Das Anleiten und Motivieren zur Freude an der Bewegung im Einzel- sowie Gruppentraining ist nicht nur mein Beruf, sondern meine Berufung. Die Ausbildung zur zertifizierten Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht hat mein berufliches Profil abgerundet und ich freue mich die Osteopressur, Faszienrollmassage, Schmerzfrei-Übungen und Engpassdehnkurse anbieten zu können. Liebscher und bracht rabatt 3. Vita Der Sport und die damit verbundenen biomechanischen Zusammenhänge sowie der Einfluss auf Körper und Geist haben mich schon immer fasziniert. In meiner Jugend habe ich Kunstturnen, Jazzdance und Badminton ausgeübt, bevor ich meine Passion für verschiedene Yoga-Stile entdeckt habe. Mit der 3-jährigen stattlich anerkannten Ausbildung zur Bewegungspädagogin setzte ich den Grundstein für meinen beruflichen Werdegang und erwarb im Laufe der Jahre diverse Zusatz-Qualifikationen zu den Themen Bewegungsabläufe, Gesundheit, Rehabilitation und Regeneration des Körpers. Ausbildungen Ausbildung zur Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht Pilateslehrerin Yogalehrerin Therapeutin für medizinische Trainingstherapie Meditape nach Dr. Sielmann Zertifizierte Fachübungsleiterin Rehasport für Orthopädie sowie innere Medizin Lehrerin für Rückenschule Trainerin für Sturzprophylaxe Rechtlicher Hinweis Ich arbeite in meiner Praxis auch mit Techniken der "Liebscher und Bracht Methode".
Suche neue schmerzempfindliche Punkte, indem du den Winkel ein wenig änderst oder den Drücker etwas hin und her bewegst. Die folgenden drei Punkte drückst du genau auf diese Weise. Schließlich gehst du zum rechten Auge über. Achte darauf, dass du dich stets an einem Knochen drückst und nicht am Augapfel. Alternatives Hilfsmittel: Korken dann tippst du den Knochenrand am äußeren Augenwinkel und schließlich an den am Innenwinkel/an der Nasenwurzel. Jetzt setzt du den Drücker an den ersten Knochenpunkt (Augenbraue Mitte) und suchst mit ihm die empfindlichste Schmerzstelle. Liebscher und bracht rabatt der. Bleibe auf ihr und übe Druck aus – solange, bis die Schmerzintensität nachlässt. Suche neue schmerzempfindliche Punkte, indem du den Winkel ein wenig änderst oder den Drücker etwas hin und her bewegst. Dehnen mit Gegenspannung Schließe deine Augen und drehe sie tief nach unten. Lege beide Zeigefinger auf die oberen Augenlider in den Augenspalt, um eine maximale Dehnung nach unten zu erlangen. Mit den Daumen an den Schläfen stabilisierst du diese Haltung.
Heranwachsende, Kinder und Jugendliche, aber auch noch junge Erwachsene leiden zunehmend unter Fehlsichtigkeit. Auf dem Vormarsch: die Kurzsichtigkeit, also das unscharfe Sehen in der Ferne. Mit diesen Tipps durchbrichst du schädliche Seh-Gewohnheiten im Alltag und schaffst neue, um deine Augen gesund und fit zu halten: Blinzeln statt starren: Insbesondere Bildschirmarbeit setzt die Lidschlag-Frequenz herab und verhindert, dass du blinzelst und dabei den Tränenfilm über das Auge verteilst, der das Auge erstens vor Trockenheit und zweitens vor Bakterien schützt. Liebscher & Bracht Versandkostenfrei Mai 2022 & -60% Liebscher & Bracht Gutscheincodes. Pause bei Tageslicht: Raus aus dem Kellerloch und ab in die Pause! Schon 40 Minuten im Tageslicht können reichen, um vor Kurzsichtigkeit zu schützen, wie eine Studie herausfand. 1) 2) Sport: Warum nicht gleich etwas länger draußen verweilen und sich sportlich betätigen? Denn Kurzsichtigkeit könnte auch durch Sport verhindert werden. 3) Lauwarme Kompressen: Gereizte, gerötete und überanstrengte Augen mit lauwarmem Wasser oder Kamillentee getränkten Tüchern abdecken und entspannen.
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Rollen Fahre zunächst mit deinem Finger die linke Augenhöhle im Uhrzeigersinn ab: angefangen über die Nasenwurzel zur Augenbraue bis zum Augen-Außenwinkel Richtung Schläfe, von dort zur Knochenkante unterhalb deines Auges und über den Innenwinkel wieder zurück und hoch zur Augenbraue. Nun mit der Mini-Kugel: Rolle sie mit einem gewissen Druck über die zuvor ertasteten Knochenränder deines linken Auges in kleinen spiralförmigen Kreisen. Suche hierbei immer die schmerzempfindlichen Bereiche am Knochen. Gehe zum rechten Auge über. Liebscher & Bracht - Der Nackenretter / Nackendehner NEU! | eBay. Halte den Druck zum Rollen konstant und gib darauf acht, dass du den Augapfel nicht drückst. Alternatives Hilfsmittel: Tennisball über den Innwinkel wieder zurück und hoch zur Augenbraue. Tipps für deine Augengesundheit Alltäglicher Stress, ständige Naharbeit wie die an Bildschirmen sowie immer kürzere Aufenthalte im Freien sind heutzutage zunehmend für Schwankungen in der Sehkraft und Begleitsymptome wie Konzentrationsstörungen und Kopfschmerzen verantwortlich.
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