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Es darf mal wieder etwas grün werden finde ich. Mein heutiger grüner Smoothie ist einfach eine lecker-cremige Steigerung des ersten grünen Smoothies, den ich hier gepostet hatte – klick. Ihr braucht für ca. 600 bis 700 ml: 3 Hand voll frischen Spinat 1 Avocado 2 Bananen 2 Kiwis evtl. etwas Mandelmilch oder Wasser zum Verdünnen Den Spinat mit den geschälten Bananen, Kiwis und der von Stein und Schale befreiten Avocado in den Mixer geben und ordentlich pürieren. Mir war der Smoothie so zu fest, sodass ich einen ordentlichen Schwung Mandelmilch dazu gegeben habe, bis mir die Konsistenz gefallen hat. < Auf Gläser verteilen, Strohhalm rein und möglichst frisch genießen. Ich finde, gerade bei grünen Smoothies werden sie herber, je länger sie stehen. Diesmal mochte mein Sohn den nicht so gerne, aber ich dafür umso lieber. Also gab es mehr für mich! Und danach war ich richtig pappsatt. Grüner smoothie mit avocado und spinat zubereiten. < In diesem Sinne: "Cake it easy", Eure
Weitere Smoothie Rezepte finden Sie auf unserer grüne Smoothies Rezepte Übersicht, weitere Spinat Smoothie Rezepte einen Klick daneben. Übrigens muss es nicht immer ein Smoothie sein. Falls Sie geschmackliche Abwechslung suchen, helfen unsere Rezepte für selbst gepresste Säfte bestimmt weiter. Mit einem Entsafter, wie z. Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat | Rezept. B. dem Hurom DU, können Sie Äpfel, Karotten und andere anspruchsvolle Zuaten zuverlässig entsaften.
Neues Jahr, neues Glück…oder so ähnlich. Ich hab auf jeden Fall das Gefühl, dass 2017 richtig rocken wird! Man muss ja immer positiv denken. 🙂 Und zum Start wird es heute erstmal richtig gesund mit einem leckeren grünen Smoothie. So fresh and so clean Kein Jahresanfang ohne gute Vorsätze. Aber wenn man mal ehrlich ist sind die meisten Vorsätze doch eigentlich eh für'n A****, weil es oft nur irgendwelche Wunschvorstellungen sind oder man sich immer zu viel vornimmt. Deshalb halten sich meine Vorsätze dieses Jahr auch in Grenzen. Ich möchte einfach mehr das tun was für mich gut ist und was mich mit Freude erfüllt. Das betrifft die unterschiedlichsten Lebensbereiche. Grüner smoothie mit avocado und spinat lasagne. Dazu gehört auch gesunde Ernährung. Nicht, dass ich mich sonst total ungesund ernähre, aber Optimierungspotential ist sicherlich noch da. Auf meinem Plan steht auf jeden Fall (noch) mehr Obst und Gemüse essen und weniger raffinierten Zucker konsumieren. Selbstgemachte Smoothies kommen da genau richtig! Und sie sind auch noch clean, also total natürlich, nicht industriell verarbeitet, gesund und schmecken auch ohne zusätzlichen Zucker super lecker.
Zubereitung 0, 5 Avocado(s) Für den grünen Smoothie die Avocado längs halbieren und den Kern herauslösen. Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus der Schale lösen und in den Mixer geben. 1 reife Banane 10 Trauben (kernlos) 150 g Spinat Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und mit den gewaschenen Trauben und dem Spinat in den Mixer geben. 300 ml Berief Bio Hafer Drink (alternativ Berief Bio Reis Drink) 2 TL Zitronensaft 1 Prise Salz (z. Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado zum Smoothie Tuesday. B. Himalaya Salz) 20 g Agavendicksaft Den Berief Bio Hafer Drink mit den restlichen Zutaten ebenfalls in den Mixer geben. Alles zusammen pürieren. 100 ml Wasser (optional) Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen. Den grünen Smoothie in Gläser füllen und servieren.