Zutaten für 1 Portion 2 Bananen, in Stücke geschnitten und gefroren 1-2 EL Kakaopulver (je mehr, desto schokoladiger) Optional: 1 Schuss Mandel- oder Kokosmilch Optional: 1 Scoop veganes Proteinpulver Toppings: Erdnuss- oder Mandelmus, gehackte Nüsse, frische Beeren oder Bananenscheiben, Kokoschips, Granola oder Kakao Nibs Zubereitung Gib alle Zutaten in deinen Mixer und verarbeite sie möglichst schnell zu Nicecream – ein Schuss Pflanzendrink kann den Vorgang beschleunigen. Nur nicht zu viel nehmen, sonst hast du am Ende eine Smoothie Bowl. Gib dein Bananeneis in eine Schüssel und garniere sie mit möglichst vielen der oben genannten Toppings – die sind nämlich die süße Krönung! Nicecream: Deshalb werden Sie diese gesunde Erfrischung lieben!. Zustimmen & weiterlesen Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt. Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc.. Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung.
Nicecream Rezept: Erdbeerlust Meine allererste Nicecream glückte sofort. Und das mit nur zwei Zutaten: Erdbeeren und Bananen. Meine Familie liebt diese Kombination, die sich schnell mit ein paar Schokoraspeln und etwas frischer Minze zur Gourmetvariante verwandeln lässt. Falls die Erdbeeren sehr säuerlich sind, einfach etwas Ahornsirup dazugeben. Nicecream Rezept mit Erdbeeren "Erdbeerlust" Vorbereitung 10 Min Zubereitung 5 Gesamt 15 Menge 550 ml Kalorien 450 kcal Speiseart Nicecream 4. 87 von 1187 Bewertungen 3 Bananen geschält, kleingeschnitten, gefroren 200 g Erdbeeren Zuerst die ungefrorenen Zutaten in den Mixbehälter geben, dann die Bananen dazugeben. Dann bei maximaler Geschwindigkeit mixen bis eine einheitliche Konsistenz entstanden ist. Wenn der Mixer bzw. Nicecream Banane – einfaches Rezept ohne Zucker | eatbetter.de. die Messer dabei ins Leere laufen, einfach während des Mixens das Mixgut mit dem Stampfer zu den Messern bewegen. Die Nicecream ist fertig, wenn Du beim Mixen im Behälter eine "Mix-Blume" erkennen kannst – d. h. alle Zutaten gleichförmig miteinander verrührt wurden.
Alternativ kannst du auch mit einem Pürierstab arbeiten, dazu muss die Banane allerdings etwas mehr antauen. Richte die Nicecream in Schüsseln an. Du kannst dein Eis jetzt nach Belieben mit weiteren Zutaten toppen. Tipp: Für eine extra Portion Protein kannst du 1-2 EL Proteinpulver mit Vanille-, Cookie- oder Bananengeschmack hinzufügen. Nährwerte für eine Portion: Kalorien: 244 kcal Eiweiß 3 g Kohlenhydrate: 54 g Fett: 1 g (Bitte beachte, dass die Nährwertangaben schwanken können und keine Toppings sowie kein Proteinpulver enthalten. ) Vegane REZEPTSAMMLUNG Langeweile in der Küche? Keine Lust, immer das gleiche zu kochen? Lade dir kostenlos die vegane Rezeptsammlung mit köstlichen Ideen für Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snacks für Zwischendurch herunter. Super einfach, super lecker und frei von tierischen Produkten! Nicecream ohne banana republic. Hiermit willigst du ein, dass du in Zukunft über Neuigkeiten informiert werden darfst. Widerruf ist jederzeit möglich. Datenschutzbestimmungen Veganes Schoko-Eis Schokoladeneis muss nicht ungesund sein!
Dann brauchst du einen leistungsstarken Mixer oder Pürierstab. Ich komme mit dem Mix-Aufsatz unserer Kenwood Küchenmaschine* sehr gut zurecht (beste Investition! ). Zusätzlich zu den Bananen kannst du etwas Milch dazugeben, damit die Eiscreme eine schön cremige Konsistenz bekommt. Ich bevorzuge Kokosmilch*, du kannst aber auch jede andere Milch oder einen Schuss Wasser verwenden. Küche ohne Köche – Die Neue Südtiroler Tageszeitung. Achte bei der Nussmilch darauf, dass kein zusätzlicher Zucker zugesetzt wurde. Tipps für die Zubereitung der Nicecream An sich ist die Nicecream ganz einfach und innerhalb von Minuten zubereitet. Dennoch habe ich im Verlaufe der letzten Rezepte einige Tipps und Tricks gesammelt, die deine Nicecream zu einem himmlischen, gesunden Bananeneis zaubert: Friere reife Bananen ein. Mit diesen bekommt das Eis die beste Konsistenz. Lass die Bananen leicht antauen, bevor du sie in den Mixer gibst. Mixe nur so lange, wie nötig, sonst wird die Creme warm und damit zähflüssig. Auf Instagram habe ich ein Basis-Rezept mit euch geteilt.
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