50 auf 30 Stunden) Pflege, Erziehung usw. unseres Kindes werde ich mir mit meiner Partnerin teilen Ihr seht schon, ich werde irgendwo drastisch kürzen müssen, um einerseits wie von mir gewünscht für den Nachwuchs da sein zu können, als auch weiter meiner Wunschtätigkeit im Umfeld der IT-Sicherheit und Datenschutz nachgehen zu können. In den letzten Wochen habe ich mir daher Gedanken gemacht, wie ich beides möglichst gut kombinieren kann, ohne etwas zu sehr zu vernachlässigen. Am Ende reduziert sich immer alles auf die alles entscheidende Frage: Wie kann ich unseren Lebensunterhalt bestreiten, aber den Kuketz-Blog weiterhin mit Inhalten füllen, die meinen Lesern einen Mehrwert bieten? Critsiduku: Ich wünsche dir alles gute auf deinem weiteren lebensweg. Folgende drei Varianten habe ich gedanklich durchgespielt: Unterstütze den Blog mit einem Dauerauftrag! Mitmachen ➡ 2. 1 Variante 1: Fokus auf den Kuketz-Blog Ich schreibe gerne, sehr gerne. Insbesondere für diesen Blog. In Zukunft könnte ich mir vorstellen deutlich mehr Beiträge auf dem Blog zu veröffentlichen und zusätzlich ein Forum zu betreiben, dass sich im Kern mit den hier vorgestellten Themen aus dem Bereich IT-Sicherheit und Datenschutz befasst.
12. 2016 statt. Die Bekanntgabe am 01. 2017! Weitersagen | Unterstützen Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann teile ihn mit deinen Freunden, Bekannten und Mitmenschen. Nutze dafür soziale Medien (datenschutzfreundlich via Mastodon), Foren, Messenger, E-Mails oder einfach die nächste Feier / Veranstaltung. Gerne darfst du meine Arbeit auch unterstützen! Auf deinem weiteren lebensweg in english. Über den Autor | Kuketz In meiner freiberuflichen Tätigkeit als Pentester / Sicherheitsforscher ( Kuketz IT-Security) schlüpfe ich in die Rolle eines »Hackers« und suche Schwachstellen in IT-Systemen, Webanwendungen und Apps (Android, iOS). Des Weiteren bin ich Lehrbeauftragter für IT-Sicherheit an der dualen Hochschule Karlsruhe, schärfe durch Workshops und Schulungen das Sicherheits- und Datenschutzbewusstsein von Personen und bin unter anderem auch als Autor für die Computerzeitschrift c't tätig. Der Kuketz-Blog bzw. meine Person ist regelmäßig in den Medien (heise online, Spiegel Online, Süddeutsche Zeitung etc. ) vertreten. Mehr Erfahren ➡ Unterstützung erhalten Wenn du Fragen hast oder Hilfe suchst, sind das offizielle Forum oder der Chatraum geeignete Anlaufstellen, um den Sachverhalt dort zu erörtern.
2. Wie geht es weiter? Der Kuketz-Blog war, ist und soll weiterhin unabhängig bleiben. Das A und O ist hierfür meiner Ansicht nach, dass ich auf kommerzielle Angebote usw. verzichte. Das wünsche ich Dir auf Deinem Lebensweg - KreativZauber®. Aus diesem Grund verzichte ich auch in Zukunft auf die Einblendung von aufdringlicher Werbung oder auf die Preisgabe der Besucherdaten an kommerzielle Anbieter. Ferner sind auch Anbieter, die Links tauschen oder kaufen möchten, bei mir an der falschen Adresse. Mein täglich Brot verdiene ich also nicht mit dem Blog, sondern mit Aufträgen als Penetrationstester, mit Beratungen im Bereich IT-Sicherheit und Datenschutz, als Autor oder in meiner Rolle als Dozent (bspw. an der Dualen Hochschule Karlsruhe). Die Beiträge auf dem Blog habe ich stets in meiner Freizeit verfasst und hatte dabei immer ein Ziel vor Augen: Die Wissensvermittlung und Sensibilisierung meiner Leser für Themen aus dem Bereich IT-Sicherheit und Datenschutz. Unser Nachwuchs stellt mein / unser Leben nun komplett auf den Kopf, was letztendlich für mich bedeutet: Insgesamt werde ich weniger arbeiten und meine Wochenstunden stark reduzieren (von ca.
Unregelmäßige Veröffentlichung von Beiträgen auf dem Blog und Microblog Insgesamt wenig Beiträge und keine Artikelserien zu einem Thema Nichts Um die 1-2 Stunden pro Woche 3. Und jetzt? Ihr kennt nun das Dilemma in dem ich stecke. Einerseits liegt mir der Blog sehr am Herzen, anderseits fehlt mir in Zukunft die dafür notwendige Freizeit, um ihn in der Form weiter zu betreiben, wie ich mir das vorstelle. Das bedeutet: Der Blog wird ein Teil meiner Arbeitszeit. Dazu habe ich die oben genannten Varianten ausgearbeitet. Welche es nun am Ende werden wird, das hängt diesmal ganz von euch ab, liebe Leser. Als Zeitpunkt für die Bekanntgabe der zukünftigen Variante habe ich den 01. 01. 2017, also das neue Jahr gewählt. Zu diesem Termin werde ich bekannt geben, wie es mit dem Kuketz-Blog weitergehen wird. Bis dahin beobachte ich die Bereitschaft meiner Leser, den Blog bzw. Auf deinem weiteren lebensweg den. mich und meine Arbeit zu unterstützen – ich bin sehr gespannt! Info: Der Startschuss ist jetzt! Eine Auswertung findet dann am 31.
Müsli mit Haferflocken und Früchten Zutaten für 4 Portionen: 100 g Trockenobst, z. B. Sultaninen, Rosinen, Aprikosen 50 g gemischte, ungesalzene Nüsse, z. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse 50 g gemischte Kerne und Samen, z. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, Mohnsamen 400 g Haferflocken 1 TL Zimt, optional 1 Apfel oder Beeren nach Wahl 400 ml Milch oder Naturjoghurt Zubereitung: 1. Abnehmen mit jamie oliver video. Größere Früchte und Nüsse hacken und in eine Schüssel zusammen mit den Kernen, Samen, Haferflocken und Zimt geben. 2. Variante 1: 50 g von der Müsli in eine Schüssel geben, Milch oder Naturjoghurt dazu geben und mit frischem Obst servieren. Den Rest in einen luftdichten Behälter schütten. Variante 2: Um Birchermüesli zu machen, 200 g von der Müsli in eine große Schüssel geben und einen Apfel darüber reiben. Dann die Milch darüber gießen und alles gut mischen. Die Schüssel mit Frischhaltefolie einpacken und in den Kühlschrank über Nacht lassen. Am Morgen die Birchermüesli mit frischem Obst nach Wahl servieren.
40 g von den Kürbiskernen im Mixer zu feinem Pulver mahlen und dann auf einen Teller geben. 2. Den Rest der Kürbiskerne, den Puffreis oder Quinoa, die Mandeln und die entsteinten Datteln im Mixer zerkleinern. Dann die Kurkuma, den Zimt, das Kakaopulver und eine Prise Meersalz dazu geben und mixen. Vanilleextrakt, Manuka-Honig und die Hälfte des frischgepressten Orangensafts hinzufügen. 3. Nochmals für ungefähr 1-2 Minuten mixen, indem Sie ab und zu umrühren und die Masse von den Seiten des Mixers schaben. 4. Mit befeuchteten Händen ca. 24 Bällchen formen und in die gemahlenen Kürbiskerne wälzen. Abnehmen mit jamie oliver facebook. 5. Als Dessert mit Kaffee oder Tee servieren oder als Snack für Zwischendurch genießen.
Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die... 26 März 2015 - 20:46:43 South-Beach-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:... 02 April 2015 - 23:43:42 Montignac-Methode Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. Jamie Olivers 12-Kilo-Erfolgsdiät: Mehr essen, weniger trinken | freundin.de. 1986 erschien sein erstes... 08 April 2015 - 21:11:10 Logi-Methode Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch... 11 April 2015 - 20:32:53 Atkins-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.
Es handelt sich um den ehemaligen Straftäter Sven Degen (Michael Pink), der einst Rache an Tessa schwor, denn sie brachte ihn hinter Gitter. Wilsberg und Ekki wollen verhindern, dass die beiden aufeinandertreffen. Foto: ZDF/Rudolf Wernicke 4/10 Ella Schön -Familienbande – 17:30 Uhr 3sat Ellas (Anette Frier) Leben verläuft gerade wieder in ruhigeren Bahnen, da bahnt sich schon die nächste Katastrophe an: Jannis (Josef Heynert) Flirt mit einer Bekannten aus Griechenland blieb nicht folgenlos, nun wird er Vater. Kampf gegen Übergewicht: Jamie Oliver droht Protest mit Süßspeise an. Zum Ausgleich und dem Stress zu Hause beginnt Ella ein Kung-Fu-Training und nähert sich dort ihrem Trainer Arndt Engler (Oliver Stein) an. Foto: Universal 5/10 Die Insel der Abenteuer – 10:25 Uhr RTLZWEI Nim lebt zusammen mit ihrem Vater auf einer verwunschenen Insel. Ihre Freunde sind ein Leguan, ein Seelöwe und ein Pelikan. Als ihr Vater zu einem neuen Abenteuer aufbricht, muss sie sich um die Insel kümmern und mit Hilfe ihrer Freunde das Zuhause vor Eindringlingen schützen. Foto: ARD / Daniel Flashar 6/10 Der Froschkönig – 08:55 Uhr ARD Prinzessin Sophie (Sidonie von Krosigk) feiert ihren 18. Geburtstag, doch die Feier kann nicht über die Sorge hinwegtäuschen, dass Sophie den Prinzen Friedrich heiraten soll.