Und wenn es zwischendurch doch wieder passiert, dass die Fantasie mit einem durchgeht? Dann sollte man die Gedankengänge bewusst durchbrechen und mehrmals zu sich selbst "Stopp" sagen, rät Backhaus. Stattdessen können sich Betroffene Fakten vor Augen führen - indem sie sich zum Beispiel Situationen trauter Zweisamkeit mit dem Partner in Erinnerung rufen. Psychologische hilfe bei eifersucht auf. Um das Selbstwertgefühl zu steigern, kann es auch helfen, Bestätigung über Hobbys zu finden. Oder auch mal Freunde ohne den Partner treffen. "Eifersucht lässt sich definitiv überwinden", glaubt Ischebeck. Von Sabine Meuter, dpa/irb
Verlustangst ist ebenfalls ein großer Bestandteil der Eifersucht, das schlimme dabei ist, dass dazu auch noch weitere Ängste wie Bindungsangst, Panikattacken und andere psychische Erkrankungen hervorgerufen werden. Angst vor etwas zu haben ist eigentlich nichts schlimmes, normalerweise ist Angst etwas gutes für uns Menschen, unser Unterbewusstsein möchte uns vor einer Gefahr schützen. Egal ob wir Angst haben einen Menschen zu verlieren, ob wir Flugangst haben, Spinnenangst oder andere Ängste. Unser Unterbewusstsein dient als Schutzmechanismus und diesen muss man austricksen um bestimmte Ängste überwinden zu können. Gerade weil Eifersucht auch einer der häufigsten Trennungsgründe ist. Eifersucht in der Psychologie: Definition und Ursachen - NetMoms.de. Die Gründe für deine Eifersucht Die Angst den Partner zu verlieren, weil man nicht genug Selbstbewusstsein hat, bzw. sich selbst nicht schätzt und denkt, dass du deinen Partner nicht ausreichst. Unter dieser Angst leiden gerade in der heutigen Zeit mit sozialen Netzwerken wie Instagram, Facebook und Co. immer mehr Menschen.
Dabei, so der Autor, kann niemand einen anderen nötigen, eine Liebesbeziehung aufrechtzuerhalten – Liebe lässt sich nicht erzwingen, sie ist ein Geschenk. Ecker zufolge findet sich eine ganz spezielle Paarkonstellation recht häufig: Agoraphobische Frau sucht eifersüchtigen Mann. So muss sie nirgends allein hingehen, und er hat die ständige Kontrolle – eine vermeintliche Win-win-Situation. Wie werde ich krankhafte Eifersucht los?. Biografische und Selbstwertaspekte, Fallbeispiele und kleine Übungen helfen dabei, solche Muster zu erkennen und zu verändern. Ein hilfreiches Buch für all diejenigen, die an ihrer Eifersucht arbeiten wollen. Artikel zum Thema Beziehung Zweifel an der eigenen Beziehung sind eine große Belastung – für den Partner und insbesondere den Betroffenen. Wenn der Partner sich immer öfter abwertend verhält, stellt sich die Frage, wie man Liebe wieder ins Gleichgewicht bringt – oder hinter sich lässt. Beruf Dossier Beruf & Leben: Immer mehr Menschen erleben eine Erschöpfungskrise, die sie zur Auszeit zwingt. Was schützt uns vor einem Rückfall?
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