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Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 6 Eier (Größe M) 4 Lauchzwiebeln Stiel(e) Dill 1/2 Kressebeet 2 EL Magermilch-Joghurt Salatcreme (10% Fett) Salz Pfeffer 1–2 Weinessig Scheiben Graubrot Zubereitung 20 Minuten leicht 1. Eier in kochendem Wasser ca. 8 Minuten hart kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und fein würfeln. Dill waschen, trocken schütteln, Fähnchen von den Stielen zupfen und fein schneiden. Kresse mit einer Schere vom Beet schneiden 2. Gesunder eiersalat mit joghurt und. Für die Soße Joghurt und Salatcreme verrühren und mit vorbereiteten Kräutern, bis auf etwas Kresse zum Garnieren, würzen und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken 3. Eier abgießen, kalt abschrecken, pellen und in feine Würfel schneiden. Soße, Lauchzwiebel und Eier verrühren. Brotscheiben mit Eiersalat belegen und mit Kresse garnieren Ernährungsinfo 1 Scheibe ca. : 270 kcal 1130 kJ 16 g Eiweiß 11 g Fett 28 g Kohlenhydrate Foto: Bonanni, Florian
), also hoffe ich, dass das Timing dieses gesunden Eiersalats doppelt vorteilhaft ist. Wir alle brauchen einfache, gesunde Mittagessen, und nach diesem Sonntag werden viele von uns auch leckere Möglichkeiten brauchen, einen Überschuss an hartgekochten Eiern zu verwerten. Gesunder eiersalat mit joghurt statt. Über diesen gesunden Eiersalat Ich mache ein paar verschiedene Versionen von gesundem Eiersalat, aber sie beginnen alle mit der gleichen Basis: Vier ganze Eier, plus zwei Eiweiß. Wenn ich weniger Eigelb verwende, wird der Eiersalat leichter, und wenn ich alle sechs Eigelbe verwende, schmeckt der Eiersalat zu (verzeihen Sie mir, aber ich finde kein besseres Wort dafür) eiförmig. Wenn Sie etwas mehr Fülle bevorzugen (oder den Voll-Ei-Faktor genießen), können Sie gerne die letzten beiden Eigelbe dazugeben. Ich mache meinen Eiersalat auch ohne Mayo und ersetze sie durch griechischen Joghurt. Griechischer Joghurt ist cremig, kalorienarm und reich an Eiweiß, was diesen gesunden Eiersalat sowohl extrem sättigend als auch diätfreundlich macht.
Den Staudensellerie waschen, klein schneiden und zusammen mit den Eierwürfen in eine Schüssel geben. Die Zutaten für das Dressing in einer Schüssel vermischen und über die Eierwürfel und die Selleriestücke geben und alles gut vermischen. Eiersalat – Gesund Vorbereitungszeit 10 Minuten Zubereitungszeit 10 Minuten 4 Eier hartgekocht 4 Stangen Stangensellerie Zutaten für das Dressing 90 g griechischer Joghurt 1 TL Senf 1 Prise Salz und Pfeffer 3 Zweige Dill alt. Petersilie Die Eier schälen und in kleine Würfel schneiden. Gesunder Eiersalat aus dem Thermomix® (ohne Mayonnaise). Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
Hier gibt es das Rezept für unseren gelingsicheren Pizzateig aus dem Thermomix®. *Letzte Aktualisierung am 16. 05. 2022 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API