Fazit: Es ist normal, nach dem Fremdgehen zwischen extremen Gefühlen hin und her zu schwanken. Das betrifft sowohl dich als auch deinen Partner. Wenn du dich gerade eher hilflos fühlst, arbeite an deinen Grenzen und an deiner Selbstwirksamkeit. Was kannst du dafür tun? Öfter "Nein" sagen ist zum Beispiel eine starke Übung. Bist du in der wütenden Phase? Nimm dir Zeit für dich selbst. Lenke dich nicht ab, trickse dich nicht aus. Es gibt keine Abkürzung, denn dies ist bereits der kürzeste Weg. Grenzt du dich nicht ab oder nimmst dir keine Zeit für dich allein, dann gehst du allerdings Umwege. Merke: Die Aufarbeitung des Fremdgehens und deine schwankenden Gefühle kannst du weder überspringen noch delegieren. Trennung nach dem Fremdgehen - Paartherapie Vera Matt. Du musst da durch. Und es wird besser! Sybille sagte, dass sie innerlich so leer war, dass sie gar nicht wusste, wo und wie sie ihre Grenzen hätte setzen können. Sie überlegte, wie sie das in den "guten Zeiten" getan hätte. Das half ihr sehr. Sie hatte zunächst natürlich keine Lust, allein zu sein und keine Idee, was sie dann mit sich selbst anfangen sollte.
Eine Trennung nach einem Seitensprung ist sehr schmerzhaft. "Paartherapie" klingt doof in diesem Zusammenhang, weil es ja eine Trennungsverarbeitung ist. Doch kann dich jeder gute Paartherapeut exzellent auffangen in dieser Zeit. Der Privatdetektiv und seine Frau haben übrigens an ihrer Beziehung gearbeitet und haben neu zueinander gefunden. Für die beiden ist eine Trennung nach dem Fremdgehen vom Tisch. Aber nicht immer läuft es glimpflich. Nicht immer ist eine Trennung nach einem Seitensprung zu vermeiden. Info Online-Kurs Fragst du dich, ob du dich Trennen oder lieber bleiben sollst? Du hattest große Träume. Es begann doch so gut. Doch jetzt fragst du dich immer öfter, ob du dich trennen sollst. Zweifel halten dich oft vom Schlafen ab. Was tun? Komm in meinen Onlinekurs. Danach kennst du deinen Weg und bist dir sicher. Der Kurs findet mit persönlicher Begleitung statt. Psychotherapie nach fremdgehen online. Hüpf in die Warteliste. Dann informiere ich dich, wenn es wieder losgeht.
Falls Sie die Außenbeziehung nicht beenden können oder wollen, sollten Sie mit Ihrem Partner offen darüber sprechen. Setzen Sie sich mit sich selbst auseinander. Was hat Ihnen in der bestehenden Beziehung gefehlt? Und was war gut? Gab es vielleicht ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen, Nähe und Distanz, Dominanz und Unterordnung…? Wiederholen Sie mit dem Seitensprung vielleicht etwas, was Sie in Ihrer Kindheit erlebt haben? Treffen Sie eine Entscheidung – auch wenn es Sie etwas kostet. Tipps für den Betrogenen Entscheiden Sie, wie viel Sie wissen wollen, ob Sie die ganze Wahrheit verkraften. Es nützt Ihnen nichts, wenn Ihren Partner einem inquisitorischen Verhör unterziehen und anschließend nicht damit umgehen können. Psychotherapie nach fremdgehen o. Setzen Sie Ihren untreuen Partner nicht unter Druck, die Affaire sofort zu beenden – auch wenn Ihnen das schwer fällt. Was nützt es Ihnen, wenn er schuldbeladen bei Ihnen bleibt, aber innerlich noch total an der anderen Frau/dem anderen Mann hängt? Das heißt jedoch nicht, dass Sie unendlich geduldig sein müssen.
Leider beinhaltet dieses Modell wenig Wachstumschancen, denn es ist fast wie der Versuch, etwas Geschehenes ungeschehen machen zu wollen. Moralisierende Beschreibungen helfen den "Opfern", Selbstachtung zu wahren, weil ja die "Schuld" völlig klar zuzuweisen ist. Bagatellisierend Den moralisierenden Beschreibungen stehen die bagatellisierenden gegenüber. Es wird hier davon ausgegangen, dass es keinen Anspruch auf Ausschließlichkeit der Geschlechterliebe gibt. Treue wird als Treue zu sich selbst verstanden und beinhaltet, dass man tut, was immer man tun will, ohne große Rücksicht auf die Gefühle anderer. Die Lust im "Hier und Jetzt" ist das wichtigste Gebot. Wie es dem Partner damit geht, ist dessen Problem. Eine solche Beschreibung sieht als Lösung entweder die Akzeptanz der Außenbeziehung oder eine Trennung vor. Schwierigkeiten und Verletzungen werden als unangebrachtes "Besitzdenken" abgewertet. Wut und Hilflosigkeit nach dem Fremdgehen - Paartherapie Vera Matt. Dieses Modell der Beschreibung versucht, dem Ereignis den Krisencharakter zu nehmen und die alte einengende Moral über Bord zu werfen.
Da gemeinsame Regeln die Grundlage fast aller menschlichen Interaktionen darstellen, kann eine Erschütterung des Glaubens an die Vertrauenswürdigkeit anderer auch unbewusst Auswirkungen auf das eigene Verhalten haben. Unabhängig ob im beruflichen oder privaten Kontext begegnen Betroffene anderen Menschen gegenüber beispielsweise grundsätzlich vorsichtiger, werden schneller misstrauisch und/oder benötigen länger Zeit um Vertrauen zu fassen. Psychotherapie nach fremdgehen podcast. Gerade wenn es um die Suche eines neuen Partners geht oder wenn eine neue Partnerschaft eingegangen wird kann dies im schlimmsten Fall zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung führen: Weil der Betroffene aus der Verletzung heraus Verrat hinter jeder Ecke befürchtet, verhält sich dieser anderen gegenüber rascher misstrauisch oder eifersüchtig, was wiederum die Entstehung echten Vertrauens erschwert und letzten Endes das Gegenüber sogar von ihm wegtreiben kann. Gerade wenn dieses Grundvertrauen in andere erschüttert ist, kann ein Paartherapeut / Eheberater auch im Rahmen einer Einzeltherapie sehr wertvolle Unterstützung leisten.
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