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Komprimieren alles mit der Glasbeschwerung und verschließe dein Gefäß fest mit dem Gärverschluss. Lasse dein Brokkoli-Paprika-Ferment zwei - drei Wochen fermentieren und genieße dann dein erstes frühlingshaftes Ferment mit Biss. Die Paprika ist ein richtiges kleines Energiebündel und steckt voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die deinen Körper nähren und ihm neue Kraft schenken. Paprika enthalten Folat, Kalium und Ballaststoffe, die allesamt wichtig für Wachstum, deinen Säure-Basen-Haushalt und deine Verdauung sind. Gemeinsam mit den Probiotika, die durch die Fermentation entstehen, ist Paprika ein wahres Geschenk für deinen Darm. Das Nachtschattengewächs ist außerdem reich an Vitamin C. Hast du gewusst, dass Paprika fast 3 Mal so viel Vitamin C enthalten wie Orangen oder Zitronen? Das Vitamin ist wichtig für unsere Zellen, den Stoffwechsel und schützt vor Grauem Star. Wenn du ein Eisenmangel leidest, kann Paprika dir helfen, das aufgenommene Eisen besser zu verwerten. Das Vitamin C im Paprika ist so stark vertreten, dass es eine wahre Glanzleistung schafft: Es steigert die Aufnahme von Eisen aus dem Darm ins Blut.
normal 3, 5/5 (2) Brokkoli-Paprika-Quiche vegetarisch oder mit Speck, für eine Form mit 32 cm Durchmesser 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Brokkoli-Paprikapfanne mit Mett und Zwiebeln schnell zubereitet 30 Min. simpel 3/5 (1) Brokkoli-Paprika-Apfel Salat mit Hanfsamen und Erdnüssen Low Carb, High Protein, Omega-3-Fettsäuren, vegan 10 Min. simpel 3/5 (1) Brokkoli-Paprika-Auflauf mit Quark Low-carb bzw. SiS geeignet. 20 Min. normal 3/5 (1) Puten-Brokkoli-Paprika-Zucchinipfanne für Gemüsejunkies, reich an Ballaststoffen 20 Min. normal (0) Brokkoli-Paprika Frittata Brokkoli-Paprika-Tarte mt Frischkäse-Pesto rosso-Guss reinbeißen und Augen zu und man ist im Süden - dazu sehr einfach und schnell zu machen 20 Min. simpel (0) Brokkoli-Paprika-Nudelpfanne 10 Min. simpel (0) Makkaroni-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Salami, auch für's Fingerfoodbuffet geeignet 20 Min. simpel 4, 22/5 (52) Gemüse - Quiche 20 Min. normal 4, 17/5 (10) Sesam Chicken Hähnchen in süßer Sesam-Sauce, bekannt aus den USA 35 Min.
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