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6 Minuten Lesezeit 17. Juli 2014 Kribbelnde Finger, schmerzende Schultern, Zwicken im Rücken - all das hemmt den Spaß am Fahrradfahren. Bei der Suche nach der optimalen Sitzposition auf MTB und Rennrad hilft ein professionelles Bikefitting. Klaus Lehner hat's im Radlabor ausprobiert. Die Leiden des Bikers K. : Mit schmerzenden Schultern und eingeschlafenen Händen machen hohe Alpenpässe wie das Stilfserjoch keinen Spaß. Eine richtig abgestimmte Sitzposition am Rennrad kann helfen, die Situation maßgeblich zu verbessern. | Foto: Klaus Lehner Viele Jahre ist es her, dass ich mich mit dem Rennrad übers Stilfserjoch, den höchsten Alpenpass, quälte. Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich in den letzten Serpentinen über meine damaligen Begleiter und deren "sinnlose" Idee für diese Tour geschimpft hatte. Mein Rennrad war schwer, die Übersetzung viel zu groß und ich völlig untrainiert. Bike-Fitting Teil 3: Sportwissenschaftler Pascal Ketterer vom Radlabor München erläutert die optimale Bike-Anpassung – Rotwild. Das sollte sich diesmal ändern, denn das Stilfserjoch stand vor kurzem wieder auf meinem Urlaubsplan. Erstmal optimieren: Hardware und Settings Mit meinem neuen Cannondale Synapse habe ich einen extrem bequemen und super leichten Rennrad-Rahmen gefunden, aber an Steigungen im Alpenvorland ist mein Tritt bisher unrund.
Seeßle Bewegungs- & Analysezentrum Stadtrad Trekking Rad E-Bike Rennrad Gravelbike Mountainbike Triathlon Rad Sitzpositionsanalyse Satteldruckanalyse Sitzknochenvermessung Tritt-Technik Analyse Fußdruckanalyse Kaufberatung Laufanalyse Preisspanne: 99€ - 289€ Zweitrad Rabatt Wir verfolgen bei jedem Bike Fitting das Ziel, dass unsere Fahrer und Kunden mit einer spürbaren Verbesserung das Analysezentrum verlassen. Diese variiert zwischen Reduktion der Beschwerden, Erhöhung des Komforts, Verbesserung der Kraftübertragung oder Aerodynamik... Wir sind technisch auf dem höchsten Niveau ausgestattet und können mithilfe von Videoanalyse, Satteldruckmessung und Innenschuhdruckmessung Details optimieren, die sich dem bloßen Auge entziehen. Vor Ort haben wir eine Auswahl an Sätteln, Vorbauten, Spacern, etc. um bei Bedarf Anbauteile im Verlauf des Fittings zu testen. Unsere Bike Fitter sind selbst mit dem Rennrad und MTB aktiv und können sich dadurch bestens in die Fahrer hineinversetzen. Sie sorgen dafür, dass nicht die Technik im Vordergrund steht, sondern die individuelle Optimierung der Sitzposition unserer Fahrer und Kunden.
Wir gehen weg vom Expertentum und hin zu wissenschaftlich belegten Messmethoden und Erkenntnissen, um Fehlbelastungen vorzubeugen. Unsere therapeutische Ausbildung sowie unser spezieller Kraft- und Beweglichkeitstest helfen uns, funktionelle Zusammenhänge besser zu erkennen und dem Sportler dadurch greifbare Trainingstipps zu geben. Wir passen dann die Sitzposition entsprechend unserer gewonnenen Erkenntnisse an, um so eventuell entstehenden Problemen vorzubeugen oder Schmerzen letztendlich zu beseitigen. Wie muss ich mir den Ablauf einer solchen Analyse vorstellen? Wir machen uns erst einmal ein Bild von dem Sportler und besprechen dessen Ziele, Motivation und eventuelle Beschwerdebilder. Dann geht es vor allem um den Körper des Sportlers. Wir vermessen mit einem Laser die Längenverhältnisse auf den Millimeter genau; ebenso werden die aktuellen Einstellungen des Bikes gescannt. Als nächstes führen wir einen funktionellen Beweglichkeitscheck durch und analysieren mit unseren verschiedenen Messmethoden die aktuelle Sitzposition in der Dynamik, um den Optimierungsbedarf zu erkennen.
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Sein Herz brennt für eine Transformation in dieser Generation durch die Liebe Gottes.