Langes Sitzen verursacht schnell Rückenbeschwerden. Bestimmte Muskelgruppen werden einseitig belastet, andere unzureichend gefordert. Für den sicheren Umgang mit dem Rollstuhl ist gerade die Kraft und Beweglichkeit der Oberkörpermuskulatur wichtig. Abenteuer Kitesurfen: Wassersport im Rollstuhl | NDR.de - Fernsehen - Sendungen A-Z - Hamburg Journal. Experten des Deutschen Rollstuhl-Sportverbandes (DRS) haben ein Trainingsprogramm mit Ausgleichsübungen zusammengestellt. Das Programm des DRS wurde nun auch als Teil der Präventionskampagne " Denk an mich. Dein Rücken " des Spitzenverbandes der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) präsentiert. "Sport erhält nicht nur die körperliche Mobilität, sondern fördert ganz nebenbei auch den sicheren Umgang mit dem Rollstuhl", sagt Nicole Seifert, Expertin der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW) und selbst Rollstuhlnutzerin. Schon regelmäßig ausgeführte, einfache Übungen verbessern die Mobilität und Kraft der entscheidenden Arm- und Rumpfmuskulatur. Diese ist täglich gefordert: beim Antreiben des Rollstuhls aber auch für Stützgriffe, um das Gesäß zu entlasten oder Transfers durchzuführen.
Der Stuhl ist am Boden befestigt, sodass die Arme mehr Freiheit genießen. Fechten ist eine sehr interessante Sportart für alle, die ihre Beweglichkeit und Reflexe trainieren wollen. 5. Hockey Rollstuhlhockey gibt es in zwei Kategorien: Zum einem mit manuellen und zum anderen mit elektrischen Rollstühlen. Sportler können mit zwei Arten von Schlägern spielen, einem normalen oder einem T-Schläger, der am vorderen Ende des Rollstuhls angebracht ist und Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen das Spielen ermöglicht. Daher zählt diese Sportart zu den inklusivsten überhaupt. Sport im rollstuhl 5. 6. Tanzen Wenn du sowohl trainieren als auch Ausdruck und Dramatik verbessern willst, wird dir Rollstuhl-Tanzen gefallen. Die Sportart ist mittlerweile so erfolgreich, dass sie ihre eigenen Regeln hat und du mit Sicherheit den Stil findest, der dir am meisten zusagt. Ob Tango, Walzer, Dance, Cha-Cha oder vielleicht sogar Zumba, Tanzen macht Spaß und kann das ganze Jahr über mit deinen Freunden praktiziert werden, unabhängig vom Ort.
Leicht, High-Tech und extrem schnell: Renn-Rollstühle haben mit normalen Stühlen kaum noch etwas gemein. (Foto: Unsplash) Sledge-Eishockey – Extremsport auf dem Eis Das Schlitten-Eishockey, so die Übersetzung, ist wohl unter allen Disziplinen dieses Artikels die gefährlichste. Wie auch bei der konventionellen Alternative, dem Eishockey, besteht eine grosse Verletzungsgefahr. Sport im rollstuhl 2. Die Teilnehmer sitzen auf kleinen Schlitten. Ansonsten funktioniert alles wie beim traditionellen Eishockey: Der Antrieb funktioniert über zwei kurze Schläger in den Händen der Spieler: Die Sportgeräte verfügen zudem auch über Spikes und dienen so als kombiniertes Antriebs- und Spielgerät. Und wer jemals ein solches Spiel mitverfolgt hat, der weiss: hier kann es auch mal heftig zu und her gehen. Diese Sportart ist also nur etwas für Menschen die Action mögen. Autorennen – für Geschwindigkeitsfanatiker Für die Mehrheit der Menschen mit Gehbehinderung reicht es das Auto so umzubauen, sodass der Rollstuhl besser hineinpasst.
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