Heute soll es um einen sehr häufig genutzten und vor allem nützlichen Bestandteil des Bullet Journals gehen: die sogenannten Bullet Journal Tracker. Dabei handelt es sich quasi um Listen, die du selbst erstellst, im Normalfall immer für den Zeitraum von einem Monat. Diese schaust du dir dann täglich an und wenn du die Aufgaben auf der Liste erledigt hast, hakst du einfach die entsprechende Stelle ab. Ich nutze dafür immer ein paar Minuten am Abend, einfach vor dem zu Bett gehen. Kit Kariert – Marion Filzek. Das klingt jetzt vielleicht etwas abstrakt, ist es aber gar nicht. Am besten, wir beginnen einfach mal mit dem ersten Beispiel:) Der Habit Tracker: Gewohnheiten entwickeln Mein wichtigster Bullet Journal Tracker ist der sogenannte Habit Tracker. Um diesen anzulegen überlegst du dir zu Beginn eines jeden Monats, welche Dinge du gerne täglich erledigen oder schaffen möchtest. All diese Sachen schreibst du dann quer untereinander auf eine freie Seite in deinem Journal. Darüber kommen die einzelnen Tage des Monats und schon hast du deinen ersten Bullet Journal Tracker erstellt.
Weitere Bullet Journal Tracker Weiter oben habe ich ja bereits den Habit sowie den Self Care Tracker vorgestellt. Neben der Variante, diese Tracker als monatliche Spreads zu führen, hast du auch die Möglichkeit, sie zusammen mit weiteren Trackern in deine Wochenübersicht zu integrieren. Das Vorgehen ist dabei das gleiche, der einzige Unterschied ist die Anzahl der Tage. Ebenfalls enthalten in dieser Wochenübersicht ist ein Tracker für die Menge an Wasser, die ich pro Tag trinke. Bullet journal kariert login. Mir fällt es sehr schwer, genug zu trinken, deshalb hilft ein solcher Tracker sehr. Ein Kreis steht dabei für ein Glas Flüssigkeit. Desweiteren tracke ich noch, wie oft ich pro Woche trainiere. Dafür nutze ich einen Workout Tracker, den ich einfach in mein Weekly Spread integriere. Dabei schreibe ich dann täglich auf, ob und welche Art von Sport ich gemacht habe. Da das bei mir von Woche zu Woche sehr verschieden ist, gestalte ich diesen Tracker bewusst sehr individuell, je nachdem eignet sich aber auch eine monatliche Übersicht mit festen Zeiten und Übungen.
Für einige ist es sicher sinnvoll, diese Aufgaben einfach in den Habit Tracker zu integrieren. Ich finde jedoch, dass auch eine separate Liste durchaus ihre Vorteile hat. Bullet journal kariert en. Denn schließlich müssen nicht alle Arbeiten täglich durchgeführt werden und es ist einfach nur frustrierend, eine Zeile im Habit Tracker kaum ausgefüllt zu haben, obwohl das durchaus so seine Richtigkeit hat. Um einfach einen Überblick über die Tätigkeiten zu bekommen und gegebenenfalls nachgucken zu können, was mal wieder an der Reihe wäre, empfinde ich eine Trennung zwischen Habit- und Haushalt Tracker als sehr sinnvoll. Bei mir ergab sich zudem noch das Problem, dass ich sicher die Hälfte des Monats nicht in meiner eigenen Wohnung bin und es deshalb wenig Sinn macht, tägliche Tasks aufzuführen. Mit dieser Übersicht kann ich in der oberen Hälfte festhalten, wann ich das letzte Mal eine bestimmte Tätigkeit durchgeführt habe, die eher in unregelmäßigen Abständen erledigt werden müssen. Auf der unteren Hälfte ist Platz für all die Aufgaben, die mindestens einmal wöchentlich anstehen.
Die kleinen Hefte helfen uns, den #Alltag zu strukturieren und zu organisieren. Denn diese äußeren Strukturen helfen, auch im Innern #Klarheit zu schaffen. So gelingt es dir immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen, ohne ständig in einem Strudel von #Gedanken und To-Dos zu schwirren. Lasse dich vom #7Mind Planer inspirieren!
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