Dicke, in eine Scheibe gekochten Schinken wickeln und in die Auflaufform dicht nebeneinander legen. Backofen auf 200 ° C vorheizen. Aus Butter, Mehl und Spargelwasser eine helle Soße kochen. Rosenkohl mit schinken und sahne youtube. Dazu die Butter in einem kleinen Topf schmelzen, von der Platte ziehen, das Mehl mit einem Rührlöffel einrühren, mit dem Spargelwasser ablöschen. Damit es keine Klümpchen gibt mit einem Schneebesen kräftig rühren und erst jetzt wieder auf die Kochplatte zurück stellen. Unter ständigem Rühren einmal aufkochen lassen. Mit Salz, weißem Pfeffer und 3 EL Sahne würzen. Die Soße über die Spargel/Schinkenrollen geben. Mit geriebenem Käse bestreuen und im Backofen zuerst 10 Minuten mit Ober- und Unterhitze backen, danach nochmals 10 Minuten auf Oberhitze umschalten und die Spargelrollen überbacken.
Dazu schmeckt frisch geröstetes Toastbrot, ein knackiger Gurkensalat mit viel Dill und ein Gläschen trockener Weißwein. Tipp: Jeweils ½ Portion Spargel/Schinken überbacken zusammen mit etwas Salat ausdekoriert, ist eine leckere Vorspeise. Muss es sehr schnell gehen, kann man die Spargelrollen auch ohne helle Soße, sondern nur mit reichlich Käse bestreut, überbacken. Sehr gut schmeckt der Spargel auch, wenn er anstatt gekochtem Schinken mit geräuchertem Schinken umwickelt wird (kann ruhig mit einem Fettrand sein). Nährwertangaben: Für eine Portion insgesamt ca. Rosenkohl mit Schinken - einfach & lecker | DasKochrezept.de. 436 kcal und ca. 17 g Fett
Zum Schluss eventuell noch etwas Käse darüber streuen. Nun ab damit in den vorgeheizten Backofen und 30 - 35 Minuten überbacken. Dazu passt sehr gut ein Obstsalat. Voriges Rezept Reis-Paprika-Tomaten-Auflauf Nächstes Rezept Spätzle-Pilz-Nudelpfanne Du willst mehr von Frag Mutti? Jede Woche versenden wir die aktuell 5 besten Tipps & Rezepte per E-Mail an über 152. 000 Leser:innen: Erhalte jetzt unseren kostenlosen Newsletter! Jetzt bewerten 4, 7 von 5 Sternen auf der Grundlage von Passende Tipps Cranberry-Entenbrust mit geschmorten Rosenkohl-Kartoffel-Spießen 21 17 Gebratene Wachteln mit Portweinsauce, Salzkartoffeln und Rosenkohl 5 182 Rezept online aufrufen Kostenloser Newsletter Post von Mutti: Jede Woche die 5 besten Tipps per E-Mail! Trage dich in unseren kostenlosen Newsletter ein, er wird von über 152. Spargel in Schinkenhülle | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. 000 Menschen gelesen: Als Dankeschön gibt es unsere Fleckenfibel kostenlos als PDF - und ein kleines Überraschungsgeschenk 🎁! Zur aktuellen Ausgabe Mehr Infos
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