Die Rückkehr des Frühlings – Hui Chun Gong Die Übungen des Hui Chun Gong haben stark revitalisierende Wirkung, die Alterungsprozesse verlangsamen können. Deshalb wird diese seltene QiGong Form der daoistischen inneren Alchimie "Rückkehr des Frühlings" genannt, im Sinne von Verjüngung. Aufgrund der Coronakrise findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Sobald die Beschränkungen aufgehoben sind, wird er wieder als Präsenzkurs angeboten. Die Laufzeit des Kurses verlängert sich bis zum 25. August. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Zertifizierter Präventionskurs Für diesen Kurs erstatten die Krankenkassen (ausgenommen Private) mindestens € 75, 00. Diesen Kurs können Sie auch mit einer 5er Karte besuchen. Mehr dazu >> Dienstag, 18. 00 bis 19. 00 Uhr Kursdatum: bis 25. August 2020 K ursgebühr: € 150, 00 | 10 Termine à 60 Minuten Kursort: Derzeit Online über Internet! Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Figuren können einzeln geübt und in den Alltag integriert werden.
Das Hui Chun Gong, auch? Verjüngungs-Qigong oder Rückkehr des Frühlings? genannt, ist eine sehr wirkungsvolle Übungsreihe aus dem daoistischen Qigong. Es dient der Erhaltung der Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und einem langen Leben. Wir erlernen einige Übungen, mit denen wir eine regulierende und anregende Wirkung auf den Hormonhaushalt und das Nerven-, Atem-, Verdauungs-, Stoffwechsel-, Immun- und Kreislaufsystem erzielen. Beim Üben erfahren wir eine positive Wirkung auf den Bewegungsapparat, besonders auf den Rücken und alle Gelenke, sodass der Körper beweglicher und geschmeidiger wird und die Organe innerlich massiert werden. Diese Übungen, die wir im Sitzen und Stehen ausführen können, wirken sich besonders lockernd, entspannend und zugleich kräftigend auf Körper, Geist und Seele aus. Die Kombination aus Bewegung und innerer Achtsamkeit hilft uns dabei, zu Ruhe und Harmonie zu kommen. Dadurch fühlen wir uns wieder beweglicher, lockerer und ausgeglichener und gewinnen neue Kraft für unseren Alltag.
Die Übenden merken auch eine deutliche Leistungssteigerung auf körperlicher und geistiger Ebene. So erfahren sie am eigenen Leib ein weiteres Daoistisches Prinzip – die Weichheit besiegt die Härte. Die durchschnittliche Dauer für das gesamte Hui Chun Gong, wenn es mit der empfohlenen Anzahl der Wiederholung – in der Regel je achtmal – praktiziert wird, inklusive der Pausen zwischen den Folgen, kann bis zu 1, 5 Stunden betragen. Da jede der Übungen in sich abgeschlossen ist, können Sie einzelne Übungen separat oder auch einige ausgewählte Übungen zusammen praktizieren. Selbst die Reihenfolge der Übungen, in der sie beschrieben werden, müssen Sie nicht einhalten. Die Wirkungen der einzelnen Übungen bleiben genauso erhalten. Die verschiedenen Folgen des Hui Chun Gong mit ihren charakteristischen Handbewegungen, Schritten und Körperhaltungen haben im gesamten Zusammenhang eine starke Wirkung auf den Organismus hinsichtlich der Jing-Essenz, des Qi und des Shen-Geistes. Auch der Qi-Fluss im Körper insbesondere im sogenannten kleinen Qi-Kreislauf (Xiao Zhou Tian 小周天) positiv beeinflussen.
Rückkehr des Frühlings "Die geheimen Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser" Mit "Rückkehr des Frühlings" wird nicht der jahreszeitliche Frühling gemeint, die Lebensfreude und Lebensenergie des Frühlings im Lebensalter soll zurückgebracht werden. Diese Art von QiGong ist eine einfach und schnell zu lernende Atem- und Bewegungstherapie. Diese "Energiearbeit" beruht auf ca. 4000 Jahre zurückblickender Erkenntnis durch Beobachtung und Erfahrung des menschlichen Körpers. Sie wurde sehr wahrscheinlich von taoistischen Mönchen entwickelt und beeinflusst durch ihre Form die Meridiane und Akupunkturpunkte um das Qi, die Urenergie, fließen zu lassen. Durch die Stimulierung dieses Qi-Flusses können die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und nachhaltig beeinflusst werden. Die 16 Übungen werden sehr langsam durchgeführt und widersprechen somit unserem Leistungsdenken. Natürliche Atmung wird gefördert, diese passt sich den Übungen an. Der Atem fließt von selbst. Alle Übungen sind spielerisch ohne Anstrengung.
Fast meditativ, mit sanfter Sammlung richtet sich die Aufmerksamkeit auf ein Gebiet. Mit einem Lächeln auf dem Gesicht werden diese zu einem wunderbaren Erlebnis. Die Figuren sollen trotz ihrer Einfachheit fließend und korrekt ausgeführt werden und lassen sich, einmal erlernt, wunderbar in den alltäglichen Tagesablauf einpassen. Sie können auch von Menschen in fortgeschrittenem Alter erlernt und geübt werden. Hui Chun Gong kann sowohl als Einzelstunde als auch in der Gruppe erlernt werden.
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