Wann: Montags, 09:30 - 10:15 Uhr & donnerstags, 18:45 - 19:45 Uhr Raum: Großer oder kleiner Kursraum Kategorien: Kraft & Beweglichkeit Trainer: Jeannette Rott "Es ist der Geist, der den Körper formt. " Mit diesem Satz prägte Joseph Hubertus Pilates die Trainingsmethode. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sich besonders auf das "Powerhouse", also die Muskeln um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch fokussiert. Das Training eignet sich für diejenigen, die sportlich und anspruchsvoll, aber rückenfreundlich trainieren wollen. Probiere es aus: Pilates in Erfurt im Sportpark Johannesplatz! 4 WOCHEN GRATIS TRAINIEREN ICH BRAUCHE MEHR INFOS Was bringt dir unser Pilates-Kurs? 45 Minuten 290 Kalorien Du bist gänzlich unsportlich? Sportpark johannesplatz kurse de. Gar kein Problem! Das Training mit Pilates ist nicht besonders kompliziert und daher auch für Untrainierte oder ältere Menschen ideal. Eine wenig komplexe Technik heißt allerdings nicht, dass der Sport nicht anspruchsvoll ist! Die Atmung stimmst Du beim Pilates auf fließende Bewegungen ab: Es handelt sich hierbei also um ein ruhiges und kontrolliertes Training, das gezielt bestimmte Muskelgruppen fordert.
Die einmalige Anmeldegebühr in Höhe von € 59, 50 wird von Deinem Arbeitgeber einbehalten. Während der Vertragslaufzeit wird monatlich ein Beitrag von Deiner Lohnabrechnung einbehalten. Die Höhe des Beitrages findest du zu Beginn auf dieser Informations-Seite. Wie kann ich mich anmelden? Nina Lenz 2022-01-12T17:02:21+01:00 Du erhältst eine Einverständniserklärung, füllst diese aus und gibst die Erklärung bei der Personalverwaltung ab. Im nächsten Schritt erhältst Du ein persönliches Aktivierungsschreiben. Preise im Sportpark Johannesplatz | Sportpark Johannesplatz. Gegen Vorlage dieses Aktivierungsschreibens, eines gültigen Personalausweises sowie der einmaligen Bearbeitungsgebühr von 15, 00 Euro lässt Du Dir Deine Hansefit-Karte in einer der Verbundanlagen ausstellen. Danach kannst Du auch die Hansefit-App aktivieren. Bei der Aktivierung wird ein Foto von Dir erstellt, damit die Hansefit-Karte gegen Missbrauch geschützt ist. Was soll ich für den ersten Besuch beachten? Nina Lenz 2022-01-11T14:16:39+01:00 Für den ersten Besuch in einem Hansefit-Fitnessstudio vereinbarst Du bitte einen Termin für ein Beratungsgespräch.