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Kürbis-Hack Auflauf mit Feta Familienküche... Lecker, Low Carb, schnell gemacht... Der Ofen kümmert sich um den Rest. Ihr wisst ja, beim Hokkaido müsst ihr nicht schälen😉 Zutaten Portionen: Personen Anleitungen Zwiebel und Knoblauch klein würfeln. In Olivenöl anschwitzen. Hack zugeben und scharf anbraten. Tomatenmark zugeben, kurz anrösten, mit gehackten Tomaten ablöschen. Ca 5 min leicht köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Chiliflocken abschmecken. Ofen auf 180 Grad Ober/Unterhitze vorheizen. Hokkaido von den Kernen befreien und in Spalten schneiden. In eine Auflaufform die Hälfte der Hackmasse füllen. Mit Hälfte der Kürbisstücke belegen. Restliches Hack darübergeben und mit den übrigens Kürbisspalten bedecken. Kürbis Auflauf Mit Hackfleisch Und Feta Rezepte | Chefkoch. In den heißen Ofen geben und 20 min backen. Den Feta zerbröckeln. Auf den vorgebackenen Auflauf geben und weitere 20 min fertig backen. [Gesamt:35 Durchschnitt: 2. 6/5] Kürbis-Hack Auflauf mit Feta geschrieben von Heike average rating 2. 6 / 5 - 35 Besucherbewertungen
Hallo meine Lieben, heute habe ich euch ein Gericht mitgebracht, das so unkompliziert ist, dass es schon fast peinlich ist. Gleichzeitig, ist es aber so unglaublich lecker, Low Carb und einfach von innen wärmend, dass ich es mit euch teilen muss. Ich spreche von einem Kübris-Hack-Auflauf mit Mini Feta Stückchen. die Zutaten: ein Hokkaido Kürbis zwei Zwiebeln eine Dose gehackte Tomaten 500 gr. fettreduziertes Rinderhackfleisch Mini Feta Würfelchen (ich nehme die von Patros) etwas Öl oder Pflanzencreme zum anbraten 2-3 Rosmarin Zweige Salz & Pfeffer Die Zubereitung des Kürbis-Hack-Auflauf mit Mini Feta: Wie schon versprochen, ist die Zubereitung ganz einfach. Als erstes muss natürlich der Kürbis gewaschen werden. Dann wird dieser von seinem Kerngehäuse befreit und in mundgerechte Würfel von etwa 1-2 cm geschnitten. Die Kürbiswürfel werden einfach in eine große Auflaufform gelegt. Kürbis hack auflauf mit feta 2. Dann wird der Backofen auf 180°C Umluft vorgeheizt. Während der Backofen vorheizt wird in einer Pfanne in etwas Öl oder Pflanzencreme das Hackfleisch angebraten.
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