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habe ich irgend etwas vergessen? kann jetzt noch irgendetwas passieren? Vielen Dank schonmal, Gruß Thomas #2 ICeY Klingt eher so, als wenn du die EPB einmal aufgefahren hast und beim 2. Mal wieder zu. Vorgehensweise ist normal: Öffnen über Diagnosegerät, Ausbau, Zurückdrücken (ohne Drehen! ) des Kolbens und anschließen zusammenbau.
Das mit der Jahres Abo geht ja gar nicht #5 Hallo Leute, ich habe jetzt die hinteren Bremsbelöge gewechselt, ohne elektronische Helferlein. Ich habe mir diesen Rücksteller gekauft, der problemlos funktioniert hat. =ppx_pop_mob_b_asin_image Vor dem Wechsel aber unbedingt die Feststellbremse lösen. Sie justiert sich nach dem Wechsel von Selbst. Danke für die Hilfe. Jörg #6 Für andere BMW-Modelle der F-Reihen ist der Wartungsmodus durchaus notwendig, da dort ein gewaltsames Zurückdrücken den (offensichtlich selbstsperrenden) Elektromotor beschädigen könnte. Mir wurde das allerdings auch für den F46 erzählt " Bra, bra, bra... Kfz-Diagnosegeräte & Software von autoaid.de. kannste nicht mehr selber machen". Als begeisterter Nutzer des newTIS hatte ich allerdings schnell die erfreulichen FAKTEN zur Verfügung, dass es beim F45 / F46 doch ohne Wartungsmodus geht und mein Rücksteller-Satz, der meine BMWs nun seit 20 Jahren begleitet, immer noch zum Einsatz kommt. Gruß Mike
den ich habe von jemand "erfahrenem" gehört, das dies sinvoll wäre.... 18. 2005, 00:56 #5 hab in chemie gut aufgepasst, viele bücher und studien zu diesem thema gelesen. Malto hat genau die gleichen eigenschaften wie Dexrose (nur ein höheres Molgewicht! ). schießt ins blut => insulinausstoß (nach dem training erwünscht! ) => blutzuckerabfall => leistungstief. aber wenns dir nur um kcal geht dann rein damit, der hunger kommt bestimmt zurück. 18. 2005, 00:57 #6 Wenn ich ehrlich sein soll, weiß ich bicht was du von uns willst Könntest du deine Frage evtl. Instant hafer oder maltodextrin recipe. ein wenig genauer erläutern?! 18. 2005, 02:09 #7 ich möchte meinem körper gute sinvolle bausteine zum aufbau bereitstellen! deshalb nehme ich 2gr ew zu mir! aber da fette und kohlenhydrate genauso wichtig sind, ist meine frage eben ob es bezüglich des masseaufbaus wichtig ist obs jetzt komplexe khs wie haferflocken sind oder maltodextrin was eine vorstufe des traubenzuckers ist! (denn aufgespalten in traubenzucker sprich einfachzucker werden ja sowieso alle kh die ich zuführe im körper! )
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Im Prinzip hat er ja recht. Malto = langkettig; hoch-glykämisch Oats = langkettig; niedrig-glykämisch Einschleusung von Glucose in die Zellen: Durch Muskelkontraktion lagern sich vermehrt GLUT4-Proteine an den Muskelzellmembranen ab. Steigt der Blutzuckerspiegel an, steigt auch der Insulinspiegel. Maltodextrin statt hafer? (Ernährung, Fitness). Insulin vermittelt die Fusion der GLUT4-Vesikel mit der Plasmamembran. Dadurch füllt man den Glykogenspeicher um bis zu 16% mehr als normalerweise. Zu dem Zeitpunkt wären natürlich auch Lipide zu vermeiden: 07/19/2014, 17:38 # 6 Originally Posted by Black Tiger ツ Nein mit Broscience meinte ich diesen satz: "nachm Training sind kurze sinnvoller, damit die Speicher schnell wieder aufgefüllt werden" Gab mal dazu eine Studie oder sowas in der Art, wo drin stand, dass es nicht notwendig ist sofort nach dem Training Proteine und Kohlenhydrate zuzuführen. Ich esse auch nie direkt nach dem Training carbs und protein, baue ich jetzt deshalb keine muskeln auf? Ich bin der Meinung es spielt keine Rolle.
17. 07. 2005, 22:51 #1 Eisenbeißer/in hy bisher nehme ich zusätzlich zur normalen ernährung noch nen shake aus: öl 20 ml wasser 400ml haferflocken 150gr. ew-pulver 40gr. meine frage ist jetzt, ob es nachteile hätte die haferflocken durch maltodextrin zu ersetzen? gruß choco 17. 2005, 23:33 #2 Sportstudent/in Nachteile in Bezug auf was? Fitness Maßephase. Instant Hafer und Maltodextrin in Shake? (Training, Bodybuilding, Kraftsport). Allgemein (wenn man Haferflocken durch Maltodextrin ersetzt): - weniger Ballastoffe - weniger Eiweiß - weniger gesunde Fette - geringere Sättigung (was sich aus den ersten Punkten ableiten läßt) Gruß GA 18. 2005, 00:37 #3 75-kg-Experte/in nach dem training zu empfehlen, zu jedem anderen zeitpunkt bullshit! wirkt sehr ähnlich wie Dextrose, und Dextrose würdest du auch nicht "just for fun" unter tags essen, oder? 18. 2005, 00:49 #4 nein dextrose würde ich definitiv NICHT just for fun tags essen! wenn ich damit in vergleich zu haferflocken aber genausogut aufbauen kann (auch qualitativ) hätte es nur vorteile (z. b. weniger sättigung, leckerer... ) woher nimmst du deine aussage?
es wird immer gesagt man solle komplexe bevorzugen! aus welchem grund? nur aus dem grund weil es den blutzuckerspiegel nicht so starken schwankungen aussetzt? oder können schnelle khs nicht so gut verwertet und benutzt werden wie komplexe? sprich ist es für den muskelaufbau egal in welcher form ich meine kh konsumiere, solange ich auf 2gr protein und ein kcal plus komme? 18. 2005, 02:26 #8 Sportbild Leser/in Zitat von choco Maltodextrine nimmt man nur nach dem Training. Zwischendurch macht es dich fett. Instant hafer oder maltodextrin in food. Es verursacht nen Insulinpeak spült Nährstoffe in die Fettzellen und hinterher ist der Blutzucker wieder unten > neuer Hunger. Nimm Haferflocken. Wie gesagt schnelle Kohlenhydrate nur nach dem Traning, ansonsten immer komplexe Kohlenhydrate. 18. 2005, 02:40 #9 sprich es macht einen NUR fett WEIL der hunger nicht gesättigt wird und man somit mehr bzw. nochmals isst?? 18. 2005, 04:01 #10 macht Fett weil es das Insulin in die Höhe jagt. Ähnliche Themen Antworten: 1 Letzter Beitrag: 10. 04.